對于女性來說，一旦自己的臉上長痘和長斑的時候，都是令人苦惱的事，然而我們卻很難徹底擺脫這些煩惱。今天小編為大家整理了皮膚專家和營養(yǎng)專家繪制出的臉部問題地圖，提醒人們注重健康，并讓臉部問題得到根治哦。

1區(qū)2區(qū)：消化系統(tǒng)

此處的皮膚問題比較多，但是大多是和消化系統(tǒng)有關的疾病。建議大家要注意少吃加工食品和大量的垃圾食品，還要飲食清淡，盡量的減少脂肪攝入量，還要多吃清涼去火的食物，比如黃瓜等。

3區(qū)：肝臟

要減少肝臟負擔，首先要限酒、少油膩，這里也是過敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方，如出現(xiàn)不適，應及時檢查過敏原因。此外，每天進行30分鐘的輕度鍛煉，保證充足睡眠，讓肝臟休養(yǎng)生息。

4區(qū)5區(qū)：腎

眼睛周圍出現(xiàn)的問題，如黑眼圈就與腎有關。中醫(yī)認為，腎主黑色，如腎虛，則其色會外現(xiàn)于皮膚。

6區(qū)：心臟

鼻尖的痤瘡和紅腫問題，其實不僅是臉部問題，更是關乎心血管健康的問題。建議大家要少吃辛辣和刺激食物，還包括肉類，可以多呼吸新鮮空氣。關注自己的膽固醇水平，另外，還需關注自己鼻部的毛孔粗大問題，注意及時卸妝，避免毛孔堵塞給皮膚帶來的損害。

7區(qū)8區(qū)：腎

中醫(yī)認為：腎屬水，開竅于耳。耳朵出現(xiàn)了健康的狀況，就提醒大家要注意增加對腎的保養(yǎng)，建議多喝水，但是要避免喝汽水、咖啡和酒，因為這些飲品都會加重我們的脫水，反而不利于腎健康。

9區(qū)10區(qū)：呼吸系統(tǒng)

吸煙？易過敏？這些問題的后果很可能會體現(xiàn)在這些區(qū)域。除此以外，還應考慮是否是上火等問題的外部顯現(xiàn)，并吃些清涼食物，減少甜食攝入，多呼吸新鮮空氣。另外，接觸污染源也可能導致此處的健康出現(xiàn)問題，如細菌遍布的手機、枕頭等，因此經(jīng)常用消毒濕巾擦拭手機，經(jīng)常晾曬枕頭等，保持呼吸系統(tǒng)的通暢，毛孔也能自由呼吸。

11區(qū)12區(qū)：激素

這一區(qū)域的皮膚問題，如晦暗、長痘等，印證了壓力和激素水平波動給你帶來的影響。盡管這些誘因不能即刻去除，我們卻可以通過積極的方法緩解問題：充足睡眠，喝充足的水，吃青菜，保持皮膚清潔，此外，女性的排卵期也可能體現(xiàn)在這一區(qū)域的變化上。

13區(qū)：胃

胃不好，再臉上也能看出來，建議多吃高纖維食品，盡量的減少毒素積存。還可以多喝點綠茶，幫助消化。如果胃寒，建議喝紅茶。此外，還要盡量少吃生冷食物，多吃些養(yǎng)胃和健胃食品，如小米粥和雞湯等。

結(jié)語：看了本文，大家是不是感覺自己的梁上已經(jīng)出現(xiàn)了一張地圖，來反應自己身體各個部位的健康情況呢，其實，大家每天在照鏡子打扮的時候，不妨按照小編提到的幾個區(qū)位來辨別一下自己的健康哦。