小葫仙歷險記之常做3件事輕松護腎162

往期回顧：上一期我們說到，小葫仙和完顏都在教室聽老杜講課，只有完顏一個人在認真的記筆記，隨后老杜向小葫仙提出本節課所講的內容被回答錯了。于是老杜便決定以中午不吃午飯為懲罰措施。隨后中午完顏一個人準備了一桌香噴可口的飯菜，這引起小葫仙口水直流，但是最終還是沒有同桌一起吃上午飯。隨后其他四個人就餐結束了，完顏將小葫仙拉倒廚房，將特地留下的飯菜讓他享用。但是完顏卻以教知識為條件，來換這段午餐。

此時，小葫仙早已餓的前胸貼后背了，所以就立馬爽快的答應了完顏的條件，然后開始狼吞虎咽的吃起來，隨后一邊吃著一邊對完顏所提出的女人常掉發是否是腎虛體現這個事情做了一個簡單的回答。

夸贊完顏

當問題回答完之后，小葫仙早已一邊打著飽嗝兒，然后在院子里面溜達愜意的曬起太陽來。當享受完一段人間美味之后，小葫仙就好像重新恢復了元氣一樣，像個神仙似的在院子里面來回轉悠，眼睛微微的瞇著。然后一邊還夸贊完顏的手藝，為此點贊。

一邊是小葫仙神仙快活似的樣子，另外一邊則是陷入一籌莫展中的完顏。聽完小葫仙的回答之后，完顏就一個勁的在點頭，然后就不說話了。

當小葫仙轉悠半天，似乎有點發現不對勁了，于是沖完顏喊了一聲：“喂，我和你說話，你怎么不搭理我呀！”

小葫仙說完，完顏還是像沒有聽到一樣，繼續低著頭，若有所思的在想著問題。

突然，一片樹葉子從完顏頭上飄落下來，這才有點晃過神來！

有心事的完顏

此時，小葫仙正站在完顏的背后，輕輕的敲了下完顏的腦袋：“你怎么了，有啥心事說出了分享下，說不定我能為你解憂！”

“哎，心里煩啊！”完顏嘆了口氣說。

這時，小葫仙似乎才有點恍然大悟，然后說：“難怪你剛才問我女性總是掉發是不是腎虛！原來你說的這個女性就是你自己啊！”

“切，你一點都不知道關心好朋友！”完顏有點生氣的望著小葫仙。

小葫仙有點難為情的講：“我知道，自從陳沒藥被陳家軟禁起來之后，你就一直魂不守舍的！你最近雖然表面看起來沒什么事情，但是都默默的放在心里，不告訴我們！你知道為什么我讓你和我一起來聽課，然后參加養生比賽嗎？”

“你就是想找個玩伴唄！”完顏里面回答。

真相大白

“切，我就知道你這么想。白白浪費我的苦心一片了！人家還不是想轉移下你的注意力，然后一邊提升下自己的能力，以后在陳家也能挺起胸板！”小葫仙委屈的將這件事情說了出來！

完顏聽完小葫仙說的這個真相，瞬間有點感動了。然后又拉著小葫仙的手臂來回晃動著，一邊撒嬌的說：“小葫仙，對不起。是我錯怪你的一片好意了！”

“得了吧，別矯情了！我現在有正經的事情和你說！”小葫仙立馬變得嚴肅起來！

你之前說的掉發或許是腎虛的癥狀，我已經和你解釋過相關的原因了。在日常的生活保健中你還需要注重以下我所說的這些事項，希望你一定要重視起來，一個健康的身體才是更好奮斗的基礎。

3個護腎方法

在中醫中認為：“腰為腎之府”，因此腰部的保健是極其重要的。其中，你需要經常活動下腰部，沒事的時候經常扭動下腰部，另外不要經常保持久坐狀態，做時間久了就立馬站起來轉悠一下。

另外經常對腰部進行按摩也是極好的護腎方法。其中腳底的涌泉穴便是極好的補腎穴位。經常對腳底進行按摩，能很好的刺激到涌泉穴，從而能起到益精固腎、舒肝明目、促進睡眠的目的。

在對腳底進行按摩的時候，我們要先將雙手搓熱，然后對腳掌心進行按揉，以雙腳有發熱的感覺為準。每次按摩100次，大約5分左右便可。

除了運動和按摩之外，我們還需要注重食療養腎。中醫中素來認為，黑色食物能入腎，因此日常飲食中黑豆、黑芝麻等食物不妨多吃一些，另外龍眼肉也是極佳的選擇。

另外補腎不是一朝一夕就能有所成效的，希望你一定要堅持，千萬不能三天打漁、兩天曬網，否則都是在做無用功。

完顏聽完小葫仙為自己操心這么多，突然有點很崇拜的看著他，然后默默的說了句：“我要做點好吃的來犒勞你！”這句話讓小葫仙樂了半天。然后兩個人又開始互相嘲笑起來！下面又會發生什么有趣的故事呢？更多精彩，一起來看下一期！