隨著我們年齡的增長(zhǎng)，衰老好像是無法避免的，雖然我們無法改變自己的年齡，但是我們可以讓衰老來得更慢一點(diǎn)，但是我們往往無法察覺到自己是不是衰老了，這樣給我們?cè)诳顾ダ仙厦鎺砹撕艽蟮碾y度，其實(shí)有很多衰老的癥狀是經(jīng)常出現(xiàn)在我們身上的，只是我們沒有留意而已。

衰老的癥狀有很多，我們可以根據(jù)不同的衰老癥狀做出有針對(duì)性的處理方法，那么愛流淚是不是衰老的一種征兆呢，答案是肯定的，愛流淚預(yù)示著我們已經(jīng)衰老了。

頭發(fā)花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號(hào)。以下是身體衰老的13個(gè)信號(hào)。

1.睡醒時(shí)頭痛。睡眠幾小時(shí)后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。

建議：撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。

2.愛流淚。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上老人更容易發(fā)生迎風(fēng)流淚問題，由于年齡增大使得淚管變窄，導(dǎo)致愛流淚。所以愛流淚也是衰老的信號(hào)之一。

3.牙齒變長(zhǎng)了。牙齦從40歲開始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時(shí)長(zhǎng)度增加約0.6厘米。

建議：徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮，但是刷牙過于用力則適得其反。

4.經(jīng)常清嗓子。老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降，嗓子潤(rùn)滑更差，容易發(fā)生刺激，導(dǎo)致更頻繁清嗓子。同理，如果年輕的你經(jīng)常需要清嗓子，你的身體可能已經(jīng)出現(xiàn)衰老癥狀了。

建議：建議每天飲水至少1.5升。

5.經(jīng)常打噴嚏。研究發(fā)現(xiàn)，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

6.耳鼻腳變大。與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會(huì)隨著年齡繼續(xù)增長(zhǎng)。鼻子會(huì)變長(zhǎng)，雙腳也會(huì)隨著年齡增大而變長(zhǎng)變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

7.男聲變尖，女聲變沉。大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說話聲音會(huì)變得更尖(高頻)。女性絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。

建議：避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習(xí)慣，從而保護(hù)自己的聲帶。

8.女性頸脈顯現(xiàn)。女性頸部血脈顯現(xiàn)是衰老信號(hào)。由于骨質(zhì)疏松等衰老緣故，女性個(gè)頭會(huì)變矮，脖子部位相對(duì)也會(huì)縮短，導(dǎo)致大血管在脖子全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。

9.身上痣增多。40歲之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。

建議：如果這些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血，一定要看醫(yī)生。

10.體重增加。年過50歲之后，體重每年會(huì)增加0.9~1.4公斤。

建議：經(jīng)常做些較小強(qiáng)度的舉重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過快。

11.更容易醉酒。人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會(huì)隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時(shí)間也更長(zhǎng)。

12.經(jīng)常起夜。從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多，起夜更頻繁。所以如果頻繁起夜，注意留意是不是身體已經(jīng)向你發(fā)出衰老的信號(hào)了。

建議：睡前兩小時(shí)不要喝水，睡前4小時(shí)不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

13.肥皂也會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏。隨著年齡增大，皮膚保持濕潤(rùn)能力減弱，更容易干燥，上皮細(xì)胞失去保濕屏障，因此更容易對(duì)化學(xué)產(chǎn)品發(fā)生過敏反應(yīng)，即使肥皂也不例外。

上文我們介紹了什么是衰老，我們知道隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老是難以避免的，但是我們可以令衰老來得更遲一些，上文我們?cè)敿?xì)介紹了多種衰老的癥狀，大家一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)這些衰老的癥狀，就要采用上文介紹的相應(yīng)處理方法去處理。