生活中我們經(jīng)常會(huì)看到這樣一種情況，無論是老人、小孩、年輕人都會(huì)有出現(xiàn)牙痛的情況。俗話說，牙疼不是病，疼起來要人命。我也有過牙疼的時(shí)候，的確疼的時(shí)讓人整宿睡不著覺。那可不是一般的折磨人。今天小編告訴你如何保護(hù)牙齒，以及我們平時(shí)保護(hù)牙齒的幾個(gè)誤區(qū)。

健康的牙齒是女人自信的來源。如何保護(hù)好牙齒，幫助牙齒美白抗衰老呢？其實(shí)有8個(gè)妙招。記得餐后不宜立即刷牙，可以用濃茶代替漱口水，天然又健康;關(guān)系再好，也要記得不要和他人共用牙刷;保健牙齒要多吃點(diǎn)補(bǔ)鈣，少吃糖。

你對(duì)自己的牙齒保健了解嗎？你是不是正確的在保護(hù)你的牙齒？下面我們一起來看看八個(gè)護(hù)齒誤區(qū)你有嗎。

很多人女性朋友都希望自己有一口潔白的牙齒，日常也會(huì)注意做好牙齒保健工作，同樣地，我們也要清楚地了解牙齒保健的誤區(qū)，免得“好心辦壞事“，以下的八個(gè)護(hù)齒誤區(qū)，你必須避免！

1、誤區(qū)：飯后立刻刷牙

有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點(diǎn)什么都要刷牙，其實(shí)這樣反而不利于牙齒健康。人們用餐時(shí)吃的大量酸性食物會(huì)附著在牙齒上，會(huì)使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會(huì)變得軟而脆。此時(shí)刷牙會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。

餐后刷牙，至少要等半小時(shí)后再刷牙，這時(shí)牙齒的保護(hù)層已恢復(fù)，刷牙就不會(huì)損傷牙齒了。

2、誤區(qū)：勤刷牙就可以預(yù)防牙病

許多人認(rèn)為只要勤刷牙就可以預(yù)防牙病，其實(shí)不然，錯(cuò)誤的刷牙方法不僅不能預(yù)防牙病，反而會(huì)促使牙齒齲化、牙齦萎縮等，只有正確的刷牙方式才可以有效預(yù)防牙齒疾病。多數(shù)人刷牙采用錯(cuò)誤的橫拉鋸式法，這也是我國(guó)口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一是垂直旋轉(zhuǎn)法，二是水平顫動(dòng)法。

3、誤區(qū)：刷牙時(shí)間越長(zhǎng)越好

牙周病專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)增加患牙病的風(fēng)險(xiǎn)。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。電動(dòng)牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細(xì)致地清潔牙齒，而且如果電動(dòng)牙刷使用不當(dāng)還會(huì)對(duì)口腔健康造成損害。不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因?yàn)檩p柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會(huì)損害牙齒頸部。

4、誤區(qū)：漱口水天天使用更清潔

口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細(xì)小的縫隙還是會(huì)殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。

5、誤區(qū)：每個(gè)人都適合"叩齒保健"

一天兩次每次叩齒50-100次，對(duì)于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會(huì)造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負(fù)荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異！

6、誤區(qū)：牙齒痛了才去看牙醫(yī)

臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴(yán)重導(dǎo)致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發(fā)展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。

定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒最初的時(shí)候得到治療，是最有效最經(jīng)濟(jì)的治療方法。

7、誤區(qū)：牙疼了就該拔牙

一些患者平時(shí)不注意保護(hù)自己的牙齒，當(dāng)發(fā)生牙病時(shí)又不愿治療，來醫(yī)院就要拔，醫(yī)生不給拔就大吵大鬧，說醫(yī)生不負(fù)責(zé)，他們認(rèn)為自己的牙齒我自己說了算，醫(yī)生要給他治療就是想多收錢，醫(yī)生有苦說不出，其實(shí)醫(yī)生不給你拔牙的可能原因是：1、你的牙齒不該拔，通過治療完全可以保留。2、牙痛時(shí)不能拔，易感染給你造成不必要的痛苦。

8、誤區(qū)：乳牙反正要退，不用治療

小兒的乳牙的好壞直接影響其頜骨發(fā)育、全身營(yíng)養(yǎng)的攝取以及將來恒牙的發(fā)育。

有時(shí)候刷牙并不能真正的把牙齒變得很干凈，牙齒泛黃或者是發(fā)黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，難以想象，如果自己的牙齒發(fā)黃或者是發(fā)黑，在朋友面前將是多么尷尬啊，下面介紹一種方法讓你的牙齒迅速潔凈，并且是徹底性的。

牙齒松動(dòng)，骨質(zhì)疏松的標(biāo)志之一。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固，而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。這種情況，我們可以提早預(yù)防，如提早服用鈣片，進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，并經(jīng)常叩齒。另外，牙齒松動(dòng)脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。有調(diào)查顯示，掉牙多的老年人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)很高。因此，多做咀嚼，可幫助預(yù)防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。

結(jié)語：可以說人人都喜歡美食，而中國(guó)美食也早已作為一種文化得到了廣泛的認(rèn)可。可是如果沒有一口健康堅(jiān)固的牙齒，再美味的食物也變得味同嚼蠟。導(dǎo)致牙齒病變的原因無外乎飲食和口腔衛(wèi)生保健，還有就平時(shí)不懂得如何去保護(hù)牙齒保護(hù)牙齒。以上小編提到的保護(hù)牙齒存在的誤區(qū)，我們占了幾條。從今天起為了我們的美食、美麗、還有健康。好好的保護(hù)我們的牙齒。