人們常說(shuō)“偷得浮生半日閑”，做人沒(méi)必要一直那么勞累，這讓自己很辛苦，偶爾偷個(gè)懶可以讓自己放松一下，所以在生活中，很多人會(huì)偷會(huì)懶。懶這個(gè)字一直以來(lái)就帶著貶義的成分，人們認(rèn)為懶是一種很不好的表現(xiàn)。而從健康角度來(lái)說(shuō)，懶也是不利于身體健康的，正是因?yàn)檫@個(gè)字，讓很多人的身體變得越來(lái)越差。

生活中有哪些懶的表現(xiàn)

1、懶得刷牙

刷牙是我們每天都要做的事情，而且早晚都得做一次，但是很多人比較懶，早上起床后會(huì)刷牙，但是到了晚上睡覺(jué)前，就覺(jué)得起床后也要刷牙，所以晚上就懶得刷牙了。

早晨起床是必須要刷牙的，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，口腔里會(huì)滋生大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌數(shù)量往往比廁所馬桶所含的細(xì)菌數(shù)量還要高！刷牙就可以清除掉口腔里大部分的細(xì)菌，從而保護(hù)口腔健康。

而經(jīng)過(guò)一日三餐加上其它事情后，到了晚上，口腔里又會(huì)重新積聚大量的細(xì)菌，如果晚上睡覺(jué)前不刷牙，那么在睡覺(jué)的時(shí)候，口腔里的細(xì)菌就會(huì)進(jìn)入到腸胃中，危害腸道健康的同時(shí)，對(duì)身體健康也非常有害。

2、懶得吃早飯

早飯其實(shí)一天當(dāng)中非常重要的一頓飯，經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，身體的新陳代謝耗費(fèi)了身體大部分的能量，早上醒來(lái)后，身體其實(shí)是非常需要補(bǔ)充能量的，而吃早飯就是給身體補(bǔ)充能量的最佳方式。

但是很多人為了可以多睡會(huì)，往往就會(huì)不吃早飯，如果前一晚吃得比較多的話，早上醒來(lái)不餓的話，很多人也就懶得吃早飯了。

其實(shí)不吃早飯對(duì)身體的危害很大，因?yàn)椴怀栽顼?，身體沒(méi)有了能量支持，整個(gè)上午的精神狀態(tài)會(huì)非常差。

不僅如此，早飯不吃的話，到了中午吃午飯的時(shí)候，為了填飽肚子，導(dǎo)致午飯的進(jìn)食量大大增加，從而會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

另外，不吃早飯會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)低血糖癥狀，整個(gè)人顯得全身無(wú)力之外，體質(zhì)差的人甚至還會(huì)因此暈倒。

所以早飯一定要吃，而且要吃飽吃好。

3、懶得上廁所

俗話說(shuō)：“人有三急”，當(dāng)自己想上廁所的時(shí)候，很多人的選擇并不是立刻去廁所，而是要先把手頭的事情忙完，然后才安心去廁所方便。

其實(shí)這樣憋著不上廁所的危害真的是挺大的。

首先憋尿的危害就是傷害膀胱，因?yàn)榘螂资悄蛞悍e聚的地方，但是尿液里有著大量的細(xì)菌毒素，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿的話，就會(huì)導(dǎo)致膀胱受到大量細(xì)菌毒素的污染，從而容易引發(fā)膀胱炎癥。

另外，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿液反而會(huì)經(jīng)輸尿管回流到腎臟，尿液里的細(xì)菌和毒素就會(huì)危害腎臟健康，腎受損了，全身的健康都會(huì)受到影響。

而有了便意而不去廁所的話，時(shí)間長(zhǎng)了，便意也會(huì)消除，可是我們有沒(méi)有想過(guò)，我們?nèi)套〉拇蟊隳娜チ四兀?/p>

其實(shí)我們?nèi)套〉拇蟊隳囊矝](méi)去，還在腸道里，只是忍住便意后，糞便對(duì)腸道的刺激感會(huì)慢慢減輕，直至消失，雖然便意消除了，但是糞便留在腸道里會(huì)變得干燥，再想排出將會(huì)變得非常困難。

所以說(shuō)，經(jīng)常忍著便意的話，時(shí)間長(zhǎng)了，便秘的癥狀就會(huì)深深困擾著你。

4、懶得說(shuō)話

人們常說(shuō)“沉默是金”，認(rèn)為一個(gè)人應(yīng)該要保持沉默，否則“言多必失”，在這樣的觀念引導(dǎo)下，很多人變得不愛(ài)說(shuō)話，即使心里有很多心事，也不愿意說(shuō)出來(lái)，自己一個(gè)人默默承受著。

如果心里承受的東西太多的話，無(wú)疑是在給自己增加壓力，壓力過(guò)大的話，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。

如果壓力過(guò)大的話，會(huì)造成整個(gè)人的情緒受影響，整個(gè)人的情緒會(huì)長(zhǎng)期處在一個(gè)低落的狀態(tài)，從而會(huì)引發(fā)抑郁癥。

抑郁癥雖然是一種心理疾病，但是抑郁癥給生理上也帶來(lái)了很大的傷害。

抑郁癥會(huì)使人體的內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)帶來(lái)的危害是多方面的，不僅使人睡眠受到影響，而且還會(huì)使人發(fā)胖或者嚴(yán)重消瘦，身體抵抗力變差，導(dǎo)致疾病困擾著身體，嚴(yán)重的甚至還會(huì)致人有自殺傾向！

可以說(shuō)，抑郁癥給心理和生理上都帶來(lái)了很大的傷害，而想要預(yù)防抑郁癥，就一定不要不說(shuō)話，通常說(shuō)話可以將自己內(nèi)心所想表達(dá)出來(lái)，找個(gè)人好好傾訴，可以有效減輕心理壓力。

如果一個(gè)人的時(shí)候，自己也可以自言自語(yǔ)，因?yàn)檎f(shuō)出了內(nèi)心的想法，整個(gè)人也就會(huì)舒坦了很多，心理壓力減輕了，身體才免受疾病侵害。

5、懶得看醫(yī)生

生病就要去看醫(yī)生，這是從小父母就一直給我們灌輸?shù)乃枷?，因?yàn)獒t(yī)生的職責(zé)就是救死扶傷。

但是很多人覺(jué)得有的小病小痛不需要去看醫(yī)生，只要買(mǎi)點(diǎn)藥服用就行了。

可是有的疾病的早期癥狀與其它病癥并沒(méi)有什么區(qū)別，比如胃癌早期的時(shí)候，胃部會(huì)隱隱作痛，很多人就認(rèn)為是普通的腹瀉癥狀，于是就去藥店買(mǎi)了點(diǎn)胃藥服用，導(dǎo)致胃癌不能盡早發(fā)現(xiàn)，越拖越嚴(yán)重。

所以身體有什么不舒服的地方，千萬(wàn)不要隨便下定義，最好去醫(yī)生那檢查一下，這樣才可以及早發(fā)現(xiàn)病癥，并對(duì)癥治療。

結(jié)語(yǔ)：懶是很多人都會(huì)有的習(xí)慣，雖然一時(shí)的偷懶是可以讓自己得到放松，但是上面小編說(shuō)到的五種懶的情況，希望引起大家的注意，大家千萬(wàn)別在這五件事情上偷懶，否則受傷的只能是自己的身體。