如何踏出解決問題的第一步

大部分人都希望生活中不要出現(xiàn)太多的問題。人們總是說“要是……就好了“ ”為什么總是我？“。我們都希望生活一帆風(fēng)順。但考慮到生活本身就是由問題組成的，所以準(zhǔn)備好解決問題才是最好的選擇。

有時候我們做了錯誤的決定，問題由此出現(xiàn)了；有時我們和別人的關(guān)系變化了，問題出現(xiàn)了；有時則是遭受到到別人的不體貼和欠考慮的對待，問題又出現(xiàn)了；也有的時候問題來自我們自己的感覺和看待生活的方式。

有效的解決問題有助于提高你的幸福感，你的情緒以及你的期望和自信。學(xué)習(xí)怎樣解決問題還能夠全面改善你的健康。此外，問題解決技巧可以被傳授。知道如何解決問題的話，大家都會很開心。

在《解決人生問題》一書中，作者指出：問題包括以下幾個方面：不知道做什么，把問題復(fù)雜化，對奮斗目標(biāo)感到困惑，不知道怎么去做，沒有足夠的時間或者資源做一件事，不確定做什么，由于害怕失敗不敢去嘗試或者其他的情感問題。

一、解決問題最核心的第一步：面對而非逃避

當(dāng)我們面對問題時，要做的第一步是接受問題。相信自己解決問題的能力并且以積極的態(tài)度去面對問題。

為什么你的態(tài)度非常重要呢？

因?yàn)閷栴}本身的畏懼會消耗掉我們本可以用來花在解決問題上的精力。當(dāng)我們感到恐懼時，我們的本能反應(yīng)是盡可能地逃跑和逃避。雖然逃避問題會帶給我們焦慮，壓力和不適，但是我們卻還是喜歡逃避問題。

我們可以完全避免這些，從而全身心的投入去盡快解決問題。當(dāng)然，如果沒有徹底的思考清楚，很可能會采取無效的措施或者使問題變得更加糟糕。

有的人因?yàn)閱栴}出現(xiàn)而感覺到氣餒，卻不去想解決問題。也許在過去自己還沒有過打敗問題的積極經(jīng)歷，以至于覺得這次還會失敗。如果不能快速的想到一個解決方案，我們會懷疑自己，認(rèn)為事情是不可解決的，從而把自己當(dāng)成失敗者而就此放棄。

還有些人因?yàn)閱栴}心煩意亂，無法忍受有問題存在。交通實(shí)在太擁擠了，顧客脾氣真的太古怪了，房租太高了……為了同問題做斗爭，我們對著其他的司機(jī)大吼大叫，”嘟嘟嘟”高聲的摁喇叭，和顧客爭吵，遲遲不交房租……其實(shí)還不如忘記這些去買件漂亮衣服。

這些反應(yīng)都不屬于積極問題導(dǎo)向。積極問題導(dǎo)向和成功解決問題緊緊相連。它包括：把問題看成一個挑戰(zhàn)而不是一次威脅，樂觀的看待問題，把問題視為是可解決的，對自己的解決能力擁有足夠的自信，能夠了解到解決難題通常需要堅(jiān)持和努力等。我們需要做的是心甘情愿的使自己投入到解決問題中而不是逃避問題。

二、識別自己的問題解決風(fēng)格

人們都有自己的問題解決風(fēng)格。問題解決風(fēng)格包括理性解決風(fēng)格，沖動/粗心解決風(fēng)格和逃避解決風(fēng)格。

理性解決風(fēng)格預(yù)示著深思熟慮的系統(tǒng)性計(jì)劃。擁有這種風(fēng)格的人，把相關(guān)信息和現(xiàn)實(shí)相結(jié)合，識別障礙，樹立實(shí)際性的目標(biāo)，最終形成多種多樣的可選擇的解決方案，進(jìn)而結(jié)合可選擇方案的正反面來設(shè)定一個有效的計(jì)劃。

沖動/粗心型主要指解決問題的態(tài)度積極，但是解決的方法草率且不完整。擁有這個類型的人喜歡首當(dāng)其沖，方法不經(jīng)考慮，并且他們從不考慮自己方法可能會帶來的后果。

逃避型，又被稱為拖延癥。這個類型的人，被動，拒絕承認(rèn)問題的存在，喜歡依靠他人為其解決問題。

三、怎樣培養(yǎng)解決問題的技巧？鍛煉！

為了培養(yǎng)好的問題解決技巧，第一步，形成更積極的態(tài)度和更強(qiáng)烈的動機(jī)，去提高你理性解決問題的技巧。

在一周內(nèi)，每當(dāng)你遇見問題時，試著把它看成一個挑戰(zhàn)。記住：任何人都會遇見問題，你也會在以后遇見越來越多問題。試著把它當(dāng)成一個你需要完成的任務(wù)，不要讓他毀掉你的生活或者嚇到你。同時，仔細(xì)思考不同的選擇并且考慮各個選擇可能造成的影響。

拒絕拖延癥，認(rèn)真透徹地思考問題。如果你發(fā)現(xiàn)自己正在批評自己，停止批判并且專注于解決問題的方案。