身體健康 這11個壞習慣竟有益身體健康

不管是什么事情它都具有兩面性，有好有壞，在我們的生活中就有一些壞習慣雖然你別看它們是不好的生活方式，但是它們對于我們的身體健康也是有一定的好處的。今天360常識網的小編就來告訴你生活中這11個壞習慣竟有益身體健康，一起來看看吧。

1.公道發怒有益血壓

沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的環境下恰本地以憤慨回應，血壓不單會保持正常程度，制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會響應削減。

在心理學方面，當一個人經常發怒或者經常性的憤慨，不僅可以讓人擁有一份積極的心態，而且還具有一定的掌控感，養成那種該出手時就出手的性格，如果長時間的畏縮不前、壓抑自己的情感，反而對自己的心臟不好，久而久之，心臟就會“盯上你”。

2.電子游戲幫你熬煉

誰說玩電子游戲讓人變胖？美國邁阿密大學的科學家們發現，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體是以耗損更多的能量。阿萊特。

佩里博士以為，若是不克不及插手真實的體育熬煉，玩游戲也能幫著減肥，最少比傻坐在沙發上，吃著薯條看電視好，但條件是玩的時候不克不及太長。

3.說點粗話減緩疾苦悲傷

在生活中我們經常聽到有人說粗話，這是被人們認為非常沒有禮貌的行為。但是你知道哦啊嗎？正是由于我們說粗話，對我們緩解憤怒以及悲傷的情緒是大有好處的，不僅可以調節情緒，而且還緩解了疾苦的悲傷情緒。

研究表明，一小我越想加害他人，他對痛越不敏感。我們的先人在沒有麻醉藥的環境下接管外科手術時，嘴里城市咬塊木板，實在他們完全可以揚聲惡罵，減輕疾苦。

4.偷點小懶助你長命

公共健康專家皮特。亞科斯特說，天天夙起，忙繁勞碌的人可能過早地“鉆進宅兆”。不時地偷個小懶，不但能減輕工作壓力健康養生，還是長命的關頭。

研究表明，午時小憩半晌比打網球更有助長命。老人總是跑步熬煉反而會耗損本來用于細胞再生或抵當疾病的能量。

有的心理學家認為，就算你是躺在家里做著白日夢，這也是在鍛煉你的大腦，說明你在思考了，反而會讓你的的思想顯得更加活躍。

5.短時候壓力加強記憶

持久的生活壓力，如離婚等，能粉碎人的免疫系統，讓人輕易傳染。但布法羅大學的研究發現，短時候的緊急性事務能提升大腦的進修能力和記憶力。

這是由于健康資訊，壓力激素影響大腦主管感情和進修能力的部分區域。壓力劇增會使傳遞信息的物質--谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而促進記憶力。

6.回避家務能防過敏

有研究以為，過敏性疾病和本身免疫性疾病的爆發都是由于現代社會太潔凈了。可是罪魁罪魁不單單是塵埃。

布里斯托爾和布魯內爾大學的查詢造訪表白，孕期或產后的婦女經常利用潔凈設備，孩子7歲之前易得哮喘的概率會升高41%。

由于一些室內潔凈劑開釋的化學物質會嚴重侵害兒童的呼吸道。

7.碳酸飲料可防老年癡呆

英國格拉斯哥卡利多尼亞大學的神經科學家發現，每天喝兩聽碳酸飲料能使記憶力提高20%，有助防治老年癡呆癥——當然，喝出肥胖、蟲牙等風險沒有被計算在內。

8.躁動不安減肥強身

美國百年醫學機構梅奧診所的研究人員發現，躁動不安的人往往比身邊的朋友更瘦，這是因為他們總因煩躁而閑不住，比那些肥胖朋友多花兩個小時忙這忙那。

每天多花兩小時消耗350卡路里熱量，全年就可以減重10～30磅(4.5～13.6公斤)，因而身材更苗條。

9.敲打桌子、渾身亂顫

不管是敲打桌子、渾身亂顫還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，如許的人天天都要多耗損350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥編制。

10.被子不疊殺死塵螨

哮喘癥患者最好別疊被子。由于房間里的塵螨在干燥、透露的環境中不輕易保存。而疊好的被子輕易保存人體的溫度和汗液，給塵螨創作發現保存條件。

研究者斯蒂芬。普賴特勒夫博士說：“把被子攤在床上，里邊的濕潤氣體很快就會干燥，而外部的濕氣又沒法進入，各類螨蟲會脫水而死。”

11.常日小賭趕走抑郁

美國耶魯大學的研究發現，賭徒比凡人心理更健康。研究職員發現，年齡超越65歲的人插手適度的打賭游戲，比如每周去一次跑馬場，他們的大腦會加倍活躍健康養生網，長于與人交換。

上歲數的人，在網上玩點在線撲克游戲或電子打賭游戲，能有效排解抑郁，禁止大腦早衰。

溫馨提示：偷懶不是壞毛病，還有益身體健康，不是要真的去懶，良好的身體，還是經常動一動的。

總結：通過小編上文的介紹，你知道生活中有哪11個壞習慣竟然有益身體健康了嗎？任何事物都有兩面性，因此大家不要一味的只是看到不好的現象，也要學會正確對待。但是大家還要有良好的生活習慣哦。