酸奶喝多了有什么后果呢
2017-05-22 22:25:30 來源：360常識網(wǎng)
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導語：隨著生活質(zhì)量的提高，社會的發(fā)展和進步，家家戶戶可用資金越來越多，人們對于吃和喝的要求日益提升，于是，許多新的飲品食品層出不窮，而且
隨著生活質(zhì)量的提高，社會的發(fā)展和進步，家家戶戶可用資金越來越多，人們對于吃和喝的要求日益提升，于是，許多新的飲品食品層出不窮，而且其中的每一種都有不同的分類，十分豐富，提到飲品就不得不提到酸奶，但是酸奶喝多了有什么后果呢？今天我們就來看一下。
不可能致癌啦，最多拉肚子，最近一項研究發(fā)現(xiàn)，酸奶中的酪氨酸對于緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發(fā)的疲憊狀況，有很大的幫助。
酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，其中的有機酸可增加腸蠕動，刺激胃液分泌，并抑制腸內(nèi)產(chǎn)生有害病菌。特別是胃腸功能弱的人和服用抗生素者，全脂和含糖酸奶中的活性菌可以使失調(diào)的胃腸菌群重新獲得平衡。
糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情，而且會影響治療效果，不含糖的脫脂酸奶比較適合。但平時工作忙碌、勞動量比較大的年輕人，喝點含糖的全脂酸奶還是有好處的，可以迅速地補充體力。
每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習慣。由于酸奶不需加熱喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充饑。但從營養(yǎng)的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。
酸奶作為飲品在每一個年齡段都大受歡迎，而且一般的酸奶經(jīng)濟實惠，所以愛喝酸奶的人幾乎每天都可以喝酸奶，但是酸奶喝多了肯定也會有不好的方面，看過了上面介紹的酸奶喝多了有什么后果，相信大家都可以根據(jù)自己的狀況喝酸奶，不會走進喝酸奶的誤區(qū)。
