冬季養(yǎng)生 冬天洗澡八大禁忌你別犯
洗澡是一件可以讓人放松的事情，有很多人也非常喜歡洗澡，甚至一天洗個幾次。也有的人非常不喜歡洗澡，可能一兩個星期才洗一次。但是不管您喜不喜歡，我們都要了解一些洗澡的禁忌，避免因為錯誤的洗澡方式讓我們的身體健康受到了威脅。那么，大家知道冬天洗澡有哪些禁忌嗎？不知道的話就跟著小編一塊兒來了解一下吧。
忌飽食、空腹
吃完飯后，人體會從全身調集一部分血液到胃腸來幫助我們消化。這個時候如果洗澡的話，會使得消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，可能會導致腸胃消化不良。另外還有可能引起心臟等部位供血不足，易誘發(fā)心腦血管意外。而空腹的時候的話，則會導致低血糖，腦部供應血量不足，會導致暈厥。洗澡時間應在飯后1小時左右為宜。
忌水溫過高
會使全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。因此，水溫在24—29℃為宜。
換衣服時溫度太低
從溫度高的地方，突然來到溫度低的地方，身上還沒有保暖的衣物，會使血管受冷收縮、血壓升高，因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作，洗完澡出來時，多披一條毛巾，或在浴室里提前換好衣服。必要時，應使用電暖氣或浴霸等電器。
忌久泡
泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。此外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴，以20分鐘為宜，淋浴3—5分鐘即可。
忌鎖門
不要把浴室門鎖上，一旦發(fā)生危險，無法及時獲救。
酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
發(fā)燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發(fā)生虛脫。
結語：上述內容就是關于冬季洗澡的一些禁忌的詳細介紹，大家看完之后應該都知道了冬季要怎么樣洗澡才是有利于我們身體健康的了吧？那么以后千萬不要再犯這些洗澡禁忌哦，這樣可是非常不利于我們的身體健康的呢？還有，大家也可以要跟朋友們分享這一洗澡哦。
