鹽是我們生活中必不可少的一樣調味品，隨手易得。但是在遠古時代只有池鹽和巖鹽，海鹽還沒有出現。《史記》中有記載“炎黃血戰，實為食鹽起”，說道是炎黃二帝，為了鹽而戰。可見鹽在古時候的重要性。而我們今天要說的是利用鹽來治療身體的疾病，而非怎么吃鹽。

一、鹽敷的原理

中醫理論中熱敷又稱為“熨”可以溫熱肌膚、祛風散寒、行氣活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達到以上的效果，并且鹽便宜而易得。

鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來，可以消炎驅寒，換機疼痛。

二、鹽敷治療關節痛

關節痛是困擾著很多人，任何季節只要關節受涼或過度勞累都會出現關節痛。陰雨天或天氣轉涼，空氣的濕度增加，溫度降低，造成關節濕氣重寒氣入侵，這樣就會出現疼痛。

利用熱鹽敷在疼痛的部位可以驅走寒氣，將濕氣吸出，增加汗腺分泌，加速新陳代謝。而中醫重認為“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋”，疲勞不能夠及時被消除，就容易形成病痛，這也是為什么頸部越來越年輕化的原因，鹽敷還可以緩解肌肉疲勞，放松肌肉的作用。所以久坐族、電腦族等一些長期伏案的工作者可以常用此法。

三、鹽敷治療痛經

每個月那幾天時女人煩惱和痛苦的時候，不僅要接受身體上濕噠噠和黏糊糊，精神上的煩躁，還要經歷疼痛和酸脹。而痛經多數由于經血不暢，宮寒等造成，所以利用鹽敷可以緩解疼痛，如果在鹽袋中加入一些活血化瘀的中藥效果會更好。

將紅花和莪術和鹽一同炒熱，裝在鹽袋中敷在子宮穴(肚臍下4寸，旁開3寸)和神闕穴(肚臍)，可以快速緩解疼痛感。

熱敷神闕可以溫陽，緩解疼痛。而熱敷子宮穴可以祛除子宮寒氣，治療月經不調，痛經等。

所加入的紅花和莪術都是活血化瘀的中藥，是鹽敷效果更強，如經期有血塊出現，用此法效果好。其實不僅僅可以加入活血化瘀的中藥，也可以加入一些驅寒的中藥，八角等。

另外，中醫也經常利用熱鹽敷治療不孕和婦科疾病。如果除了痛經還患有其他婦科疾病，可以直接用鹽袋敷在整個小腹部位，既避免找不準穴位的煩惱，又能起到治療的效果。

四、鹽敷治療腎虛帶來的酸痛

腎虛不僅僅是男人的問題，很多女人也存在腎虛。腎虛不僅僅只有吃一種方法，熱鹽加中藥敷，也是一種方便有效的方法。

腎虛主要是由于腎精不斷耗損，陰液不足出現腎陰虛等表象。鹽入腎經，而小茴香性屬辛溫，具有開竅的作用。利用這兩樣熱敷神闕穴，具有滋陰補腎陰的作用，調節腎的陰陽平衡。同時可以利用鹽袋敷在后腰之處，緩解腎虛帶來的腰酸背痛。常敷可以治療男性早泄、無力等現象。

五、鹽敷的其他作用

1.熱鹽敷治療咳嗽。利用熱鹽敷在肚臍和兩脅能夠溫肺止咳。肚臍連通腎臟，而兩脅通肺，所以熱鹽敷這兩處可以起到驅除肺、腎寒氣，溫養腎陽，順肺氣，起到止咳的效果。

2.熱鹽敷治胃痛。利用熱鹽敷在胃部可以緩解胃部痙攣，理順胃氣，緩解因受寒引起的疼痛。另外熱敷腹部還可以治療因受寒引起的腹瀉，散寒而止痛。

3.熱鹽敷腋窩，腳心少感冒。腋窩這里經常容易被忽視，腋窩這里有大量的淋巴，還有人體重要的穴位極泉，經常利用熱鹽敷腋窩可以強壯心肺功能，刺激淋巴系統，改善血液循環，增強免疫力。

腳有第二心臟之稱，而且腳底有大量的穴位，利用熱鹽敷可以驅除體內寒氣，強健內臟器官，促進新陳代謝，增強身體免疫力。

六、鹽敷注意事項

1.鹽敷的鹽要選用粗鹽，而不是平時的食用鹽。一般粗鹽指的是大粒的海鹽、池鹽等自然結晶形成的鹽，一般超市中的腌菜用的大粒鹽就可以。

2.鹽敷時要注意溫度，過熱會燙傷皮膚，必要時多包裹幾層毛巾。

3.熱鹽敷過后半小時不要喝冷水或用冷水洗澡和手，避免毛孔大開感染風寒。

4.熱敷過好要多喝水，幫助體內毒素排出。另外熱敷的鹽可以重復使用，粒子變細就可以丟掉。但其中的中藥會因為使用多次而藥效減弱，所以中藥需要時常更換。

長期腹痛怎么辦

1.加強鍛煉 增強體質

平時可以多跑跑步，打打球，做些運動來增強自己的體質，提高自身的免疫力，使得細菌和病毒不那么容易入侵我們的身體。

2.不吃生冷油膩的食物

慢性腸炎的患者一般身體比較虛弱，所以不要因為想逞口腹之欲就貪吃生冷油膩等刺激性的食物，這樣會導致腸胃受刺激，導致腹瀉。

3.不喝生冷的水

生冷的水不僅會刺激到腸胃導致腹瀉，還有可能讓細菌趁虛而入，慢性腸炎的患者抵抗力又比較差，所以我們應該喝溫度適宜的涼白開。

4.要吃熟透的食物

為了不使我們在使用食物的時候攝入細菌，在吃東西時一定要把食物煮熟了使用，特別是肉禽類和蛋類。

5.定時定量 少食多餐

養成定時定量，少食多餐的好習慣，避免自己過多或者過少的進食，能夠形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，給腸胃起到很好地保養作用。

6.吃飯細嚼慢咽

對食物充分咀嚼次數越多，隨之分泌的唾液也越多，對慢性腸炎的患者來說，無疑是減輕了很多負擔。

7.適時飲水

最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會使食物不容易消化，用湯泡飯也會影響食物的消化。

結語：鹽易得而作用大，其不僅僅在飲食上離不開鹽，其也是一味中藥。鹽熱敷比單純的熱敷滲透性強，和熱水敷相比，可以去除濕氣，材料簡單易得而且方便。可以治療因為濕氣和寒氣帶來的疾病，同時因為其滲透性強，還可以和中藥一同作用將溫熱之前帶入體內。夏季是濕氣盛行的季節，此時不敷，更待何時！