疾病預防知識 白天打瞌睡反映身體疾病

很多人會認為白天打瞌睡是件很正常的事情，畢竟現代生活節奏加快，人難免都會有疲乏困倦的時候，但是，有一點也許你不知道，其實愛打瞌睡也可能是一種身體疾病。所以，千萬不要掉以輕心。今天，小編從疾病預防知識角度為大家盤點愛打瞌睡背后的疾病種類！

疾病預防知識

大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大，當中老年人患有心臟病時，心臟向外泵出的血液會減少，大腦就會出現缺血、缺氧現象，從而引起精神不振、愛瞌睡等癥狀。

通常，人體睡眠不足，只需要簡單的休息便可調整過來。但是，如果你在晚上已經有了7~8個小時的睡眠時間，到了白天，還總是感覺困倦，那么這就說明你的身體隱含著疾病的困擾。

愛瞌睡要警惕腦血管疾病

中老年人的腦血管如果發生了硬化，出現腦供血不足，甚至形成血栓，造成腦梗塞等，就會導致腦組織出現缺氧、缺血現象。久而久之，這會影響大腦正常功能的發揮，出現打瞌睡等表現。這類病人可能還會合并頭暈、頭痛、肢體麻木無力等癥狀，尤需注意。

愛瞌睡可能是心臟病信號

大腦是人體的“司令部”，時刻控制著人體各個器官的各種活動。一般情況下，心臟泵出的血液，差不多有1/5供給腦組織使用，因此，大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。當中老年人患有心臟病時，心臟向外泵出的血液會減少，大腦就會出現缺血、缺氧現象，從而引起精神不振、愛瞌睡等癥狀。

愛瞌睡的人可能存在呼吸睡眠暫停綜合征

本病多見于肥胖且有酗酒等不良習慣的中老年男性。他們睡眠時因呼吸不流暢會導致暫時窒息，打鼾是最典型癥狀之一，通常表現為鼾聲響亮但不規律，時斷時續，聲音忽高忽低。因為他們不能完全進入睡眠狀態，所以即使夜間睡眠時間很長，也得不到足夠休息，白天就會出現沒精神、疲倦、瞌睡等表現。

甲狀腺功能減退癥(俗稱“甲減”)也常表現為困倦、愛瞌睡

這主要是由于甲狀腺出了故障，甲狀腺合成和分泌的甲狀腺激素減少所致。他們還可能出現懶散不愿活動、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應遲鈍等。

此外，愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆;一些抑郁癥患者夜間睡不好覺，白天犯困、打瞌睡也是常有的現象。因此，如果中老年人在保證夜間正常睡眠的情況下，白天還經常犯困，應及時到醫院神經內科就診，尋找病因后盡早防治各種相關疾病。

白天瞌睡、晚上失眠以及肥胖是不少現代人面臨的問題。德國慕尼黑大學研究人員發現，這或許源于人體生物鐘與工作生活日程安排不匹配，形成“社會時差”。

研究人員反應，這也可以稱作是一種社會綜合癥，即過于繁忙的生活使人體的生物鐘和社會時鐘之間的差距慢慢拉大，從而有一種不規律的生活習慣。

這種社會時差的后果之一是人們長期缺覺，吸更多煙，喝更多酒和咖啡。

人體生物鐘以人類早期生活作息為基礎，日出而作，日落而息，不能像手表一樣按照自己興致隨便設定。

如今，你會發現，很多人為了生活，早晨天沒亮就起床，晚上也是很遲回家，即使在白天，也很難感受到陽光的照射，夜晚，更是會看到燈火通明的景色。

半數以上的人社會時差超過2小時，即人體生物鐘時間與現實時間相差2個小時。研究人員認為，解決之道在于，白天花更多時間從事戶外活動，最起碼坐在窗戶邊。

結語：通過以上的文章閱讀，你還會認為白天打瞌睡是件正常的事情嗎？事實上，人體疾病的種類有很多種，因為無法全數了解，所以有些人總是掉以輕心，但是，面對疾病，只有積極地治療，養成良好的生活習慣，你才可以永久擁有健康身體！不妨把這些常識也告訴你身邊的朋友吧！