缺氧頭暈怎么辦呢
每個人都有身體狀態(tài)不佳的時候，這是大家都不想出現(xiàn)的情況，因為這不但影響身體健康，而且還會給工作生活造成困擾。許多人就因為一些原因?qū)е铝巳毖躅^暈的情況，每天感到非常的不舒服，但也不知道該怎么辦。那么，缺氧頭暈怎么辦？對此來看看下面的解答。
1． 及時治療：主要是改善腦血液循環(huán)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用擴(kuò)血管藥物和銀杏葉制劑等。
2． 早期預(yù)防：對腦供血不足的防治重點在腦血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要對癥處理。
3． 合理飲食：平時多吃新鮮蔬菜(如洋蔥、西紅柿等)、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
4． 適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱喝缈熳摺⒙?、散步等，每?0-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細(xì)血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。
5． 保持良好的心態(tài)和健康用腦：平時看看電視、報紙；做些手工勞作或家務(wù)事；也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，調(diào)制性情，增強(qiáng)腦的思維活動；避免情緒激動和過度疲勞。
缺氧頭暈怎么辦？這種情況的話，需要積極的進(jìn)行調(diào)理，及時的檢查，按照醫(yī)生的吩咐去積極配合治療。還有就是平時在飲食方面注意調(diào)理，保障豐富的營養(yǎng)，，同時生活中保持樂觀的心態(tài)，開朗豁達(dá)一些，不要生氣急躁。另外，就是養(yǎng)成愛運動的好習(xí)慣。
