失眠是我們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常會遇上的問題，每次失眠可能都會有不同的原因，那么失眠怎么辦呢，如何治療失眠呢，刺五加能夠治療失眠么，刺五加的功效和作用又是什么呢，今天就請大家一起和小編來了解一下吧。

睡眠作為生命所必需的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分，必須引起人們的高度重視。調(diào)查表明：失眠患者中大多為從事IT、經(jīng)營管理和新聞等腦力勞動的白領(lǐng)、精英人士，他們的長期失眠，不僅對自身的健康是一種嚴(yán)重?fù)p害，也必然給小至家庭，大到社會帶來無法估量的損失。

“睡不著”給你許多煩惱

生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多，夜生活、飲酒等不良生活習(xí)慣，長期心理壓抑等原因均可引起失眠。失眠后經(jīng)常會伴有頭疼、頭暈、記憶力衰退等現(xiàn)象，這是因?yàn)榇竽X皮層的興奮—抑制功能出現(xiàn)了紊亂。

失眠會導(dǎo)致焦慮、抑郁、煩躁、人際關(guān)系不和諧等，這是因?yàn)榍榫w的自主調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)了障礙。失眠還會導(dǎo)致心慌、氣短、乏力、食欲下降、消化紊亂、出虛汗等，這是因?yàn)楦鲀?nèi)臟功能出現(xiàn)了紊亂。

長期失眠甚至?xí)钅贻p女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象;有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，機(jī)體的抵抗力下降，患病的幾率大大增加，最終引發(fā)高血壓、潰瘍病等嚴(yán)重健康問題，甚至出現(xiàn)偏執(zhí)的傾向。另外，沒有健康的睡眠還會產(chǎn)生不少社會問題，我國一半的嚴(yán)重車禍都是因睡眠不足造成的。

失眠癥自測題

您到底是不是患了失眠癥？這個問題有時(shí)候也很難判斷。我們在下面列出了一個簡單的調(diào)查表，您可以自己對照一下，做一個測驗(yàn)：

1、是否經(jīng)常難以入睡？

2、早上是否醒得過早？

3、如果經(jīng)常在夜間覺醒，醒后能難再次入睡嗎？

4、早上醒來是否總是覺得很疲勞？

5、缺少睡眠會影響您白天的情緒嗎(覺得緊張、煩躁和抑郁)？

6、缺少睡眠影響您白天的工作嗎(注意力不集中、記憶力差、認(rèn)知能力差等)？

如果您的回答中有≥2個答案為“是”，或者第3個問題的回答為“是”，就應(yīng)當(dāng)與醫(yī)生討論一下這些結(jié)果。

刺五加——天然的助眠養(yǎng)生珍品

刺五加自古以來就被視為延年益壽的補(bǔ)品，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，刺五加具有益氣健脾、補(bǔ)腎安神之功效，主要用于脾腎陽虛、體虛乏力、食欲不振、腰膝酸痛、失眠多夢等病證。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》早已將其列為具有“補(bǔ)中、益氣”作用的上品藥;“寧得五加一把，不要金玉滿車”，明代李時(shí)珍在《本草綱目》醫(yī)書中對刺五加給予了很高的贊譽(yù);據(jù)《實(shí)用補(bǔ)養(yǎng)中藥》一書中記載，刺五加具有益氣健脾、補(bǔ)腎安神之功效，主要用于脾腎陽虛、疲勞乏力、失眠多夢等病證。

難得的是，刺五加目前仍在原生態(tài)的環(huán)境下野外生長，未受到任何環(huán)境的污染。它主要生長區(qū)域在我國東北的興安嶺、俄羅斯的西伯利亞、日本的北海道等嚴(yán)寒地帶，已成為國家重點(diǎn)保護(hù)的瀕危天然藥用植物。

由于刺五加具有對血液循環(huán)提升與促進(jìn)的作用，即加速氧氣運(yùn)送至各處細(xì)胞，緩解因缺氧造成糖類行無氧代謝產(chǎn)生乳酸等物質(zhì)造成的疲倦感與昏睡，所以刺五加一般最為人所知的就是消除疲勞的功效。其實(shí)，除了消除疲勞，刺五加也有免疫調(diào)解、對抗疲勞、提高耐缺氧能力、對抗衰老、減輕抗癌藥物毒性，并有促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)、機(jī)體恢復(fù)的效應(yīng)，且能降血糖、血脂，并能改善糖尿病周圍神經(jīng)病變。而在老年病方面，可擴(kuò)張血管、增加冠脈流量，用于心絞痛及高脂血癥、腦血栓的防治。

現(xiàn)代研究證實(shí)，刺五加含有多種五加甙、多糖等活性成分，具有抗衰老、抗疲勞(刺五加甙的抗疲勞作用比人參還強(qiáng))、抗癌和調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管系統(tǒng)的功能，可提高機(jī)體對物理、化學(xué)、生物等有害剌激的抵抗能力。在神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓病、冠心病、腦梗塞、腦動脈硬化、更年期綜合征、血脂異常、糖尿病、風(fēng)濕病、慢性支氣管炎以及腫瘤等疾患的治療中，都有一定療效。而在老年病方面，可擴(kuò)張血管，增加冠脈流量，用于心絞痛及高脂血癥、腦血栓的防治。刺五加還可增強(qiáng)體力、改善腦力;降低膽固醇和血壓，疏通血管栓塞、預(yù)防心臟病;而且它是改善失眠、抑郁癥的有效藥物之一。

刺五加的功效

1、用于風(fēng)濕痹痛，腰膝酸痛。本品功能祛風(fēng)濕，又能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，可用于風(fēng)濕痹痛、筋骨拘攣、腰膝酸痛等癥，對肝腎不足有風(fēng)濕者最為適用，可單用浸酒服，也可與羌活、秦艽、威靈仙等配伍應(yīng)用。

2、用于肝腎不足、腰膝酸痛、腳膝痿弱無力、小兒行遲等癥本品又能溫補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋健骨，可用治肝腎不足所致腰膝酸疼、下肢痿弱以及小兒行遲等癥，在臨床應(yīng)用上常與牛膝、木瓜、續(xù)斷等藥同用。

3、用于水腫、小便不利。本品又能利水消腫，治水腫、小便不利，常配合茯苓皮、大腹皮、生姜皮、地骨等藥同用。

4、黃褐斑：刺五加片每次3片，每日3次，30日為1療程，一般治療3-6個療程可顯效，該品能調(diào)整臟腑氣血功能，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使皮膚得到足夠的氣血運(yùn)行和正常營養(yǎng)，從而達(dá)到潤五臟、悅顏色之目的。

5、輔助治療心律失常：口服刺五加片每次3片，每日3次，30日為1療程。刺五加可“補(bǔ)中、益精，強(qiáng)意志”，調(diào)養(yǎng)心脾，對于心氣虛乏所致該病有良效。

6、低血壓：每日口服刺五加片3次，每次3片，治療90天后觀察效果，其療效明顯優(yōu)于服用維生素C，復(fù)合維生素B對照組。

7、足跟痛：口服刺五加片每次3片，每日3次，30天為1療程，直到痊愈止。刺五加能“益氣補(bǔ)腎、堅(jiān)筋骨，強(qiáng)腰膝”，可治“兩腳疼痹風(fēng)弱”。[5]

8、治療神經(jīng)衰弱：秋天里很多中老年人會出現(xiàn)體倦乏力的情況，有些人患上了神經(jīng)衰弱，失眠多夢而且記憶力差。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)專家陳建國指出，中老年人在秋天不妨服用些刺五加，對治療神經(jīng)衰弱很有好處。

刺五加的服用方法有很多，可以取幾片薄片泡水代茶飲，也可以泡酒喝，對于神經(jīng)衰弱嚴(yán)重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當(dāng)歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。 服用一段時(shí)間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強(qiáng)機(jī)體防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為大家總結(jié)的失眠的后果以及刺五加的功效和作用，希望小編的介紹能給大家?guī)韼椭Ｔ谌粘Ｉ钪形覀円惨B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多多參加體育鍛煉，這樣更加有利于睡眠的保證哦。