很多女人都在為臉上長斑而煩惱，你知道為什么會長斑嗎？怎么祛斑效果好？有哪些祛斑面膜有效？下面小編告訴你7個導(dǎo)致長斑的壞習(xí)慣，以及推薦一些美白祛斑良方，快去看看！

偏愛濃妝易長斑 7陋習(xí)不想當(dāng)“斑主任”很難

美女們注意啦，不要以為色斑是懷孕期或者是年紀(jì)大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，并不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習(xí)慣會直接導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生，下面小編為大家列舉夏日最易長斑的七個壞習(xí)慣，一不小心就會上“斑”哦，如果你也有這樣的壞習(xí)慣，快快改掉吧！

壞習(xí)慣1：不注重防曬

皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數(shù)，適時的補搽...

壞習(xí)慣2：偏愛濃妝

妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。

小提示：當(dāng)然淡妝最好啦，又精神又大方。如果一點要濃妝的話，選擇彩妝品很關(guān)鍵，一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液，在徹底清潔的同時，不會損害皮膚。

壞習(xí)慣3：過度美白

一白遮百丑，MM們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是你知道嗎？過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。美白很重要的，但是也要有度！

小提示：不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點，記得一定要針對自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品...

壞習(xí)慣4：不良的清潔習(xí)慣

期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，印象中，她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎？這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。

在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的！所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則后悔莫及。

小提示：清潔是皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的一步，滿臉的死皮細(xì)胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養(yǎng)，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很干凈的但不能過度清潔喲...

壞習(xí)慣5：長期面對電腦

電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機會，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。

小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時就補一次防曬霜(包括晚上)...

壞習(xí)慣6：愛食用色素類食品

對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香.....多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長.特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，對身體和皮膚都不好.

小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品.

壞習(xí)慣7：不愛運動

我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧.

小提示：大家可以學(xué)習(xí)一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當(dāng)然去健身房最好啦...

親愛的，一定要關(guān)愛自己，永遠(yuǎn)記得，女人是家庭里面最重要的一個人，所以，要先把自己照顧好，打理好，你才能更好地去關(guān)愛到家人...

讓我們一起努力，改掉生活中的一些壞習(xí)慣，都來做一個清透自然的盈白美人吧....

色斑3成因 中醫(yī)支招助祛斑

臉色的斑斑點點，雖然對健康沒什么大影響，但是因為它，總讓人覺得不自信，也影響自己在其他人心目中的形象，讓人甚是煩惱，怎么辦？小編為你解析色斑的3個成因，分享中醫(yī)妙法，教你從根本解決面子問題，祛斑不留痕。

小時候，或許還有人說你臉上的色斑看上去很可愛，但長大以后，那些色斑早不再是“可愛”的標(biāo)志，而成了你煩惱的根源。

那么色斑的成因究竟是什么呢？從中醫(yī)的角度來講，主要是三個大病因。

病因一：肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病成為了色斑成因。

病因二：脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。

病因三：色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。

中醫(yī)祛斑

滿臉的色斑，不但影響談婚論嫁，還會影響你在老板和同事心目中的印象。該怎樣才能祛斑不留痕？不用急，小編幫你支招，解決你的面子問題。

中醫(yī)祛斑包括了藥物祛斑和非藥物祛斑(針灸、經(jīng)絡(luò)、飲食)。

1、藥物中醫(yī)祛斑

就是指在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，運用中藥調(diào)理臟腑、平衡陰陽，以達(dá)到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。

藥膳食療：治療黑斑的處方都以調(diào)整體內(nèi)五臟氣血，增加新陳代謝為主要目的。常用藥物有：桃仁、莪術(shù)、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、白芍、甘草、附子、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲等。

食療方：桃紅四物湯、黑木耳紅棗湯、知柏地黃湯。

功效：不傷身體，安全，無刺激，只是見效慢。

中藥面膜：白術(shù)、白果、白蘞等白色中藥都具有白膚的作用，因此可以當(dāng)作從外部進(jìn)行美白祛斑的美容藥，常見方式是制作中藥面膜。

面膜方：白正30克，白術(shù)30克，白附子9克，細(xì)辛9克。取少許藥末，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。

功效：美白效果較好，性質(zhì)溫和、天然、安全、環(huán)保，而且制作簡單、使用方便。

2、非藥物中醫(yī)祛斑

是指在中醫(yī)美容基本理論的指導(dǎo)下，不使用藥物而達(dá)到祛斑目的的治療方法。它包括針炙療法、經(jīng)絡(luò)療法、飲食療法等。

耳針療法：這種方法是針對人體的特定部位給予一定的刺激，起到對經(jīng)絡(luò)的良性調(diào)節(jié)作用，或通過經(jīng)絡(luò)的轉(zhuǎn)輸調(diào)整陰陽氣血和臟腑功能，從而達(dá)到防斑祛斑的目的。比如時下常采用的耳尖放血療法均屬此類。

穴位：合谷、三陰交、曲池、足三里。

功效：見效比較慢，祛斑效果相對好，但是美白不是太明顯。

經(jīng)絡(luò)療法：利用專門的按摩手法來疏通人體的經(jīng)絡(luò)，使人體處于氣順的狀態(tài)下，循序漸進(jìn)改善五臟六腑的“氣滯”從而皮膚能暢快呼吸，從根本上得到解決各種由身體內(nèi)質(zhì)引起的斑點問題。

經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。

功效：屬于對皮膚問題的內(nèi)調(diào)，有規(guī)律的按照療程來進(jìn)行就會對皮膚的斑點問題達(dá)到治本的效果。

飲食療法：在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，應(yīng)用飲食的寒、熱、溫、涼(四氣象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等對人體產(chǎn)生的作用，來進(jìn)行防斑治斑的一種方法。在選擇食療祛斑時，要在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，掌握好“辨體施食”和“辯證施食”的原則。

飲食方：蓮子龍眼湯、蘋果雞蛋羹、百合豬蹄、八珍美容露

功效：補脾助運化，刺激皮膚細(xì)胞生長、促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細(xì)膩。

激光祛斑方與護(hù)理法

現(xiàn)代激光治療色素性皮膚問題已經(jīng)達(dá)到了近乎完美的效果。一般而言，太田痣、雀斑、老年斑以及藍(lán)黑色的文身激光治療效果理想，而黃褐斑、炎癥后色素沉著的治療效果欠佳。因此在治療前應(yīng)先請皮膚科醫(yī)師為你做出完整的評估，并詳細(xì)了解治療費用及術(shù)后注意事項，以免理想與現(xiàn)實落差太大而造成“花錢又受氣”的結(jié)果。

激光祛斑方法是針對一般色素斑，可選用色素性激光進(jìn)行治療。治療時，醫(yī)師將光束施打在皮膚色斑部位，感覺就如橡皮筋彈到一樣，疼痛感不是很大。由于各人的膚質(zhì)不同，對激光的反應(yīng)和適應(yīng)程度也就不同，因此，不妨先進(jìn)行局部試打，看看皮膚反應(yīng)如何，也以此讓患者可以了解術(shù)后恢復(fù)的過程，若效果不錯再針對其余的斑點做一次全面性治療。至于激光的療程，較表淺的色素斑如雀斑和藍(lán)黑色文身通常只需1～3次治療就能達(dá)到滿意的療效，而太田痣一般則需要5次左右的治療(每次間隔3個月以上)。

激光祛斑方法對曬斑、老人斑等斑點生長部位角質(zhì)化程度較為嚴(yán)重，或者表皮細(xì)胞較肥厚，則可先用磨皮性激光如超脈沖二氧化碳激光將斑點凸起部分“削平”，待皮膚傷口完全恢復(fù)后再使用色素性激光來去除殘留的黑色素。

激光祛斑護(hù)理

激光祛斑不會有什么副作用，但是如果治療之后沒有謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行護(hù)理，就可能引起色素堆積等問題，祛斑整形專家介紹，治療后的護(hù)理至關(guān)重要。

1、當(dāng)激光祛斑之后，皮膚受到激光的點射，有些人會出現(xiàn)皮膚紅腫，這個是正常現(xiàn)象，有時候也會出現(xiàn)輕微的出血，這個都是正常現(xiàn)象，會很快的消退，不必?fù)?dān)心。

2、一般創(chuàng)面結(jié)痂之后會在一個星期左右退去，脫痂皮之后，皮膚是最柔弱的，成粉紅色，這個時候一定要保證皮膚的清潔衛(wèi)生，而且防止日曬。

3、最好不要出門，如果出門要做好防曬，

4、如果在三個月左右色素并沒有全部退去，那么有專家診斷后，可以再次進(jìn)行激光祛斑。

5、嚴(yán)禁食用辛辣，禁煙酒等刺激性食物。

總結(jié)：以上介紹的這些祛斑方法，效果很不錯，大家不妨試試這些祛斑美容方，同時避開那些讓你長斑的壞習(xí)慣！