老人要警惕“空巢綜合癥” 專家提醒要調(diào)整心態(tài)
退休了，脫離了原來的工作環(huán)境，每天在家無所事事，唉聲嘆氣：老不中用了；兒女成家了，面對偌大的居室，心里總是空落落的，與曾經(jīng)的歡聲笑語徹底絕緣……一些老年人要當(dāng)心了———您可要警惕“空巢綜合癥”啊。
退休老人精神恍惚
家住和平區(qū)的李先生原是一名正局級干部，去年，60歲的他正式退休回家，可是就在回家后的半年中，他的精神狀態(tài)每況愈下。而離開原有的工作崗位后，原本有秩序的生活一下子被打亂了，不用每天按時上下班，沒有人向他匯報工作，也再聽不到同事們的歡聲笑語，在家里的一切都顯得枯燥乏味：整天無所事事，每天不二的規(guī)律就是吃飯、看電視。而更為嚴(yán)重的是，他總是覺得自己的身子發(fā)硬，腿腳越來越不靈便，而自己的腰還總是彎的，每天一點精神都沒有，而且還時常胡思亂想，尋思著單位里的那些人和事。
對此，遼寧省心理教育專家楊子說，李先生患上的是“退休老人綜合癥”，目前，在退休老人中，有60%以上的老人患有不同程度的退休綜合癥，主要原因就是一時難以適應(yīng)脫離工作的狀態(tài)，有些甚至不愿意放下“架子”和同齡人接觸。“空巢”老人疑神疑鬼“我今年剛剛63歲，自從一次體檢出現(xiàn)誤差后，我總是懷疑自己得了癌癥，而且整天坐立不安。”一直接受心理治療的張女士說。據(jù)介紹，她是一名機關(guān)退休的干部，在一次體檢中，被懷疑得了胃癌，雖然后來已經(jīng)確診，胃癌根本是子虛烏有，但只要她的身體有一點問題，她就認(rèn)為得了癌癥。因自己的孩子早已成家，很少到其家中探望，甚至電話都很少。她整日郁郁寡歡，而且經(jīng)常失眠，毫無食欲，當(dāng)她接受治療時，已被診斷為抑郁癥伴有強烈的焦慮癥。
楊子說，這就是“空巢老人綜合癥”，因其患病系數(shù)較高，目前已經(jīng)引起了醫(yī)學(xué)界、心理界及社會上的重視，而有90%以上的原因是兒女離巢并少于聯(lián)系造成的，易發(fā)人群為單親家庭。
快樂離老人并不遠(yuǎn)
那么如何讓快樂離老人近一些，避免出現(xiàn)類似綜合癥呢？楊子對記者說，對于退休老人來說，應(yīng)該及時調(diào)整心理，適應(yīng)人生發(fā)展規(guī)律，利用其“慣性能量”，培養(yǎng)自己的愛好，重歸社會，擴(kuò)大自己的交際圈。對于“空巢”老人來說，應(yīng)該正確認(rèn)清孩子“離巢”的家庭規(guī)律，重新建立新的生活模式，多參加社會活動，利用身邊的各種設(shè)施及活動場所，開拓新的業(yè)余生活環(huán)境。
同時，楊子建議，年輕人平時工作比較忙碌，尤其是成家后，各種壓力和負(fù)擔(dān)一并而來，但還是要盡量多抽出一些時間陪陪老人，兒女常回家看看，老人的臉上就會泛起更多的笑容。
