臉紅使我們?cè)?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活每個(gè)人都會(huì)遇到的情況，有的是因?yàn)榫o張會(huì)臉紅，有的是因?yàn)楹π邥?huì)臉上，有的人是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)臉色，那每個(gè)人的臉紅原因也是不一樣，很多人都會(huì)好奇，為什么會(huì)臉紅呢？今天小編就給大家介紹一下臉紅的原因吧。

原因

臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動(dòng)，面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時(shí)會(huì)臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人，因?yàn)榭諝廨^稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會(huì)比較紅;有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。

從醫(yī)學(xué)角度講，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續(xù)時(shí)間長。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴(kuò)張或收縮，尤其是兩頰部毛細(xì)血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時(shí)發(fā)生，則與溫度的變化有更多關(guān)系。

我們知道我們?nèi)梭w有個(gè)腎上腺素，當(dāng)我們面臨尷尬緊張時(shí)候，腎上腺素就會(huì)被釋放出來，那直接反應(yīng)到臉上就會(huì)出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象。

腎上腺素使您的呼吸和心跳加快，讓您做好逃離危險(xiǎn)的準(zhǔn)備。您的瞳孔會(huì)放大，這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會(huì)減慢您的消化過程，使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時(shí)感覺到的顫抖就是所有這些反應(yīng)共同作用的結(jié)果。

腎上腺素還會(huì)使您的血管膨脹(稱為血管舒張)，加快血液流動(dòng)和氧氣輸送。這就是臉為什么會(huì)變紅。臉上的血管會(huì)響應(yīng)化學(xué)遞質(zhì)腺苷酸環(huán)化酶發(fā)出的信號(hào)，使腎上腺素大行其道。最后，您臉上的靜脈會(huì)擴(kuò)張，導(dǎo)致更多的血液流過血管。這時(shí)，您的臉就會(huì)變紅，別人便知道您正處于尷尬之中。換句話說，腎上腺素導(dǎo)致更多局部血液流過臉頰。

這聽起來很有道理，不過，有趣的是，這是靜脈的一種反常反應(yīng)。其他類型的血管都會(huì)對(duì)腎上腺素作出反應(yīng)，但通常來說靜脈不會(huì)這樣。在人體其他部位，腎上腺素釋放時(shí)，靜脈沒什么反應(yīng)，激素對(duì)它們的影響很少，甚至沒有。

有的人喝酒的時(shí)候也會(huì)臉紅，有時(shí)候人么會(huì)覺得這是不正常的現(xiàn)象，其實(shí)喝酒臉紅是因?yàn)橛赡I上腺素出發(fā)的。所以才會(huì)反映在臉上。

有些人接受手術(shù)來控制自己的臉紅反應(yīng)。赤面恐懼癥(Erythrophobia)是一種由害羞引起的心理恐懼，患者通常見人就會(huì)臉紅。有的人會(huì)為此接受手術(shù)，切除脊柱中控制臉紅的細(xì)微神經(jīng)。這種手術(shù)叫做胸交感神經(jīng)阻斷術(shù)(endothoracic sympathectomy)，該手術(shù)已被證明可以有效控制臉紅。

臉紅是一種很強(qiáng)烈的生理反應(yīng)，但是我們?yōu)槭裁丛趯擂螘r(shí)會(huì)有這種反應(yīng)呢？科學(xué)家們還沒有找到確切答案，但是關(guān)于臉紅的原因，他們給出了一些很有趣的理論。

調(diào)整

有時(shí)候自己會(huì)臉紅，所以就覺得特別不好意思，有時(shí)候還會(huì)自卑，其實(shí)這些都是沒什么的，我們只要調(diào)整一下自己的心情放正心態(tài)，臉就會(huì)慢慢恢復(fù)的，不用太過緊張。

1.系統(tǒng)脫敏

把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。

2.放松訓(xùn)練

方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

3.想像訓(xùn)練

如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。

按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

當(dāng)你想像最令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對(duì)抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。

結(jié)語：其實(shí)生活當(dāng)中臉上是非常正常的現(xiàn)象，我們也不要太過的在意，只是是一種身體的反應(yīng)，以上就是小編給大家介紹的臉紅的原因，看完之后大家是不是都了解了呢，如果以后大家遇到臉紅的問題可以按照小編說的方法去解決一下。