牙垢是牙齒病態(tài)的一種表現(xiàn)，很容易引起人們的忽視，有的人會(huì)說(shuō)，我每天都刷牙怎么還會(huì)有牙垢呢，牙垢產(chǎn)生的原因很多，稍不注意就會(huì)使牙垢發(fā)展壯大，一方面是對(duì)牙齒保健做的不夠，同時(shí)也有對(duì)牙齒的護(hù)理方法不當(dāng)導(dǎo)致的，因此說(shuō)掌握正確科學(xué)的護(hù)理牙齒是很重要的。

牙垢是由食物殘?jiān)⒖谇火つっ撀涞纳掀?、唾液中的黏液及?xì)菌等混合堆積而成的。牙垢比較軟，容易通過(guò)刷牙等方法清除掉。牙石是由牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物形成的。牙石比較硬，與牙齒附著很緊，一般刷牙刷不掉。

若牙齦炎繼續(xù)向深層組織發(fā)展，就會(huì)引起牙齦自發(fā)性出血和口腔異味。伴隨著牙槽骨的破壞，牙齒將松動(dòng)、移位、咀嚼無(wú)力。

菌斑和牙石是牙周炎的“罪魁禍?zhǔn)住?。因此，在牙周組織疾病的預(yù)防和治療中，徹底清除牙石是至關(guān)重要的。但牙石往往都是從牙垢發(fā)展而來(lái)的，下面向您介紹幾種清除牙垢的方法。

（l）食醋法 取食醋口含，在口腔鼓漱2—3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最后用溫水漱口。或在刷牙時(shí)，在牙膏上滴兩滴食醋，堅(jiān)持一段時(shí)間即可清除牙垢。（2）白礬刷牙法 將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。（3）烏賊骨刷牙法 取烏賊骨50克研成細(xì)末，摻入牙膏內(nèi)刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

上述都是清除牙垢的簡(jiǎn)便方法，只要能保證牙齒不沾牙垢，也就不可能形成牙石。

不注意口腔衛(wèi)生習(xí)慣，牙垢就會(huì)慢慢的形成，在不知不覺(jué)中侵襲牙齒，形成于牙齒的某個(gè)部位，既損牙釉質(zhì)，同時(shí)也容易滋生細(xì)菌，使人出現(xiàn)牙齦炎等疾病，做為去除的方法也很多，一般洗牙是可以達(dá)到去除的效果的。