早晨起來脖子疼怎么辦呢
2017-05-21 23:33:25 來源：360常識網(wǎng)
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導語：大家有時候會遇到晚上睡覺前脖子還是好好的，早上起來后脖子就酸疼酸疼的，動一下就會很疼的經(jīng)歷，這大多是由于晚上睡覺時睡姿不正確造成的
大家有時候會遇到晚上睡覺前脖子還是好好的，早上起來后脖子就酸疼酸疼的，動一下就會很疼的經(jīng)歷，這大多是由于晚上睡覺時睡姿不正確造成的。當我們發(fā)現(xiàn)早晨起來脖子疼怎么辦呢？對于這個問題，大家還不是很了解，小編給大家總結了幾點，下面給大家詳細的介紹。希望可以讓大家脖子疼的狀況盡快緩解。
這是頸椎小關節(jié)錯位所致，當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關節(jié)出現(xiàn)錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉動即疼痛加重。
按摩治療
①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。
②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。
④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節(jié)后5分處），待有酸張感覺時再持續(xù)2－3分鐘。
⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。
上面所講的就是有關“發(fā)現(xiàn)早晨起來脖子疼怎么辦？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對于發(fā)現(xiàn)早晨起來脖子疼怎么辦的知識也是有一定的了解了，因此，建議人們在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去給自己的脖子做一個按摩治療，平時一定要科學用枕，注意枕頭的高低。這樣我們脖子疼的情況就會很快的好起來了。
