一邊肩膀疼要注意什么
事實上在現代生活當中，很多人會發現自己的肩膀部位莫名其妙比較疼痛，有的時候會直接影響到正常的生活工作，所以大家也需要知道一下，導致肩膀一邊疼痛的因素有哪些，因為當我們更多地去了解和掌握這些原因之后，才可以針對性的治療和解決。
一、肩部原因：
1、本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行并變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素;
2、長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因;
3、上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
4、肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當等。
二、肩外因素：
頸椎病，心、肺、膽道疾病發生的肩部牽涉痛，因原發病長期不愈使肩部肌持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。
肩膀疼痛的治療方法
1隨便哪只手，食指中指跟無名指三并攏，成彎勾狀，然后對著你肩膀疼痛的地方從下往上用力撓，就跟撓癢癢差不多，區別是要三指并攏，并且用力。記住確保指甲剪干凈了，不然整出血了自個兒負責。
主要癥狀：
1、肩部疼痛：起初陣發性疼痛，多數為慢性發作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點。
2、肩關節活動受限：肩關節向個方向活動受限，隨著病情進展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動作均難以完成。特別是嚴重時肘關節功能也可受影響：屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作
3、怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹風
4、壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點。
5、肌肉痙攣與萎縮：三角肌岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起上舉不便，后彎不利等典型癥狀。此時疼痛癥狀反而減輕
6、體檢，三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關節以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數人內收、內旋亦受限，但前屈受限較少。
7、年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
彎腰 轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動。
肩膀疼很可能是關節炎引起的，當肩膀出現疼痛以后，對患者的行動是有非常大的影響，所以現在的生活當中，也應該注意這些部位的保養，因為很多的時候用力過度，或者是肩周炎問題，都可能會導致這種癥狀出現。
