脫發相信是很多朋友都曾遭遇過的一個問題吧，誰都不希望自己會遇到脫發的情況，所以這一點希望大家能夠慎重，如果頭發氣味很大，就要當心了，你是不是很多天沒洗頭了？或者頭皮出現炎癥什么的，下面我們就來看看脫發的原因，脫發怎么辦以及如何防治脫發吧。

頭皮和毛發的關系就像田地和莊稼的關系，如果頭皮的氣味很大的話，說明油脂分泌過度，很容易做造成脫發。

頭皮和毛發的關系就像農民種地和莊稼的關系一樣，頭皮性健康不僅和頭發有關，和頭皮也是緊密相連，如果頭皮的微循環不好，其厚度、血供、營養狀況不好，都會影響毛發生長。正如“地不好，莊嫁也長的不好”一樣。

其實我們很多疾病都跟頭皮有關系，如限局性硬皮病、頭皮的紅斑狼瘡、頭皮的扁平苔蘚等。

最常被提到的“脂溢性脫發”是什么？

我們常說的“脂溢性脫發”，實際上醫學上統稱應該叫“雄激素性脫發”，也叫早脫或男性脫發。

為什么呢？這種脫發跟睪酮關系非常密切。睪酮多時和皮脂腺結合，產生大量油脂，直觀的感覺就是頭皮愛出油，開始脫發，頭發少了，所以統稱“脂溢性脫發”。也有一部分雄禿的病人，他根本就沒有脂溢，油脂也不多，但他患上的也是這個病，所以“脂溢性脫發”是個形象的通稱。

脫發相關因素：遺傳因素

雄禿的根本的原理有這樣幾條，第一就是遺傳因素，我們發現很多父親脫，孩子也脫，這種的達到50%左右。

脫發相關因素：5 α- 還原酶

第二因素是就是我們的叫5α-還原酶，這個酶和我們的睪酮結合變成二氫睪酮，二氫睪酮跟毛囊的親和力比睪酮要強5-10倍。親和以后會抑制毛發生長。

它并不是頭發掉了不長，而是長的毛發比過去更細、更短、更軟，這叫毛囊微小化。這是造成雄性禿發的根本原因。

因為這種酶在頭頂部更明顯，所以很多男性脫發，只是頭頂性的脫落，而腦袋后面并沒有明顯性的脫發。

同時5α-還原酶產生的二氫睪酮跟皮脂腺密切的結合，會造成皮脂腺的增生，產生大量的油脂。

脫發相關因素：微循環因素

還有一個是微循環因素，頭皮的微循環不好的時候，毛囊營養不好。

另外微循環不好的時候，5α-還原酶活性會增強，會產生更多的二氫睪酮，這樣會加重脫發。

脫發相關因素：頭皮上的真菌

還有一些真菌，比如頭皮的油脂多的時候，有一種真菌叫“馬拉色菌”，它會讓我們的皮脂分解以后形成“游離脂肪酸”，這種“游離脂肪酸”會刺激頭皮產生頭屑、紅斑、瘙癢。同時在炎癥過程中也會產生促進毛發掉落的因子，TGF-β1會加重脫發。

脫發相關因素：精神壓力

長時間的加班、熬夜、緊張我們人體會產生兩種物質，微強酸和去甲腎腺上素。這些物質會引起我們頭皮血管收縮，為了保證我們心腦血管的供應，微循環的障礙反過來也會引起我們5α-還原酶的增強。這是循環的、相互關聯的致病因素。

脫發是一種常見的疾病，可引起脫發的原因較多，可能是病理上的，也可能是飲食原因，或者是心情抑郁造成的，在日常生活中應該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防止脫發的發生。

戒煙戒酒

吸煙會使人頭皮的毛細管收縮，影響頭發的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發熱和產生濕氣，從而會引發脫發，在日常生活中最好不要過量飲酒。

合理安排飲食

多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。

所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發。

減壓放松

精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致脫發，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。

保護好頭發

不要經常性的燙發染發，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發會增加脫發發生的概率。

吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發組織。注意房間通風，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。

正確的洗發

不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破，劃破之后就可能會感染各種細菌。

水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質洗頭，以免造成頭皮發干，洗頭膏一定不能買假的，根據自己的發質特色選擇合適的洗頭膏。

現在市面上治療脫發的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護發素，會有一些幫助。

按摩頭部

每日按摩頭部，可以促進頭部血液循環，從而改善脫發癥狀。按摩可以在洗發時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環。

還有哪些脫發原因

1、產后

由于懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。而產后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產后6個月左右就會恢復正常。

脫發原因：高燒

2、高燒

高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒，對發根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右后也能恢復正常。

脫發原因：壓力

3、壓力

現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力與脫發有密切關系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。

脫發原因：節食

4、節食

節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

結語：脫發這個問題千萬不要小視，這反映了我們身體健康出現了問題，所以如果有遇到這類情況一定要多加注意，很多時候從一些小的方面就能看出身體內部是否有出狀況，希望本篇文章能夠給大家帶來幫助，如果發現頭發氣味太重，掉發嚴重的話那么就一定要警惕了。