便秘怎么治療
對(duì)不同的疾病在治療上也都是有著一些區(qū)別，那便秘怎么治療好呢，也都是看病情如何，對(duì)嚴(yán)重的便秘的人，就要到醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣對(duì)疾病才會(huì)有很好的改善，輕微的就會(huì)可以選擇一些簡(jiǎn)單的方法，這樣對(duì)身體健康，也都是沒(méi)有任何的危害。
那便秘怎么治療好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們對(duì)治療這樣疾病，也都是有著很好的方式，而且也都是會(huì)得到很好的效果，尤其是對(duì)一些盲目進(jìn)行治療便秘的人，更是知道該如何治療這類(lèi)疾病最佳。
便秘怎么治療：
生活治療
1.分析便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣;戒煙酒;避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便。長(zhǎng)期、反復(fù)抑制排便可導(dǎo)致排便反射閾值升高、便意消失，導(dǎo)致便秘。
2.提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
(1)高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反會(huì)加重便秘)。
(2)補(bǔ)充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
(3)供給足量B族維生素及葉酸：用含B族維生素豐富食物，可促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類(lèi)及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，內(nèi)含有大量葉酸，具有良好的通便作用。
(4)增加易產(chǎn)氣食物：多食易產(chǎn)氣食物，促進(jìn)腸蠕動(dòng)加快，有利排便;如洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
(5)增加脂肪供給：適當(dāng)增加高脂肪食物，植物油能直接潤(rùn)腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用。干果的種仁(如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有潤(rùn)滑腸道、通便的作用。
通過(guò)以上的說(shuō)明，對(duì)便秘怎么治療也都是有著一些了解，那在選擇以上治療方法的時(shí)候，也都是要堅(jiān)持的繼續(xù)，這樣才不會(huì)危害到身體各方面發(fā)展，尤其是對(duì)女性而言，在便秘的時(shí)候，也都是不能選擇刺激性大的方式，這樣對(duì)身體健康很不利。
