細(xì)心觀察的鄉(xiāng)親總是能發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，哪怕喝的水一樣多，或者冬天喝的水比夏天少，冬天跑廁所卻比夏天勤快多了，這是為什么呢？明明冬天尿多就是因?yàn)楹股倭?，體內(nèi)的水分多了，血液多了，血壓上升了，所以腎臟過濾得多了，尿才會多嘛……寡人向一位害羞不愿具名的臨床醫(yī)生咨詢以后，醫(yī)生告訴寡人：“從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，人體的水分代謝主要有兩個(gè)途徑：皮膚排汗和通過腎臟經(jīng)尿道排尿。冬天氣溫低，皮膚汗腺收縮，排汗減少，相對應(yīng)的排尿就會增加。”咱可以這么認(rèn)為，原本是兩條河流的水量，現(xiàn)在卻只能流經(jīng)一條河道，最終的結(jié)果自然是河水泛濫成災(zāi)，鄉(xiāng)親們跑廁所成癮。

冬天尿多？那是因?yàn)槟芰看x多

有人會問：“奇怪了，那如果冬天咱不喝水，沒有水分?jǐn)z入，可是還是會勤快跑廁所，這又是為啥呢？”大多數(shù)鄉(xiāng)親都很想不通，明明自個(gè)兒沒喝水呀，那尿是咋來的？其實(shí)，人體水分的產(chǎn)生并不是只靠外部攝入的水分。

生物教材在教三大能量代謝時(shí)就給出了清晰的代謝方程式，無論是脂肪，還是碳水化合物，最后總會有一部分變成一氧化二氫。冬天天氣寒冷，對熱量的需求增加，身體對于脂肪和糖類的需求變大，因此身體里的能量代謝也會比夏天更多，這時(shí)候，水作為代謝的產(chǎn)物就會遺留在身體里?？墒嵌煊植怀龊?，那么這些代謝產(chǎn)生的水就只能通過尿的形式排出，這也是為啥鄉(xiāng)親們不喝水也會有尿的原因啦！

冬天想不燥，就別怕排尿！

冬天其實(shí)有個(gè)壞處，接一杯水，放了三分鐘就涼得差不多了。天寒地凍的，誰愿意一杯水下去流到哪兒都知道呀，于是大多數(shù)鄉(xiāng)親在冬天就會懶得喝水、忘記喝水、討厭喝水……加上冬季大魚大肉地進(jìn)補(bǔ)、麻辣火鍋地狂歡，最終的結(jié)果當(dāng)然就是身體缺水、皮膚干燥、嘴唇開裂、各種上火，讓人感到苦不堪言。

因此寡人覺著吧，冬天再怎么懶再怎么不情愿，也一定要記得喝水，還要多喝水。水容易涼沒關(guān)系，每次只接半杯，多起身接水還能多動(dòng)動(dòng)，何樂而不為呢？多喝水是防止冬季身體干燥上火的一個(gè)忒簡單有效的方法。

尿頻的原因

導(dǎo)致女性尿頻的原因很多，主要包括膀胱容量減少，如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。

(1)精神神經(jīng)性

精神性因素引起的尿頻，一般表現(xiàn)為時(shí)多時(shí)少，明顯有精神作用的“跡象”。精神緊張引起的尿頻，對身體健康不會造成嚴(yán)重的后果。尿頻影響學(xué)習(xí)、工作、休息者，可進(jìn)行心理治療和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。特別是一些長期的、嚴(yán)重的尿頻，應(yīng)認(rèn)真進(jìn)行有關(guān)檢查，不可輕易診斷為精神神經(jīng)原因引起的尿頻。

(2)非炎癥刺激

如尿路結(jié)石、異物等。

(3)炎癥刺激

急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、前列腺炎、外陰炎等也可能出現(xiàn)尿頻的原因。在炎癥刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激征。

(4)膀胱容量減少

如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。

保護(hù)腎臟的措施

在平時(shí)應(yīng)該怎樣保養(yǎng)腎臟呢？

1、冬天注意保暖

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎的新病人，都遠(yuǎn)超過其它季節(jié)，主因低溫下血管收縮，血壓竄升。小便量減少。血液凝結(jié)力變強(qiáng)。容易使腎臟出問題。

2、適量飲水不憋尿

尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

3、不亂吃藥

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃。對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)該知道其副作用。

4、治療感冒

若感冒去了又來，或是感冒后。有高血壓、水腫、解小便有泡泡。最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

5、控制糖尿病和高血壓

血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化。而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成。血糖血壓控制不好。腎臟壞得快。

6、定期檢查

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會加重。應(yīng)該監(jiān)測腎功能。以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

傷身的行為有哪些？

經(jīng)常憋尿

有些人因各種原因長時(shí)間憋尿。專家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現(xiàn)腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

長期熬夜

腎在五行屬水，熬夜傷津。長期熬夜、作息不規(guī)律，會大量消耗人體的精血，使身心得不到有效的休息與放松，從而使腎精不足?？稍斐擅庖吡ο陆?，會引起腎陰被傷，導(dǎo)致虛火上炎。如果再受到外界抗原刺激，就容易出現(xiàn)腎功能問題。

酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

結(jié)語：睡前總是想尿尿其實(shí)是不能忽視的，因?yàn)榭赡苁悄愕陌螂讐牧耍孕枰z查一下哦，當(dāng)然生活當(dāng)中我們也需要保護(hù)我們的腎臟健康，那么怎么保護(hù)呢？大家看了上述小編的介紹都知道了吧！