都市白領職場“號哭族”解壓法 讓你哭哭更健康

職場白領每天承受著巨大的精神壓力，當到網上罵幾句粗口，找朋友灌幾口老酒這些屢試不爽的法子已不足以宣泄心中郁悶的時候，銷聲匿跡一段時間的“號哭族”應運重生，他們倡導“哭哭更健康”，以號哭的方式來減壓。

關于“號哭族”

“號哭族”最早從日本興起，研究顯示，哭泣能夠緩解緊張、焦慮的情緒，隨著現代人生活壓力增大，很多白領特別是職業女性主動選擇了加入“號哭族”，他們借大哭一場來釋放心中的壓力。

幾年前，“周末號哭族”初現京城，在外界一片“丫有病吧”的評語中，很快銷聲匿跡;

不得不說，“號哭族”在幾年前的初次亮相確顯得有些尷尬，記者搜索發現，當時與之相關的新聞多舉這樣的事例：某女白領夜夜悲慟，四鄰受驚，上門一探究竟，被告知“我正在自我減壓呢”;某精英人士素以干練成熟形象示人，卻每每在閑時隱入郊區某處，行蹤舉止甚密，終有一日被人撞見他梨花帶雨悲傷莫名的哭相……總之，彼時的“號哭族”，雖有心理學、醫學等諸多理論證明“流淚有益”，可他們仍然哭得低調，哭得保守，哭得含蓄，族人們的種種“哭行”傳諸于外則顯得神秘甚至詭異，一時間形象盡毀，備受質疑。

“號哭族”的旗號暫別江湖，可以哭減壓的秘笈仍在代代相傳，當越來越多的人發現，到網上罵幾句粗口，找朋友灌幾口老酒這些屢試不爽的法子已不足以宣泄心中郁悶，他們開始想起那個匿跡許久的古老門派——幾年的韜光養晦讓“號哭族”洗盡鉛華，沒有主題網站，沒有固定論壇，不需要發起人，不需要建群，所有這些被還原成一個簡單的概念：想哭你就哭吧。幾年后的今天，“號哭族”應運重生，大旗所至一呼百應，他們的口號是“倡導綠色、環保、無公害的發泄”，以及“哭哭更健康”。

哭哭更健康

網友“云雨之后”在自己的博文理提到“號哭族”所說的那樣：同樣是心理宣泄，“號哭族”比網上那些“哭墻”、“許愿樹”真實，它其實倡導的是一種生活方式，為你的內心打開了一扇門。而有別于時下層出不窮的“××族”，“號哭族”的群體特征并不明顯，畢竟，再如何光明正大，“哭”也是一件與隱私有關的事，而且心理學專家也曾經說過，一個人流淚最容易放得開，而越放得開，對心理問題的療效越好。

“欲哭無淚”成一大問題

不過記者注意到，要想成為“號哭族”也并非那么容易，“欲哭無淚”可是現代人經常遇到的事。在網上可以看到，“號哭族”們聚到一起時，會互相推薦一本催人淚下的書，一部讓人心酸的電影，或者一首引人共鳴的歌。在百度有一個成立不久的哭吧，吧內置頂的幾個帖子中，“求讓人一看就哭的文章”、“讓人5分鐘落淚的視頻推薦”、“你知道幾首歌讓人一聽就流淚”的點擊率是最高的。

越來越多的白領花錢買哭

其實，說起“號哭族”，南京人羅俊絕對是最有發言權的人之一。6年前，他在南京創建了全國首家“哭吧”，專門接待那些為了各種理由謀一哭的人。

開哭吧6年，羅俊不僅認識了很多作為顧問的心理學專家，自己說起心理學話題來也頭頭是道，“那些遇到傷心事的人來哭一場也就罷了，其實更讓我擔心的反而是那些好像就來過過哭癮的年輕人，他們心里也有事，只是不愿說出來，甚至連自己都不知道。”

專家們的話說，越來越多的白領花錢買哭，這暴露了他們的脆弱和壓抑，“悲傷雖能一定程度緩解焦慮情緒，但正確給自己進行社會定位，努力協調各種社會關系，才是積極之舉。”