怎么才能夠治療好高血壓
高血壓這種疾病在老年人的身上是比較常見(jiàn)的，它對(duì)于老年人的傷害是比較大的，希望身為子女的你們應(yīng)該知道如何去治療好高血壓這種疾病。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，你們最好的治療方法還是從食物的方面入手，注意平時(shí)飲食清淡以及戒煙戒酒等，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉也是可以幫助你們治療高血壓的。
最好的治療方法是：
1、低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng);
2、戒煙戒酒，良好的生活習(xí)慣;
3、規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓水平，根據(jù)血壓情況規(guī)律口服降壓藥物;
4、定期體檢，血壓控制不佳時(shí)，及時(shí)就診，調(diào)整降壓藥物。 非藥物治療：減輕體重，膳食限鹽(每天小于6克)，減少膳食脂肪，增加及保持適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)、戒煙、戒酒等(各種高血壓患者，不論輕度還是重度，都是適合的) 。
血壓持續(xù)偏高，就需要藥物控制了，降壓藥物的治療原則：采用最小的有效劑量以獲得可能有的療效，同時(shí)使不良反應(yīng)降至最小。為了有效的防治其他器官的損害，要求每天24小s內(nèi)穩(wěn)定降壓，盡量避免從夜間較低的血壓到清晨血壓突然升高而導(dǎo)致的猝死、腦卒中和心臟病發(fā)作。最好采用長(zhǎng)效降壓藥。當(dāng)血壓控制不理想時(shí)，應(yīng)聯(lián)合用藥。
一般取內(nèi)養(yǎng)靜功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上，雙腿分開(kāi)自然踏地，兩手放于大腿上，手心向下，全身放松，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口唇輕閉，雙目微合，調(diào)整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放于身前，全身放松意守丹田，調(diào)整呼吸。每次10～30分鐘，每日1～2次。
為了讓身為子女的你們更好的幫助父母遠(yuǎn)離高血壓的影響，我們建議大家應(yīng)該要對(duì)于文章介紹的方法利用到生活中，嚴(yán)格控制高血壓患者的飲食。高血壓患者不僅要注意飲食問(wèn)題，還要懂得如何去調(diào)節(jié)自己的情緒，這樣才能夠保證高血壓的不會(huì)輕易發(fā)生。
