喝水對于身體的重要性不言而喻，正如有句話說的，一個人要是不吃飯的話能夠活7天，但是一個人要是不喝水的話最多只能活3天，作為生活中看起來很是普通但同時又是很重要的事情，喝水是每個人每一天都在做的事情，一方面是要維持身體的機能，讓身體得到充足的水分;另一方面就是在喝水的時候，能夠幫助身體進行一些代謝調節，對于身體血液的調節是非常有幫助的。下面簡單的說說，在生活中有幾個喝水的壞習慣，這樣的壞習慣要是不注意的話，很有會讓你丟命的。

一、 喝自來水是有危害的

生活中有些人在早上起床的時候，是會接上一杯自來水來喝的，卻不想這樣的行為對于身體來說是非常有害的，以生活中常見的自來水來說，很多時候，里面是有氯的存在，這樣的氯對于自來水的殺毒是很有幫助的，能夠很好的幫助自來水殺滅病菌。

但是，當早上起來的時候，把這樣的自來水喝上一杯的話，那就糟糕了很有能會讓這種氯化消毒物喝進身體，同時在自來水中是有很多細菌存在的，這樣的細菌在喝水的時候，是很容易進入身體從而是會造成細菌的感染，對于身體來說是非常有害的。

并且早前在美國的實驗中表明，自來水中的氯對于癌癥是有誘發的可能，長期喝自來水的話，是會有患癌癥的可能，特別是對于直腸癌、結腸癌有很高的患病幾率。

當前我們的大多數城市的自來水中都有氯氣過多的問題，應該會讓長時間習慣于喝自來水的人敲響警鐘的。

因此，對于那些習慣于每天早上起床喝自來水的朋友，要減少喝自來水的次數以及喝自來水的量，為了安全著想，最好的還是要喝熱水。

二、 瓶裝水不能多喝

這里說的瓶裝水一般是指塑料瓶裝的礦泉水，夏天是很多瓶裝水大量生產的季節，在夏天，很多人每天會不止一瓶的喝瓶裝水，很多時候，這些瓶裝水的保質期是一年，這樣的時間越是久的話，對于身體來說，傷害是越大的。

在這些瓶裝水中是有很多對于身體有益的礦物質以及微量元素，但要是長期喝這些瓶裝水是會讓這些微量元素在身體中堆積，對于腎臟和膀胱是有一個嚴重的負擔，要是長時間這樣的話，是能夠讓人患上腎炎的可能。

另外就是這些瓶裝水中的水和塑料瓶是會有化學反應的，這些塑料瓶一般都是有毒的聚酯瓶，這樣的聚酯瓶要是在天氣炎熱、烈日之下是會有塑料氧化物的生成，同時是會有金屬元素銻的存在，這些對于健康來說都是有危害的，一旦和水接觸時間過長的話，是會有有毒物質產生的，被喝進身體的時候，是會有致癌的可能。

因此，在生活中建議很多朋友要減少瓶裝水的飲用。

三、沒有燒開的水也不要喝

在夏天喝水的量一般來說是要高于其它季節的，這個時候一方面是要大量喝水，讓身體代謝得到充給，另一方面就是要注意細菌滋生，很多細菌、病菌在夏天是非常活躍的，繁殖的速度和數量也是遠遠高于其它季節的，這個時候就要加倍小心。

以那些還沒有徹底燒開的水來說，這個也是不得不考慮的問題，一般來說，活躍在身邊的細菌在水溫100度的時候是能夠被殺滅的，這樣的水對于健康來說無疑是最有幫助的，能夠補充身體水分，又能夠把細菌阻止在身體之外。

但是，對于那些沒有燒開的水來說，很多時候，里面的細菌微生物還沒有被徹底的殺死，這樣的話被喝進身體是會讓細菌在身體滋生的，很有可能會在夏天產生疾病，對于直腸癌喝這樣還未燒開的水是有很高的患病率的。

并且，當這些水還沒有徹底沸騰的時候，是會有很多氯氣存在的，這樣的氯氣在沒徹底被殺滅的時候，是會有對身體有害的氯化物，要是被喝進體內的話是非常危險的，造成疾病是明顯的。

因而，在生活中在燒開水的時候，要把水燒開，達到沸騰的狀態，這樣的水對于水中的細菌是有殺滅的可能。

四、有色飲料代替白開水最好不要

對于很多年輕人來說，在夏天喝一些飲料來代替喝白開水是很常見的事情，其實對于這樣的有色飲料，在平時最好還是不要喝為妙。

很多時候，外表看起來非常鮮艷、誘人的有色飲料是由色素、糖精調配而成的，這樣的調配過程中對于一些不法加工廠來說是會加入添加劑，不論是色素、糖精還是添加劑對于身體來說都是非常有害的，這樣的飲料被喝進身體有些時候并沒有起到解渴的作用，相反，還會讓人有饑渴的感覺。

同時，有些有色飲料中標明是含有水果的存在、含有果粒的，但是這樣的果粒本身的原材料安全來源是一方面，另一方面就是這樣的果粒會有一個保質期，但是當加入一些添加劑的時候，是能夠延長這些果汁的壽命，對于身體來說反而是非常不好的。

因此，在夏天最好不要用有色飲料來代替白開水。

結語：通過上面的簡單描述，相信大家對于生活中的喝水習慣有了一個簡單的了解，這樣的喝水習慣對于一些人來說是可有可無的事情，但是，對于大多數人來說還是注意一下為好，畢竟我們生活的環境已經在接受著最大的考驗，水資源的污染也已經到了岌岌可危的地步，要是在一些飲食習慣上再出現錯誤，會讓身體遭受更大的罪，因此，為了安全著想，其實在喝水的時候，喝白開水是最好不過了。希望上面的文字介紹，對于大家的生活習慣有所幫助，也希望大家在這個夏天保持一個健康的身體。