隨著生活水平的提高，很多人開始注重了養身方面的知識。我們知道，很多上了年紀的人臉上會暗黃而且長斑，這使得很多人很痛苦，那么下面為大家介紹要如何美白祛斑呢？美白祛斑祛斑吃什么比較好呢？需要的朋友來關注下吧，希望能夠幫助愛美的朋友們！

美白祛斑小妙招

1、牛奶美白

準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服，這也是生活小常識)。

用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方

蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

我們都知道很多水果具有美白祛斑的效果，但是大家知道嗎，很多蔬菜也都具備這種效果，下面小編就為大家介紹下哪些水果具有美白祛斑的作用吧！

4、蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。

5、醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、 蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫美白

材料

白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

洗臉

加適量的水，即可。

敷臉

加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

8、白芷美白

材料

白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。 做法：

做法

先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。 再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。

臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。 4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。 5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可

9、珍珠粉美白

功效美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。

做法

取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

美白祛斑的食物

水果是大家在生活中常常吃的，但是不同的水果有不同的功效。下面小編就為大家介紹下哪些水果可以美白祛斑，這些水果美白效果和祛斑效果都不錯哦！希望大家趕緊來看看吧。

獼猴桃

可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

但是，如果你是處于妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

西紅柿

可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。

美白祛斑的注意事項

在生活中我們知道美白祛斑的方法有很多，但是在美白祛斑的同時我們又要注意什么呢？下面小編就帶大家來看看吧，希望幫助到大家！

1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。

2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

3、營養補充，并健全肝臟功能。

4、多食用含鈣較高之食物。

5、保持愉快之心情，解除疲勞。

6、充足的睡眠。

7、妊娠前后作適的保養及護理。

8、避免長時間曝曬在日光下。

結語：想要讓自己變白，不能三天打魚兩天曬網，應該要長久堅持，輔之以以上注意事項。相信皮膚白皙細嫩不再是夢想。在此，我們祝您自信美麗、青春永駐。每個女人都希望自己的皮膚能白白嫩嫩的，可是現實生活中擁有白皙皮膚的人也不是很多。臉上的斑點讓愛美人士的容貌與氣質大打折扣。美白祛斑，成為長斑但追求美麗的人士的首要選擇，上面為大家分享了美白祛斑的方法與注意事項，喜歡美白的你們來看看吧！