我們缺少了什么就活不下去，氧氣、陽光、能量、水這些都是我們缺少了就會活不下去的必要因素，其中水雖然不是第一名，但卻也是很重要的一樣因素，“水”是生命之源可不只是叫叫而已，在生活之中我們要是沒有攝取做夠的水份甚至會威脅到生命，而還有一些朋友生活之中要是不常喝水就會患上重大的疾病，那么是那些朋友呢？下面就來為大家來解惑！

一、高血壓患者早上運動多喝水

高血壓患者每天的喝水量至少要比身體正常的朋友多出來2杯尤其是早上喜歡運動的高血壓朋友，這是因為經過一晚上的睡眠，我們體內的水分會隨著汗液排出體外，而此時我們體內的血液就會變的十分之粘稠，要是不喝一些水的話，運動的時候很容易就會造成供氧不足產生危險！而喝一杯水再去運動就可以減少血液的粘稠度讓我們在運動的時候不易因為血液缺水而變得粘稠所產生的危險。

二、長期坐著工作的人要多喝水

為什么長期坐著的人要多喝點水呢？這是因為長期的坐著，尿液被擠壓就會十分接近尿道，而我們都知道尿液里往往有很多的細菌，我們長期的坐著有時可能會因為工作直接忘記了上廁所，但是要是經常如此的話細菌就會感染尿道，可能會造成膀胱炎等等的炎癥，而喝點水不僅可以清除體內的毒素，還可以讓我我們產生一種錯覺就是“喝了很多的水，要去上廁所解手！”這樣的感覺，自然就會將身體里的細菌通過尿液排除出來達到保護身體健康的目的！

三、免疫力較差的人多喝水有益健康

如過一個人免疫力較差就可以通過多喝水來改善，而喝水為什么可以改善我們的免疫力呢？當然了此刻所說的多喝水是適量的喝水，因為喝水可以補充我們體內的礦物質可以補充因為身體活動而消耗的微量元素，此外干凈健康的水它的水分子和我們體內水分的水分子十分的接近，可以很容易的就被身體吸收對我們身體免疫系統的生長促進有很好的效果，而其他的便是像感冒、發燒，這樣的小疾病也可以通過多喝水來減少它們的癥狀輔助藥物治療都可以快速的痊愈。

四、便秘者多喝水可以改善狀況

現在的時代有許多人都會有便秘這個令人尷尬的狀況，而網上也有著許許多多的治療便秘的小配方但是往往大部分的都不是太好用，在這里提示大家與其去迷信那些小配方不如適當的多喝一點水，它可以幫助我們腸道的蠕動，有助于排便，再配合散步或者慢跑等等這樣的運動就可以根治便秘這個難題了！

五、胖子要喝水

這里要說的就是胖子了，網站頁面上有好多說我們胖子易患病的文章，胖子們一天之內躺了三槍，現在這篇文章又給胖子們補一槍了，這是怎么回事呢？這是因為我們人比較胖消耗的能量啊、水分啊就會超出他們那些瘦瘦的家伙好多，要是我們很少喝水的話很容以就會產生缺水的癥狀，此外拙者在此為大家提供一個小妙招，那就是吃飯之前喝水或者喝湯可以有效的控制住我們的體重！

六、易怒者多喝水有益肝臟健康

為蝦米易動怒的人要多喝點水呢？因為有書籍中記載易動怒者都是肝火旺盛而多喝點水可以有效的滋潤我們的肝臟，此外易動怒的人不妨喝點綠茶或者花茶，都可以保護因為經常動怒而被傷害到的肝臟，而且可以起到平靜我們心情的作用，溫養我們的五臟當然了喝茶也是有禁忌的所以請認真研讀之后在喝哦！

七、愛喝酒者多喝水

喝酒的時候我們往往會覺得口干舌燥，越是覺得口感舌燥我們就越會大口的喝酒想要解渴，其實這是無法止渴的，因為體內的水分都被用來消耗或者稀釋酒精了，我們局的口干舌燥的原因就是因為體內的水分無法供給到其他的身體組織消耗，就會使我們的身體產生缺水的癥狀，可以保護我們的內臟減少因為喝酒所帶來的危害。

結語：有些朋友因為看到有些文章說到，大量的喝水會導致身體的水腫或引發腎積水而有意識的大量的減少喝水的量，今天在這里要對大家說的是，我們正常的喝水其實是不會引起這些情況的，這些情況的引起最低都以一天喝個十大杯水，而我們只要按照正常的飲水量來喝水不僅不會變得水腫或者患上腎積水，還可以使我們更加的健康！