青春不老幾乎是每個人所期望的事情，但是現實卻并非如此。在現實生活中一些人看起來比同齡人老了七八歲甚至是十幾歲，其實衰老的原因有很多，除了飲食、環境之外，內分泌、器官的功能和情緒起到決定性的作用。在中醫看來人體的容顏受到內臟的影響，所以學會調理身體也是美容駐顏的一種方法。

下面我們將和大家一同來了解身體的哪三個臟器決定容顏，以及該如何調理身體的五臟六腑。

心

在中醫里有言：有諸內必形于外。其意思也就說身體內部有什么樣的疾病、功能等，必然會在身體的外部有所表現。

在《黃帝內經》中提到“心主血脈，其華在面”。心主血脈，面部作為的血脈最集中的地方，心臟的好壞能夠直接反應在面部。

當心血充足時，面色自然紅潤、光澤;心血不足，面色會蒼白而沒有光澤;心血淤積流動受阻時，面色出現青紫色，同時也會出現黃褐斑、色素沉著;心火過旺時，面色容易潮紅之外，額頭還會有痘痘。

所以，心臟的狀態是否平和直接關系到面部的容顏，此外睡眠不穩、心悸、胸悶等情況的發生也和心臟有關。

調理方法

首先，當心血不足、心血淤滯時，可以食用養顏調血的花茶，如玫瑰花、三七花、百合等。這些花茶入肝經、心經，養血、活血、補血、行血，改善面部色斑和黃褐斑現象。

其次，心火過旺引起的面部潮紅和痘痘可以選擇荷花、蓮子等清熱降心火，同時還可以食用玫瑰花百合粥，既可以活血化瘀，又能去心火，適合寧神、消斑祛痘。

肝

在中醫看來肝主藏血、主疏泄，關系到氣血的運行、情緒的穩定、毒素的排泄等等。在《女科經倫》中提到“婦人以血為本，婦人從于人，凡事不得行，每致憂思忿怒，郁氣思多。”說的女性養生應當以養血為主要工作，肝氣不順自然脾氣也不好。

在《臨證指南醫案》也提到“凡女子以肝為先天”，當肝郁時會出現精神抑郁、易怒、容易嘆氣，還會出現疲倦、食欲不振、面色暗淡。所以，養肝也是駐顏，而且養肝多以養肝陰為主。

調理方法

首先，養肝陰可以選擇枸杞、五味子、桑葚、酸棗仁等藥材，可以制作成為藥膳，也可以作為茶飲。這些食物多為酸甘可以化陰，對于肝陰不足造成的口干、咽干、煩熱等具有很好的調理作用。

其次，對于肝郁造成的心情郁結、胸悶、舌苔白、痛經和月經不調，可以通過食用中藥材陳皮、甘草等調理。還可以食用玫瑰花、菊花、烏梅等進行調理。

腎

腎不好的女人容易衰老，常出現面色差、脫發、皺紋等，同時還沒有活力。在《傅青主女科》提到了腎對月經、懷孕和妊娠的作用。

但是當腎出現問題時，腎在面部的反射區下巴周圍會出現發黑、痘痘、色斑等現象，同時眼睛也容易浮腫，白發、枯發、腰膝酸軟、耳聾耳鳴等也容易出現。

調理方法

首先，對于女人而言養腎食補的方法最為直接，通過食用黑豆、黑芝麻、核桃等可以起到補腎的作用。同時，阿膠、龍眼肉、枸杞等也是不錯的食物。而中藥材方面宜選擇肉蓯蓉、杜仲等。

其次，常言道生命在于運動，通過運動也可以養腎和調理腎虛。想要通過調理腎氣來改變容顏，可以選擇瑜伽、太極，或是經常活動腰部的運動，可促進腰腎的血液循環。

除了通過滋補內臟的方法可以保持容易，其實外部的保養也不可或缺。

外部保養方法

首先，早晚的白開水是離不開的，早晨空腹喝水、晚上睡前喝水，可以洗刷腸道和給身體代謝提供水分。

其次，清潔面部。經常洗臉和經常使用洗面奶是兩回事，清水洗臉可以滋潤皮膚，清潔灰塵，但是不宜經常使用洗面奶，不然容易破壞皮脂分泌，造成角質層干燥脫水。

另外，在任何季節必要的保濕、潤膚工作是少不了的，夏季還要注意防曬。

結語：青春永駐不是簡單的說說就可以達到的，容顏的好壞受到身體五臟六腑的影響。所以說想要美，還是需要對身體的調養。上文我們簡單的給大家介紹了心臟、肝臟和腎對外表的影響，以及對應的調理方法。當然外在的美麗還需要一些外部護理手法，希望通過這里的了解對你的健康有所幫助。