獻血到底有啥好處和禁忌 答案都在這里

獻血是貢獻自己愛心的一種方式，同時很多未知的生命也會因為得到新鮮血液的供給得以延續，是人間大愛和生命的一場“交易”。但是很多人對于獻血的看法卻各持所見，有些人認為獻血是一種獻愛心的真情表達，而有些人則認為經常獻血會使人們的健康受損。那么到底獻血對人們的健康有何益處？下面且看小編和大家詳談一二。

一、獻血有何好處

1、利于血液的生成

很多人擔心獻血是一件有損身心健康的事情，獻血就相當于易貧血？其實并不然，因為人體的血液在不斷的進行新陳代謝，每時每刻都有很多血細胞從衰老走向凋亡，但是與此同時又會有大量的新生細胞不斷產生，從而更好的維持人體正常的新陳代謝的平衡。

并且，當人體在獻血之后人體自身的造血功能在逐步增強，有利于所失去的血細胞得到及時的補充。

其中，骨髓是人體內重要的造血器官，但是隨著人們年齡的不斷增長，人體自身的造血功能以及血液中的血細胞呈現逐漸下降的趨勢。

而充盈的血液能為人體全身的臟腑器官進行有效滋養，進而利于五臟六腑的機能調節，所以說若人體自身的造血功能下降，便很容易使得正常的臟腑器官機能受損。

而在獻血的過程中便能對其產生極好的調節作用，因為在獻血之后，血液中血細胞的數量逐漸減少，從而便會對骨髓產生一定的刺激作用，進而使得骨髓中所存儲的血細胞能充分釋放，還會刺激骨髓的造血組織，使得血液中血細胞有效生成，這也是增強人體自身造血機能的重要方法。

所以說對于一個健康的人，如果按照規定的事項進行獻血，對人們的身體不會產生不利的影響，更不會對“元氣”產生不良的損傷，且還能利于體內血液的生成。

2、防止心腦血管疾病

現在的很多人幾乎每餐飲食中都少不了大魚大肉，而經常吃高油脂、高脂肪的食物也是誘發血液中膽固醇增多的重要因素。

另外再加上日常的體育鍛煉活動較少，體內難免會積存很多的脂肪，如果得不到及時的緩解，很容易使得血管壁上被一層層厚厚的脂肪堆積。

從而造成血液黏稠癥狀產生，長時間發展下去還會使得血管的彈性降低，這也是誘發心腦血管疾病產生的主要形式。

而氣血正常流通是維護人們身心健康的主要保障，而一旦血液不能正常的流通，很容易誘發疾病的產生。

經常進行獻血，能有效減少血液中的成分，其中最大的比例則是鐵和蛋白，并對血液產生很好的稀釋作用，促進血液的流速，血脂自然就會下降，這也減輕了人體罹患動脈硬化的隱患。因此，掌握正確的獻血方法，是極好的防止心腦血管疾病產生的有效方法。

二、獻血的禁忌事項是什么

1、過猶不及

獻血雖然有很多好處，但同樣也存在一些禁忌事項。適量的獻血能對人們的身體產生一定的調節及保護作用，但是若獻血過量則很容易造成貧血、心率不齊等缺血癥狀的產生，不利于人們的身心健康。所以在獻血時需要謹遵醫囑，量力而行。

2、不適宜人群

對于一些處于經期、貧血的人群則不適宜進行獻血，因為處于此階段的人群身體本身就處于一個相對虛弱的狀態，而此時進行獻血易加重病情，身體缺血的癥狀，進而危害人們的健康。

三、獻血后的注意事項

1、多休息

有些體質稍弱或者初次獻血的人群很容易出現頭暈、惡心等不良癥狀產生，這和血壓的突然變化產生重要的聯系。

所以在獻完血之后，最好不要從事劇烈的體力勞動，而是應該多注意休息、靜養。正常狀態下，獻完血之后的兩天左右身體狀況便能得到極好的修復。

2、食療調養

對于獻完血的人群，在飲食中需要加強食療補血的事項。多吃富含鐵元素的食物，其中動物肝臟、肉類、魚肉等食物需要多吃一些。且在獻完血之后的飲食事項中，盡量避免食用涼性、辛辣等刺激食物。

結語：上文小編為大家羅列了經常獻血對人體健康所產生的好處以及相關的注意事項，你都有所了解了嗎？所以希望大家對獻血有一個較為正確的了解之后，然后再根據自身的身體體質選擇。此外，獻血的相關禁忌事項也要引起重視，盡量避免對人體造成的危害。