補(bǔ)眠超過半小時(shí)會(huì)更疲勞
2017-07-02 22:56:01 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：如果你在過去幾天內(nèi)作息時(shí)間不正常、睡眠時(shí)間與量不固定，白天常會(huì)感到疲累，建議小憩30分鐘左右，幫助恢復(fù)體力，又不會(huì)影響夜間睡眠。
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如果你在過去幾天內(nèi)作息時(shí)間不正常、睡眠時(shí)間與量不固定，白天常會(huì)感到疲累，建議小憩30分鐘左右，幫助恢復(fù)體力，又不會(huì)影響夜間睡眠。
如果睡眠超過半個(gè)小時(shí)，醒來很很容易有慵懶的感覺;如果睡超過兩小時(shí)以上，因?yàn)檫M(jìn)入快速動(dòng)眼期，則起來后反而會(huì)覺得更累。
