生氣肚子痛該怎么辦
2017-05-22 22:19:23 來源：360常識網
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導語：肚子痛相信很多朋友們都試過的，但引起肚子痛的原因也是有很多的，有的是因為疾病引起的，如腸胃不舒服，當然有時是因為人的情緒不當也會出
肚子痛相信很多朋友們都試過的，但引起肚子痛的原因也是有很多的，有的是因為疾病引起的，如腸胃不舒服，當然有時是因為人的情緒不當也會出現肚子痛的，就好像人生氣后會出現肚子痛，而且有時出現肚子痛還是比較厲害的，那當人生氣后出現肚子痛要怎么辦才好呢？讓大家一起去了解下生氣肚子痛這個小知識吧。
腹痛按性質可分為隱痛，絞痛，脹痛等，胃脹氣可引起脹痛的哦。如果是腸道梗阻引起的胃脹氣的話，發展下去可能引起絞痛的啊，望去醫院診治。
生氣后肚子痛的調節方式：
一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二．調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
意見建議：飲食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒煙酒。注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂。
生氣后肚子痛有時也是某種疾病引起的表現癥狀，但癥狀疼痛持續時間比較長的時候，建議去醫院做個詳細的檢查，不要總抱有得過且過的僥幸心理，另外平時要用注意養好良好的生活習慣，保持良好的心情，少生氣，多微笑。
