脾胃不好的患者應該怎么調理呢

在生活中，我們總是有著這樣或者那樣的疾病。人們吃的飲食營養豐富，種類繁多，但有些卻也是毫無用處或者壞處多多。所以各種疾病便逐漸出現了。身體生病了，就會導致無論做什么都不順心，整個人都會精神恍惚。脾胃不好的人，就應該想辦法去改善。那么脾胃不好的患者應該怎么調理呢？

1中醫里說脾胃是后天之本，在人體內，所有的氣血能量都要靠脾胃的云化功能來實現，所以脾胃對人體是非常重要的，一臟損五臟皆有損。

2“神龍本草經”里面有關于健脾胃的藥類的論述。書中說到黃色，甘，性平偏溫的食物都可以健脾胃。如日常吃的南瓜，土豆，玉米這些都可以。

3其實，我們的情感因素對食欲、消化有很大的影響，所以想要調理脾胃，保持良好的情緒是很重要的。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等。

4平時注意飲食是調理脾胃的關鍵。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。要常吃蔬菜和水果，少吃有刺激性和難于消化的食物。

5可以參加適當的體育活動，適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

盡量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢復。

可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物；做菜多放生姜，并

且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮

的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。

適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物；

注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西；

胃寒者多脾濕，所以可以經常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類；

注意事項：

1、少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、按時就餐坐著吃飯不要站立或蹲著。

3、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

4、羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥建議多吃另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜?？梢猿怨绕焐剿幖t薏仁粉，在養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑，適用于脾胃不和人群。

5、飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

看了上述對于脾胃不好的患者應該怎么調理的介紹后，我想大家應該已經有所了解了吧。我們要好好注意身體，正確認識有關這方面的知識，并針對該疾病的癥狀采取相對應的措施。我們必須要盡早采取方法改善和減小病情的發展，還自己一個健康體魄。