春季養生 春天身體這地方外露很傷身

春天女人什么地方的肉千萬不能外露呢？春天天氣變暖的時候，很多女人穿衣服，都喜歡露腳踝，那么，你知道露腳踝的危害有哪些嗎？春季養生要注意什么呢？下面我們一起來看看養生小常識有哪些吧！>>>女人睡覺時千萬別外露這部位

姑娘們，請把褲腿放下來！早春“露腳踝”很毀健康

有時候明明是長褲，還要卷起褲管，露出一截腳踝，看起來很美很潮爆，但是危害也迎風而來……春天忽冷忽熱，很多姑娘卻早早露起腳踝，認為這是一種時尚，既能顯腿長，又有骨感。

再加上許多明星常常如此打扮，“露腳踝”變成了時尚的標志！甚至有些男子也卷起了褲腿！但醫生說了，漂亮是漂亮，但對健康可毫無益處。年輕時不注意，老的時候毛病就都出來了！

腳踝是人體“第二心臟”

腳踝部位分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要組織，被稱為人體的第二心臟。踝關節周圍軟組織少，局部血液循環較差。如果經常把腳踝露出來，容易導致寒濕入絡，引發關節炎和風濕痛。還會使抗病能力下降而導致感冒發燒。

春秋換季：肚臍和腳都不能露

醫師提醒，穿衣服要盡量做到上薄下厚，足部和腿部要保暖。肚臍、腳、關節這些都不能露！

春秋換季，穿衣服應該一層層遞增或遞減。當晝夜溫差超過8-10攝氏度時，也要適當增減衣物。老人、小孩、體質虛弱的人，包括像冠心病病人，只適合“春捂”，不適合“秋凍”。

血管收縮以后，供血就會減少，可能會突發心梗等，這是大忌。另外，糖尿病患者、有胃十二指潰瘍的病人也都不能凍著。

俗話說“寒從腳起”，大家外出的時候還是要護好腳，以免腳部受涼還會使抗病能力下降。

腳踝易受傷，保護記住兩個動作

建議，平時也別忘記多做腳踝運動。旋轉、拉伸、回勾、踮腳等動作，這些動作看似不起眼，往往能收到意想不到的效果。

春季養生小常識

春季宜養神

專家介紹，冬去春來，大自然陽氣開始生發，人體也一樣進入陽氣生發之時，容易陽亢陰虛而傷心神;此外，肝血養心神，春季肝陽偏旺，也容易導致心神失養。這些，正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。

春季宜養脾胃

肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養生，也需要注意脾胃的調養。

“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節調養脾胃，對一整年的健康都很有幫助?！睂＜艺f。

春季宜養諸不足

經過漫長的冬天，人體的各個器官機能都消耗較多，加上春季陽氣生發，容易造成陰陽不調的狀況，出現陽虛癥狀。

如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神，腎陽虛者手足冰冷、腰膝酸軟等。順應自然界趨勢，春季養生也是必須的。“養諸不足的基本原則，還是以補陽為主?！睂＜艺f，春夏養陽，也是老祖宗千百年來總結出來的養生要訣。

結語：通過上文的介紹，你知道春天女人什么地方千萬不能外露了嗎？在生活中，很多女人為了追趕時尚都會穿露臍裝，露腳踝等等，其實，這樣做是非常危害健康的，希望上文的介紹，能夠幫助到大家哦！