每個(gè)人的體內(nèi)有8個(gè)實(shí)用的養(yǎng)生穴位，可治8種常見(jiàn)急慢性疾病。如果您提前了解這方面的穴位按摩知識(shí)，當(dāng)自己或他人病痛發(fā)作時(shí)，可通過(guò)按摩相應(yīng)的養(yǎng)生穴位，及時(shí)有效的緩解癥狀。

1、治休克掐壓人中穴

——刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。

當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過(guò)敏時(shí)突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí)，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。

人中穴位于人體鼻唇溝的中點(diǎn)，是一個(gè)重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強(qiáng)痛等癥。

我們常說(shuō)“掐人中”，這句話在人暈倒的時(shí)候用的最多。當(dāng)然掐人中只是一種簡(jiǎn)便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時(shí)與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)一步搶救，以免延誤病情。

2、止鼻血捏腳后跟

鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。

3、止咳嗽指壓少商穴

——少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角—分處?？人圆恢箷r(shí)，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。

除了按摩，少商穴有一個(gè)刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因?yàn)榉闻聼幔睬鍥?。少商放血就相?dāng)于將肺精過(guò)熱的氣血引出去，還肺一個(gè)清涼的天地。刺血的時(shí)候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點(diǎn)點(diǎn)少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時(shí)擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。

4、治便秘點(diǎn)壓天樞穴

——天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。

便秘患者大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于duqi左側(cè)2寸)，感覺(jué)有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。

天樞是大腸之募穴，是癢明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實(shí)驗(yàn)和臨床驗(yàn)證，針剌或艾灸天樞穴對(duì)于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。

5、降血壓按壓勞宮穴

——?jiǎng)趯m穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。

高血壓患者生氣、暴怒、激動(dòng)或勞累時(shí)，血壓可急劇上升，此時(shí)按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無(wú)名指尖之間所對(duì)的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。

握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升時(shí)，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開(kāi)始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。

6、止頭痛按壓太yang穴

頭痛發(fā)作時(shí)，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。

太yang穴是人頭部的重要穴位，當(dāng)人們長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦后，太yang穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺(jué)，這就是大腦疲勞的信號(hào)。這時(shí)按摩太yang穴可以給大腦以良xing刺激，能夠解除疲勞、振奮jing神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。

太yang穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“jing外奇穴”，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太yang穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識(shí)喪失。太陽(yáng)穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

7、止胃痛按揉足三里穴

胃痛時(shí)，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后3—5分鐘，胃痛可明顯減輕。

足三里是一個(gè)能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的**。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通jing活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

8、止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴

嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時(shí)有酸脹感說(shuō)明按準(zhǔn)穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。

內(nèi)關(guān)穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、j精神異常等。