腎結石是人們常常聽到的一種疾病，它的危害是非常巨大的，會導致腎功能不全、泌尿系梗阻等。那么你知道在生活中我們怎樣有效預防腎結石呢？有研究表明容易情緒化的人患腎結石，所以我們可以通過控制情緒達到預防的目的，下面小編就為大家介紹一下吧！

情緒化人更易患腎結石

情緒化是我們每個人都有的，很多人并不認為一些小情緒會對我們有多大的危害，其實不然，研究表明情緒化人更易患腎結石。

美國研究顯示情緒不穩定的人更易患腎結石

美國的科學家小組研究發現，強烈的焦慮和頻繁的情緒問題會嚴重影響人的身心健康，尤其是會增加患腎結石的風險。

在一項有400名志愿者參與的研究中，科學家們通過對數據進行比較和分析后發現，與其他人相比，腎結石患者在出現家庭糾紛、在工作中遇到問題，以及財務出現問題時產生的抱怨是他人的三倍以上。研究人員說道，這一數據對研究腎結石病癥是非常重要的，然而目前還沒有確切的科學依據解釋這一現象的原因。

情緒影響身體健康情況，想不得病就要保持愉悅的心情，預防腎結石就要先控制好情緒，那么如何控制情緒呢？

1、以合宜的方式紓解情緒

紓解情緒的方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽音樂、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飚車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在于給自己一個厘清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。

2、妥善管理情緒

當你能夠立刻察覺自己的情緒，問問自己為什么生氣？為什么難過？如果是你的想法引起不快，再問問自己，有沒有其它替代想法？同事給你臉色看，一定是他故意跟你作對嗎？會不會是他早上出門時捷運當機，害他整天一肚子火？如果找不到其它理由，就做些可以排解情緒的事：找人訴苦、聽音樂、散步、狠狠地打一場球，總之，你一定有一些排解情緒的秘方，只要不是做了會讓你后悔的事就可以了。

3、體察自己的情緒

也就是，時時提醒自己注滴現在的情緒是什么？例如當你因為朋友約會遲到而對他冷言冷語，問問自己為什么這么做？我現在有什么感覺？如果你察覺你已對朋友三番兩次的遲到感到生氣，你就可以對自己的生氣做更好的處理。有許多人認為人不應該有情緒，所以不肯承認自己有負面的情緒，要知道，人一定會有情緒的，壓抑情緒反而帶來更不好的結果，學著體察自己的情緒，是情緒管理的第一步。

腎結石的危害

腎結石是我們熟悉的一種病，很多人都只是知道它對于我們是有危害的，但是具體有哪些危害呢？下面我們就一起來看看吧！

1、泌尿系梗阻

腎結石結石致泌尿系管腔內堵塞可造成梗阻部位以上的積水。結石性梗阻常為不完全性梗阻，有的結石表面有小溝，尿液可沿小溝通過;有時結石雖較大，甚至呈鑄狀結石，但尿仍能沿結石周圍流出，也可能在長時間內不引起積水，腎盂壁纖維組織增生變厚時，則擴張表現不明顯。

2、局部損傷

小而活動度大的結石，對局部組織的損傷很輕，大而固定的鹿角狀結石可使腎盞、腎盂上皮細胞脫落，出現潰瘍、纖維組織增生、中性粒細胞和淋巴細胞浸潤，以致纖維化。移行上皮細胞長期受結石刺激后，可發生鱗狀上皮細胞化生、甚至可引起鱗狀上皮細胞癌，因此應做尿脫落細胞學檢查。盡管尿脫落細胞異常不一定能使之確診，但從中可獲得尿路上皮細胞發生異常改變的提示。對于長期存在的腎盂或膀胱結石都要想到上皮細胞癌變的可能，手術時應取活體組織送快速冰凍切片檢查。

3、感染

有無感染對腎結石的治療和防治有重要意義。尿路感染病人臨床表現為發熱、腰痛、尿中出現膿細胞。尿培養有細菌時，應同時做藥敏試驗。

4、腎功能不全

腎結石在合并尿路梗阻時，尤其是雙側尿路梗阻或在此基礎上合并嚴重感染，病人可出現腎功能不全。當梗阻解除和(或)感染得到有效控制，部分病人。腎功能可好轉或恢復正常。

以上就是小編為大家介紹的有關腎結石的危害的知識，這只是其中的一部分，腎結石的危害還遠不止這些，所以一旦發現自己患有腎結石一定要及時就醫治療。

結語：腎結石的危害大家都是非常清楚的，特別是對于身體上的危害及其的巨大。雖然治療腎結石的方法是比較多的，但是我們若是可以預防腎結石的發生不是更好嗎，而本文就為大家介紹了如何通過控制情緒來預防腎結石。