老人腳腫 七款食療方法消除腳腫
很多老年人有著腳腫的問題，站著腳腫，走路腳腫，竟然連坐著也腳腫，有的腳腫是生理原因，有的卻是疾病癥狀。那么腳腫是怎么回事呢。老人腳腫怎么辦呢？老人腳腫吃什么好呢，下面小編就帶大家一起來了解一下。
老年人腳腫是怎么回事
原因不同，老年人腳腫的臨床表現(xiàn)現(xiàn)有所不同。比如腳腫是因痛風引起的，則大腳趾、腳跟及膝蓋部分會突然紅腫脹痛，關(guān)切發(fā)熱，疼痛難忍;若是心源性疾病引發(fā)腳腫，則老人還會有心慌、氣喘、憋氣等現(xiàn)象。
1、營養(yǎng)性腳腫，多由于老人進食少，優(yōu)質(zhì)蛋白缺乏，消化功能減弱引起的。厭食而又腳腫的話就是這個原因。
2、下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導致的，一般表現(xiàn)為一只腳先腫，單側(cè)腳腫。
3、氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處于擴張狀態(tài)，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現(xiàn)輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。
4、全身性疾病引發(fā)的腳腫。象患有心臟病、心功能減退以及腎病的老年人，多有腳腫的現(xiàn)象。比如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預(yù)兆，要引起重視。高血壓也可引起腳腫。
5、功能性腳腫。雖說不嚴重，但可持續(xù)數(shù)年，且至今原因不明。
6、鈉鹽攝入過多、用藥不當以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見。
7、特發(fā)性腳腫：多見老年女性，多雙腳同時出現(xiàn)，程度較輕，常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。
老人腳腫怎么辦
老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查;若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。如果腳腫伴有劇痛，那老人應(yīng)采取一些靜止性的運動，避免登山、舉重等運動，以防癥狀加重。
預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營養(yǎng)攝入要全面。平時避免長時間站立，適當增加局部運動，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。
老人腳腫了怎么消腫
1、泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
2、食療消腫
選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。
綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。
鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。
母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。
青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。
豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。
鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。
冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。
玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
消除浮腫的食譜大全
1.芹炒百合
百合，西芹適量。
把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段;將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調(diào)味即可。
西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
2.核桃薏苡仁甜椒
黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。
3.豆薏米粥
紅豆、薏米(比例1：1)。
紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上;經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了;打開電飯煲在水開后，把開關(guān)打到保溫功能，經(jīng)過這樣反復的4~5次粥就煮好了。
4.杞車前粥
大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。
大米洗凈后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子(包煎)，煮熟即成。
桑椹、枸杞滋養(yǎng)肝腎;車前子甘寒利水。全方滋陰養(yǎng)血、健脾除濕，適用于肝炎、肝硬化癥見失眠多夢、眩暈?zāi)繚⒀ニ彳洝⑾轮[的陰虛濕困患者。
5.菜卷檸檬
卷心菜葉2兩、胡蘿卜3兩、檸檬2兩，白糖7錢，精鹽少許。
卷心菜輕剝下葉，用刀批去粗梗部分(小心不要碰破菜葉)，胡蘿卜洗凈切成細絲，檸檬皮切成絲;
分別將菜葉、胡蘿卜絲下鍋焯一下，放入盛器中，檸檬絲也放入，加白糖、微量的精鹽，再將檸檬擠出汁，放入拌勻，入冰箱冷藏數(shù)小時，使其入味;
將已入味的卷心菜葉，平攤于案板上，放上胡蘿卜絲、檸檬絲，由里向外卷緊，然后用刀改成數(shù)段，逐一垂直豎放于盆中即可。
6.黃瓜汁
新鮮、成熟的小黃瓜。去除種子的小黃瓜300公克煎汁或取新鮮的小黃瓜，用布包著榨汁飲用。
7.豆湯
赤小豆500克、白砂糖200克。先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后;改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
3、運動消腫
老人應(yīng)該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)常活動下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。
充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。
結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)給大家總結(jié)的老人腳腫的原因和解決辦法以及吃什么好，希望小編的介紹能給大家?guī)韼椭Ｔ谌粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中我們也要養(yǎng)成良好生活習慣，多進行體育運動和鍛煉，這樣才會更加有利于身體健康哦。
