我們經常會聽到身邊的人說有白頭發千萬不能拔，越拔越多。真的是這樣嗎？其實不然，今天我們就要通過養生常識去告訴大家關于白頭發的預防以及怎樣在我們的生活中去根治白發，下面我們就隨著360常識網小編一起去了解生活中怎樣預防白發的知識吧。讓我們也能夠擁有烏黑亮麗的頭發。

對于有白頭發的人而言，人們經常會說不能拔。今天小編就通過成都市的第二人民醫院的皮膚科的主任意識路永紅了解到，拔白發與長白發之間是沒有任何的關系的，所謂的長的更多是沒有任何的科學的依據的。

路永紅提醒，拔白頭發會引發頭皮炎癥，如果無法容忍白頭發的存在，可以貼著頭皮將白頭發剪掉。

“少白頭”多與遺傳有關

一般人50歲之后頭發逐漸變白是比較正常的，但現今，很多20多歲的年輕人也會長出許多白發，這就是我們常說的“少白頭”。路主任稱，年輕人長白發的原因也較復雜，“少白頭”現象大部分都跟遺傳有關。除此之外，在生活節奏快，工作壓力大的今天，精神緊張、用腦過度等造成活性氧自由基對毛球黑色素細胞和合線粒體DNA的損傷等也可能導致白發數量增多。

除此之外，在影視劇中，我們經常的還能夠看到主角因為經歷的人生突變，或者是承受的壓力巨大之后一夜白頭的現象，而這樣的情況在我們的現實生活中基本上是不可能發生的。

成人的頭發每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀發。但的確過大的壓力會造成血液循環不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭發的生長。

根治白發還無“特效產品”

針對白發，市面上出現了很多號稱能快速使白發變黑發的“特效產品”。“10分鐘，白發變黑發;15天，白發根變黑發根;30天，黑發自然長出來……”這是網絡上某草本植物洗發水的廣告。路主任稱，白頭發目前西醫尚無特效辦法，中醫可以服用何首烏，黑芝麻等促進黑發生長，但是所謂的能快速使白發變黑存在夸大的成分。

記者致電章光101相關部門，其工作人員透露，白發變黑發的相關產品他們沒有生產，因為要讓白發變黑發，目前比較科學的方式是從基因方面入手，再結合平時生活中的養護，而單純的靠藥物就想從根本上讓白發變黑發幾乎是不現實的。因此，對于市面上的各種促進白發變黑發的“特效產品”，消費者在購買時一定要謹慎。

除此之外，很多人還會選擇染發將自己的白頭發進行掩蓋，路醫生也提醒大家，染發是一種治標不治本的美容方法，而且很多的染發劑中含有對身體具有致癌物質的苯二胺，長期的染發會讓身體存在健康隱患，所以，應該要盡量的避免染發。

頭發 這樣變白

1、人的毛發中，首先是頭發開始變白，其次是面部的毛發，最后是體毛變白。頭發長得越長，變白的速度越快。

2、過早白發通常出現在20歲出頭，亞洲人往往是在25歲左右，非洲人大約是在35歲左右。一些人頭發早白可能是疾病所致。如維生素B12或煙酸缺乏癥，甲狀腺問題以及早老癥。

3、一般是鬢角的頭發先開始變白，然后蔓延到頭頂。

4、在 30 歲以后的每 10年，你的頭發變白的可能性會增加10%—20%。

這些部位長白發或危害健康

頭發的生長源于氣血。氣血旺，頭發生長正常;氣血衰，頭發變白、枯槁，甚至脫落。不過，白發生長位置也在一定程度上標志著體內臟腑的健康狀態。

前額白發

多為脾胃失調?！饵S帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

兩鬢白發

或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

頭頂、后腦白發

腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、后腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

人到中年怎么預防白發

人到中年，許多人會出現白發。盡管中年出現白發屬于自然衰老，但這種衰老是可以推遲的。人自出生前即有頭發，出生后逐漸增長。國人的發色是烏黑的。這是毛發中黑色素細胞在發揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長，制造黑色素的細胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數量及活性也日漸下降，白發便會產生。出現這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外，日常生活中許多因素會加速這種自然衰老現象。

要推遲出現白發應從以下幾方面加以注意

1)保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。

2)注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果。

3)對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復。

4)加強身體鍛煉，能促進全身血液循環。增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

5)采用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

6)常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發的生長。

7)開始出現白發跡象時，可吃些補腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發的生長有明顯的效果。

怎么預防白發

現在不僅老年人白發的人多，就連青壯年也染上了白發病，他們人還為老，頭發卻先白了，這可真是人未老頭先白呀。那么我們應該怎么預防白發病呢。就由漢_方_育_發_茶專家為大家介紹一下。

長白發皆源于“虛”

張蒼說：“事實上，無論什么原因導致的白發，都是由”虛“造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。”

從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。 正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。

憂思過度使白發早現

現代醫學認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白發產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內長出許多白頭發，甚至會短期內頭發全部變白。這其實都是由于情志的影響造成的。 情志抑郁或者憂思過度，都會導致肝郁氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養毛發而變白。這類人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

合理飲食與頭發健康有密切關系

平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

注意事項

對于白發病人群越來越多的這種情況，大家也不必擔心，因為只要對癥調理，白發是可以重新變黑的。

保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。

按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘。 最后，張蒼說：“長白發多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白發的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發藥物，否則吃壞身體就得不償失了。”

結語：朋友們是否通過上文能夠了解到，怎樣去有效的預防白發的生成了吧，怎樣才能夠讓你的白發減少以及生活中一些對于白發的誤區大家是否都了解了呢？不能夠為了美觀而經常性的去選擇染發，因為會產生對人體有害的致癌物質，所以，如果你也有白發一定要用科學的辦法去進行治療哦。