小肚子疼脹氣怎么辦
2017-05-23 09:41:45 來源：360常識網
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導語：肚子脹氣可能是因為吃多了容易引起腹脹的食物，或者是吃飯的時候吃的太多了，而且吃飯的速度太快也很容易脹氣的。脹氣的時候會覺得肚子都撐
肚子脹氣可能是因為吃多了容易引起腹脹的食物，或者是吃飯的時候吃的太多了，而且吃飯的速度太快也很容易脹氣的。脹氣的時候會覺得肚子都撐起來了，也挺難受的，所以平時要多了解一點關于治療肚子脹氣的有效辦法，在出現肚子脹氣的情況下就可以自己進行簡單的治療解決了。
一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部，也可為全腹部膨隆，結腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。
減少腹脹的方法 1少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。
2不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
3改變狼吞虎咽的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
5適當鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。
6注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
脹氣也分很多種的，脾虛、濕熱、積食等分類，每種脹氣的原因也不盡相同。如果能知道是哪一種脹氣，在治療的時候就可以根絕自己的情況選出合適的，最有效的脹氣治療方法。不用把每一種方法都在自己身上試一遍，這樣反而不好。
