單腿站立 20秒即可預(yù)測是否容易中風(fēng)癡呆
據(jù)英國某媒體報道，日本一項新的研究研究發(fā)現(xiàn)，如果中老年人不能單腳站立超過20秒，未來患上中風(fēng)和癡呆癥的幾率則比較高。
科學(xué)家們對平均年齡在67歲的841名女性和546名男性進行了測試，受試者被要求睜大眼睛，單腳站立60秒，隨后，這一動作再重復(fù)兩次，表現(xiàn)最好的兩次結(jié)果被用來進行分析。同時，研究人員還給受試者用磁共振成像(MRI)進行掃描，以評估他們的腦部小血管疾病水平——這可能會干擾大腦血流量。
發(fā)表在《中風(fēng)》(Stroke)雜志上的研究結(jié)果顯示，34.5%患有多發(fā)腔隙性腦梗死的受試者平衡能力很差。這一結(jié)果適用于16%的單發(fā)腔隙性腦梗死受試者，以及30%的腦微出血受試者。
“我們的研究表明，用一條腿保持平衡的能力是對大腦健康的一個重要考驗?！笔紫芯繂T、京都大學(xué)的田原康玄(Yasuharu
Tabara)博士說道，單腿站立的時間是姿勢反射喪失的簡單測度，如果個人的單腳站立能力很差則應(yīng)引起警惕，因為這可能是大腦異常情況存在的結(jié)果，表明腦部疾病以及認知能力衰退的風(fēng)險增加。
雖然這種腦損傷很小，目前也沒有任何癥狀，但隨著時間的推移會引起大問題。靜態(tài)中風(fēng)，或者又被稱為腔隙性腦梗死，會增加全身中風(fēng)和癡呆的風(fēng)險。
在今年早些時候，英國醫(yī)學(xué)研究委員會的研究人員發(fā)現(xiàn)，單腿站立可預(yù)測中年人的早逝風(fēng)險。一位年齡53歲的男性，可以單腿站立至少十秒，并且一分鐘之內(nèi)連續(xù)從椅子上起立坐下37次以上，那么其早亡的風(fēng)險就比較低。同齡的女性，標準則為一分鐘內(nèi)連續(xù)起坐超過35次，單腿站立保持十秒。
