有不少的婦女在產(chǎn)后心理都會發(fā)生變化，她們對于自己的新身份有點(diǎn)不太適應(yīng)，嚴(yán)重的就產(chǎn)生了產(chǎn)后抑郁癥，到底為什么會得產(chǎn)后抑郁癥呢？得了產(chǎn)后抑郁癥該怎么辦呢？怎樣走出抑郁呢？今天我們就來為大家介紹一下產(chǎn)后抑郁的相關(guān)內(nèi)容。

人們會得產(chǎn)后抑郁癥，或多或少都是因?yàn)椴贿m應(yīng)自己的新的身份，生完孩子后心理發(fā)生了很大的變化，那么要怎么分辨是否得了抑郁癥呢？產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)是什么呢？

產(chǎn)后抑郁癥主要表現(xiàn)

1、抑郁心境

病人顯得很悲傷，表情苦悶，唉聲嘆氣，甚至常常哭泣。

2、愉快感缺乏

病人自稱高興不起來，沒有任何事情能使她們高興。

3、疲勞感

大多數(shù)產(chǎn)婦都覺得自己體虛，整個(gè)人看上去十分疲勞、顯得精力不足，甚至覺得自己是一個(gè)無用的人，覺得自己沒辦法照顧嬰兒。面對這種情況我們可以服用一些保健品來緩解疲勞，例如昂立多邦膠囊就不錯(cuò)。昂立多邦膠囊是一款有助于抗疲勞，并可以對化學(xué)性肝傷有輔助保護(hù)的一種保健食品，服用后對護(hù)肝具有重要的意義，對因飲酒過度而造成的肝臟損傷可以起到治療作用。>>>點(diǎn)擊進(jìn)入養(yǎng)生商城購買昂立多邦膠囊，原價(jià)232元現(xiàn)在只要149元哦！

4、語速、思維或運(yùn)動遲緩

抑郁患者說話常緩慢或簡單回答，思考問題回答問題需很長時(shí)間，一個(gè)簡單穿衣動作也很緩慢，有些患者說記憶力下降。

5、食欲改變

許多患者進(jìn)食減少，即使是十分可口的飯菜也常拒絕或只吃一點(diǎn)，體重減輕。

6、睡眠障礙

抑郁患者常伴有入睡困難、焦慮不安，或早醒、醒后很難再入睡。

7、軀體不適

產(chǎn)后的婦女常常都會有四肢無力、惡心嘔吐、腹脹便秘等癥狀，雖然去醫(yī)院檢查，也沒有得到一個(gè)相應(yīng)的結(jié)果。

8、激越

有些患者有時(shí)表現(xiàn)極度不安、緊張、不知所措、來回走動等。

9、欲望低

對夫妻生活毫無興趣。

10、自罪自責(zé)

患者常認(rèn)為由于自己無能，過失而導(dǎo)致了錯(cuò)誤，甘愿受處罰，認(rèn)為自己不是稱職的母親。

11、無助感、厭世和絕望感

有些患者感到家庭社會地位因自己的“過錯(cuò)”而喪失，自己又無力扭轉(zhuǎn)此局面而絕望和無助，想到自殺，以此來擺脫痛苦和絕望。

通過以上的介紹，大家應(yīng)該知道了產(chǎn)后憂郁癥的表現(xiàn)了吧，如您家中有產(chǎn)后婦女出現(xiàn)類似的癥狀，雖然有不可能產(chǎn)后憂郁癥，但是為了以防萬一，還是應(yīng)該進(jìn)入醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，早日恢復(fù)健康，一家人幸福平安在一起。

產(chǎn)后抑郁怎么辦

很多新媽媽在產(chǎn)后第一周都會出現(xiàn)沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時(shí)候您就要小心了，有可能您已經(jīng)患上了產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張，疑慮，內(nèi)疚，恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會有絕望，離家出走，傷害孩子或自殺的想法和行動。那么產(chǎn)后抑郁怎么辦呢？能否自我調(diào)節(jié)呢，怎么能幫助您或是您的家人走出產(chǎn)后抑郁呢，別急！小編一一為您道來！

關(guān)鍵人物

1、丈夫！生孩子不僅僅是女人的事，當(dāng)妻子懷孕、生產(chǎn)，作為丈夫是她最親密的守護(hù)者，給予她生活上的照顧和精神上的鼓勵(lì)。尤其是在分娩后，妻子處在最虛弱的時(shí)期，精神上比較敏感、容易有產(chǎn)后抑郁的傾向，此時(shí)妻子更需要丈夫的幫助，鼓舞她，平撫她的不安情緒。如果妻子已經(jīng)“抑郁”了，作丈夫的可不能袖手旁觀，這種時(shí)候，你是妻子最直接的力量與勇氣來源。小編建議你可以嘗試做下面的事情。

2、首先，丈夫要在心態(tài)上自我調(diào)整，放松心情，做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。因?yàn)橐钟舭Y不同于其他單一的心理問題，需要同時(shí)調(diào)整軀體和心理問題，一般治療時(shí)間會在3個(gè)月以上。因人格特點(diǎn)、行為模式不同，治療療程更會有很大不同。

3、其次，面對妻子的問題，要分清哪些是疾病癥狀，哪些是需要解決的問題本身。這樣做有助于減輕丈夫自己的壓力。

4、第三，監(jiān)督妻子按時(shí)服藥，通過服用修正破壁靈芝孢子粉來增強(qiáng)免疫力，并盡力創(chuàng)造條件去就醫(yī)。修正破壁靈芝孢子粉適合免疫力欠佳人群、年老體弱者、大病初愈者、腫瘤放化療后手術(shù)后修復(fù)人群服用，但是要注意疾患人群建議遵醫(yī)囑使用，且兒童不宜食用。>>>點(diǎn)擊進(jìn)入養(yǎng)生商城購買修正破壁靈芝孢子粉，原價(jià)398元現(xiàn)在只要299元！有的產(chǎn)婦會以寶寶還小無法脫身為由，拒絕或者拖延就醫(yī)。所以想辦法安排好寶寶，然后去治療也是重要的。

5、最后，丈夫自己要有一個(gè)好的人際關(guān)系支持系統(tǒng)。比如家人、朋友、親戚等。在自己很累或壓力大的時(shí)候，能隨時(shí)找到幫手。或者需要傾訴時(shí)，能有人傾聽。

盡自己所能，向妻子表達(dá)你對她生下寶寶的感激之情吧，還有你對她的愛。因?yàn)橹委煹耐瑫r(shí)，情感支持也是女性盡快康復(fù)的動力之一。

改善產(chǎn)后抑郁

創(chuàng)造安靜，舒適的環(huán)境

產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產(chǎn)后需要有充分的睡眠和休息;應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理工作的效率，治療，護(hù)理時(shí)間要相對集中，減少不必要的打擾，落實(shí)陪伴制度，特別是親朋好友的探視。過度的困乏直接影響產(chǎn)母的情緒，產(chǎn)后是產(chǎn)母精神狀態(tài)最不穩(wěn)定的時(shí)期，各種精神刺激都易激惹，尤其是敏感問題，比如嬰兒的性別、產(chǎn)母體型的恢復(fù)，孩子將加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等，應(yīng)盡可能的避免。

爭取良好的家庭氛圍

一個(gè)良好的家庭氛圍，有利于家庭各成員角色的獲得，有利于建立多種親情關(guān)系，家庭成員除在生活上關(guān)心、體貼產(chǎn)母外，還要有同情心，傾聽其傾訴，幫助解決實(shí)際問題，使其從心理上樹立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會中的地位，在家庭中及家人心目中的地位。產(chǎn)后四個(gè)月是否進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，是否堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是關(guān)鍵，其中需要家人的幫助和監(jiān)督，遇到問題，應(yīng)一起討論有效的應(yīng)對措施。

幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教

初為人母，對如何喂養(yǎng)好自己的孩子，如何正確理解他們的行為和氣質(zhì)，往往感到十分困難，這時(shí)應(yīng)主動與產(chǎn)母交流，傾聽她們的想法和感受，表現(xiàn)出同情心，主動關(guān)心她們，鼓勵(lì)她們積極脊效地鍛煉身體，保持愉快的心情，教會她們護(hù)理孩子的一般知識和技能，消除產(chǎn)母自認(rèn)為無能的心態(tài)，運(yùn)用母親角色，關(guān)心，愛護(hù)，觸摸嬰兒，與她們進(jìn)行情感交流，及時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo)，講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮哺乳母親間的相互交流和鼓勵(lì)的效應(yīng)。

注意事項(xiàng)

做丈夫的，在妻子孕中產(chǎn)后要多加體貼關(guān)懷，這樣對于消除妻子的不安心理、穩(wěn)定情緒、防止產(chǎn)后抑郁十分重要。當(dāng)妻子生下寶寶后，沉浸在升級做爸爸的喜悅當(dāng)中的丈夫，千萬不要忽略對妻子的關(guān)愛，幫助她安然度過容易出現(xiàn)抑郁的產(chǎn)后期。

分娩和哺乳是人類正常的生理現(xiàn)象，對于初產(chǎn)婦是一個(gè)應(yīng)激因素，由于社會角色的完全改變;對她們的認(rèn)知和行為有很大的影響，容易超越正常界限造成病理性改變，其中以發(fā)生在產(chǎn)后的抑郁最常見，從而直接影響了母乳喂養(yǎng)。我們要多關(guān)懷產(chǎn)婦，讓她能身心健康的照顧寶寶和自己！

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為大家介紹的關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的全部內(nèi)容，從文中我們知道了產(chǎn)婦為什么會得抑郁癥，也知道了怎樣走出抑郁。我們對產(chǎn)后的婦女都多家關(guān)心，讓她們轉(zhuǎn)變心態(tài)，努力做好一個(gè)母親的角色。