如今人們的生活壓力特別大，很多人都會產生一些心理問題影響人們的心理健康，降低人們的幸福感，那么影響幸福感的因素是什么呢？我們要如何增加幸福感呢？今天小編就帶領大家一起了解一下。

其實一個人的幸福感就是這個人的心態是否積極，如果你產生了負面的情緒，當然就不會覺得幸福了。那么有哪些因素影響了人們的幸福感呢？

1.不善于發現陽光面

生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，"只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福"、"放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂"是其真實寫照。

一些媒體為了吸引眼球，也對生活中的負面事件大肆宣傳報道。雖然在一定程度上滿足了人們的好奇心，但同時也削弱了人們的積極心態。

2.缺乏信念

信念這個東西很重要。你在人生的道路上奔跑了20年后突然發現，這一切卻并非自己想要的，你開始覺得迷茫，你不知道人生的目標以及追求的到底是什么，而這種心理很難讓人產生幸福感。

3.老愛比較

現代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時，幸福也就離你遠去了。

4.不知道奉獻

美國哈佛大學一項研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現代社會中，樂于無私奉獻的人越來越少，斤斤計較的人越來越多。如果你總算計著"我能從中得到什么"、"做這件事值不值得"，就會生活的很。

5.不知足

俗話說"知足者常樂"，但能知足的人越來越少了，有了房子想換更大的，有了工作想換更好的，有了錢想賺得更多……這些欲望，指使著人無休止地奔波勞碌，硬撐著去爭取登上那"輝煌"的頂峰。

6.相互不信任

雖然如今科技那么發達，但是人們之間的交流卻越來越少了。他們在追逐名利、金錢的時候相互不信任，而這也讓人們的幸福感大大降低了。

其實這個時候，我們就應該停下來仔細的審視一下自己的人際關系，你不妨抽個周末的時間，邀請上你的朋友或者同事一起喝茶聊天，將這些天的尷尬氛圍統統驅散。

7.過于焦慮

購房、子女養育、家庭養老負擔等問題；因為職場晉升空間感到擔憂而產生的工作壓力;朋友同事之間人際關系的處理等都成為了中國人的"壓力源"。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態，這讓人們無法從心底感受到幸福。

所以，要想有個好心態就必須有個好心態。沒有什么是決定好心態的，只有有個好心態本身，才會有好心態、好心理。所以不要拿什么物質借口埋怨對自己造成多大的心理影響。好心態是自己造成的，和其他無關。所以要想有個好的心理狀況，一定要做個好心態的人。

增加幸福感心理感受

一個疲憊不堪的女人艱難地行走在沙漠中，增加幸福感心理感受，饑渴難耐。你送給她一塊金子，她不但沒有欣喜，反而用憤恨的眼神怒視著你，你委屈地說：“你還想怎么樣啊？我給你的可是塊金子！比水貴重多了！” 生活中的女人就好比沙漠中的漫行者，你是否真的知道：女人在什么階段最需要什么？金子還是水？

1.一種被家人認同的溫馨感

一個女人不管她的外表多么光鮮，多么強權，回到家中，她就是丈夫的妻子，孩子的母親！外邊的掌聲以及榮譽并不是她生活的全部，她更需要的是愛人和家人的認同。其實，說到底，她也只不過是一個女人，一個小女人，一個普普通通的小女人。增加幸福感心理感受，踏進家門的那一剎那，事業上的光鮮，下屬的敬佩，領導的贊賞……外面一切的一切，都被她從內心摒棄。因為，每個人都有一顆柔軟的心。

2.一種很細膩、很踏實的安全感

如果有兩位男士向我表白：一個是在盛大的舞會上，手捧九十九朵玫瑰，單膝跪地向我表白;一個只是兩個人一起走路的時候，一直走在我的左手邊。我想，我會選擇后者。有時女人需要的不是一塊熠熠奪目的“金子”，那都是給外人看的。相反，一個細節會更容易讓女人感動，可以讓一個女人的心像花兒一樣綻放。在你們的世界里，并不一定非得要驚天動地的海誓山盟，有時女人需要的只是一種時時能感覺被愛的安全感。

3.一種被愛包圍的幸福感

身為父親的男人忙了一天，妻子抱著孩子在門口迎接。男人會接過孩子說：“寶寶，爸爸回來了！”他抱著孩子進屋了，卻把老婆留在門口。可是，男人長那么長的胳膊是做什么用的？為什么不把孩子和老婆一起抱住，然后再拍拍愛人的肩膀？作為一個妻子，她多么希望得到丈夫的重視，多么希望看到丈夫的愛。一個吻，一個擁抱，就足以讓女人有一種被愛包圍的幸福感。

女人需要的就是一種被愛包圍的感覺，增加幸福感心理感受，一種很踏實的、很安全的感覺，一種在細節上被尊重的感覺。明白并滿足了女人的需要，男人也就不會再有“女人心，海底針”的感慨。而女人，也不應把男人作為你生活的全部，除了愛情，你還有親情、友情，還可以有自己的事業與交際圈。其實，對方不是不愛你，只是你們的“愛”與“被愛”沒有接軌，因此，平時兩個人要多溝通，都要走出封閉的愛，從而達到一種情感的交融。

結語：以上就是360常識網為大家介紹的關于一些影響心理健康，影響幸福感的相關信息，從文中的介紹，我們知道了影響幸福感的因素是什么，當然也知道了如何增加幸福感，只有一個人心態積極了，才會產生幸福感，人們生活的也才會好。