崴腳的癥狀是什么？
崴腳，其實就是一種踝關(guān)節(jié)扭傷臨床常見疾病，一般發(fā)生該情況的大部分都是意外損傷，所以提醒大家在做高危運動的時候一定要多加防護，佩戴合適的護具，做好熱身運動，以防止或者降低崴腳這種情況出現(xiàn)。那么崴腳會有何癥狀表現(xiàn)呢？接下來的內(nèi)容為大家具體介紹。
踝關(guān)節(jié)扭傷是最高發(fā)的運動損傷，約占所有運動損傷的40%。踝關(guān)節(jié)由脛骨腓骨遠端和距骨構(gòu)成。由內(nèi)外踝和脛骨后緣構(gòu)成踝穴，距骨上面的鞍型關(guān)節(jié)面位于踝穴中。距骨的鞍型關(guān)節(jié)面前寬后窄，背伸時較寬處進入踝穴，跖屈時較窄部進入踝穴，所以踝關(guān)節(jié)在跖屈位稍松動，其解剖和生理特點決定踝關(guān)節(jié)在跖屈時比較容易發(fā)生內(nèi)翻外翻扭傷。
因為踝關(guān)節(jié)外踝腓骨較長踝穴較深而內(nèi)踝脛骨較短踝穴較淺，故踝關(guān)節(jié)更易發(fā)生內(nèi)翻扭傷，外踝韌帶包括距腓前韌帶及跟腓韌帶的損傷更常見。踝關(guān)節(jié)外翻扭傷雖不易發(fā)生，一旦出現(xiàn)卻很嚴(yán)重。如發(fā)生斷裂一般都會引起踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，且多同時合并其他韌帶損傷和骨折。
踝關(guān)節(jié)扭傷的臨床表現(xiàn)包括傷后迅即出現(xiàn)扭傷部位的疼痛和腫脹，隨后出現(xiàn)皮膚淤斑。嚴(yán)重者患足因為疼痛腫脹而不能活動。外踝扭傷時，患者在嘗試行足內(nèi)翻時疼痛癥狀加劇。內(nèi)側(cè)三角韌帶損傷時，患者在嘗試行足外翻時疼痛癥狀加劇。經(jīng)休息后疼痛和腫脹可能消失，會出現(xiàn)因韌帶松弛導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，反復(fù)扭傷。
崴腳的癥狀、病因，你看到了。而且崴腳是一種日常的突發(fā)情況，所有要會做一些應(yīng)急措施，例如什么情況下冷敷、熱敷、局部按摩、固定制動等等。而去在飲食上多吃一些蛋白質(zhì)、維生素食物（豆類、牛奶、蔬菜），這樣可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。
