有些朋友每次起床后都會感覺惡心，有種想干嘔的情況，嚴重的話甚至會有一種翻江倒海的感覺，那么為什么會出現這些情況呢？惡心的原因是什么，為什么早上起來惡心，預示著什么東西呢？下面我們就來看看惡心怎么辦。

去如果你有過這些情況，那真的是要引起重視了。今天就教大家三招治好起床惡心干嘔毛病的方法。

第一：民以食為天

只是總所周知的事情，但是如果每天都吃一些油膩的，不適合消化的食物的時候。就難免遭遇早上起來惡心干嘔的境遇了。要想擺脫，飲食是關鍵。

不管是養生還是防止惡心干嘔，都應該以清淡為主，避免過度油膩，多喝一點有營養，利于消化的的湯，切忌在晚上過度飲酒。

第二：如果惡心干嘔的問題十分嚴重

那就要考慮是否是否是慢性咽炎的問題了。這類情況還應該就醫或者是根據自身情況買一些有針對性的藥。畢竟是病就不是哪個神仙說給個偏方就能治好的事情了。

第三：自身壞習慣也是誘發惡心干嘔的誘因

例如空腹抽煙等都會給咽部帶來刺激，造成惡心干嘔。因此也要特別注意戒掉自身壞習慣，才能享受美好早晨。

擁抱健康清晨，享受舒適生活。不要讓一些細小的舉動或生活習慣為我們美好的早晨帶來困擾和不適。現在行動起來吧，讓早上起來惡心干嘔的問題成歷史，讓美麗的微笑延續在清早起床的每一分一秒。

早晨起來惡心是怎么回事

每天早上起來，總是感覺惡心想吐，但是又吐不上來，總是打嗝，感覺胃都往上反東西是的，好像是一股氣是的，這種情況是怎么回事呢？

惡心是咽后部和(或)胃部的一種不適感覺，常為嘔吐的前驅感覺，并可引起嘔吐，但也可單獨出現，主要表現為上腹部的特殊不適感。

早上起來感覺惡心都是由于反胃引起，但少數患者也可能是更嚴重的疾病信號，詳細介紹如下。

很多女性在月經來前會惡心，半數婦女懷孕時會惡心多見于早孕反應，早晨起床后喝杯薄荷茶，癥狀也許會立即消失;

發生在飯后的惡心，可能性診斷為：腸胃疾病、肝炎。

如心臟病或中風的警告信號，中老年女性極度的惡心伴隨和感冒相似的癥狀可能是心臟病的信號。

如出現惡心、乏力、食欲減退，還可能是病毒性肝炎的早期癥狀，應及時到醫院檢查。

惡心中醫是如何認識的？惡心，中醫病名。一作惡心。胃氣上逆，泛惡欲吐之證。《諸病源候論》 卷二十一：“惡心者，由心下有停水積飲所為也。”“水飲之氣不散，上乘于心，復遇冷氣所加之，故令火氣不宣，則心里澹澹然，欲吐，名為惡心也。”

在日常生活中，很多人有這種感覺，飯后或者早晨起來刷牙時突然感到惡心反胃，出現干嘔，感覺難受，會覺得有點惡心想吐。專家表示，早上起來惡心干嘔可能是以下幾種原因：

1、可能是咽炎

實際上你可能在不知不覺中已得了慢性咽炎。清晨惡心反胃是慢性咽炎的癥狀之一。有的還有以下癥狀：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下;由于其病程長，癥狀頑固，誘因多。導致徹底治愈并不容易，建議去醫院進行詳細的檢查，并戒煙戒酒，在飲食上也應有所注意。

2、可能是胃食管反流病

是指胃十二指腸內容物反流入食管引起的燒心等癥狀。可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，氣道等食管臨近的組織損害。發病機制是食管抗反流防御機制減弱，通常就是食管下括約肌松弛;或者是食物反流，反流物對食管粘膜的攻擊作用。燒心和反流是本病最常見的癥狀。

3、可能是慢性胃炎

因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張，胃擴張是食后胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當運動可以調整胃部不適，并可改善體質。此癥的特征是腹部有飽滿感，有時有腹痛，下痢現象。

不少人在出現惡心干嘔的癥狀時，心里非常擔心，不知道該怎么處理。下面，請看詳細的介紹，幫助你克服這種不舒適不健康的問題。早上起來惡心干嘔怎么辦？下面一起來看看吧。

早上起來惡心干嘔怎么辦

1、晚上睡覺要保證睡眠質量，睡前喝一點牛奶或者紅酒，促進睡眠，幫助你的身體在一夜的睡眠中修復好，提高身體機能。

2、選擇比較柔軟的牙刷來刷牙，不要使用質量不好的硬質牙刷，會對牙齒和牙齦造成破壞，引起不必要的干嘔。

3、居室內，使用一些安神的香薰，讓每天起床的精神都變得好起來，不再那么的敏感和緊繃，減少精神上的壓力。

4、早飯不要太油膩的，一點燕麥牛奶面包或者小菜稀飯就可以了，過于重口味會讓你的胃不舒服，引起干嘔惡心。

5、如果你平時就有慢性咽喉炎，請記得每天吃一些治療咽喉炎的含片，起到藥物治療的作用，減少惡心干嘔的次數，

6、白天可以喝一些清熱解火、清新口氣的花茶，幫助自己的口氣變得清新美好起來，這樣人也會變得特別的輕松提神。

7、穿著不要非常的緊身，最好是寬松舒適一點為宜，穿著也不要過度講究，這樣不會因為被勒住而引起惡心干嘔的問題。

8、平時合理平衡生活工作壓力，學會適當的發泄解壓，讓自己的心里平衡健康起來，這樣每天早上起床也會更加開心一點。

結語：不管怎么說早上起來如果出現反胃惡心的情況，那么就一定要警惕了，這個是很重要的，最好的方法是及時的去醫院進行治療，只有這樣才能更好的進行防護，誰也不知道這些癥狀后面隱藏了什么疾病，所以能夠盡早發現，就早發現早治療。