當前位置:首頁 > 健康 > 心理健康 > 正文

男人心理健康營養素

2016-10-20 10:06:35  來源:360常識網   熱度:
導語:人生百態,萬事萬物難免都能夠順心如意,無名火與萎靡頹廢常相伴而生,寬容是脫離種種煩擾,減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避,他是豁達與睿智的。

男人心理健康營養素

男人心理健康營養素

男人心理健康營養素

首先,最為重要的精神“營養素”是愛。

愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛,童年是培養人心理健康的關鍵時期,在這個階段若得不到充足和正確的父母之愛,就將影響其一生的心理健康發育,很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關。少年時代增加了伙伴和師長之愛,青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會責任重大,同事、親朋和子女之愛十分重要,它們會使青年人在事業家庭上倍添信心和動力,讓生活充滿歡樂和溫暖。至于老年人晚年幸福的關鍵。愛有十分豐富的內涵,不單指情愛,還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、信任、幫助和支持等。一個人如果長期得不到別人尤其是自己親人的愛,心理會出現不平衡,進而產生障礙或疾患。

第二:重要的精神“營養素”是渲泄和疏導。

無論是轉移回避還是設法自慰,都只能暫暫時緩解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是標,而適度的渲泄具有治本的作用,當然這種渲泄應當是良性的,以不損害他人、不危害社會為原則,否則會惡性循環,帶來更多的不快。比如,當你心情壓抑時,可以去踢足球,把火發在他們身上,遇到不順心的事對親人和好友訴說,把心里的不快倒出來,這就是渲泄。與此同時,也希望有人幫助自己解開心里的疙瘩,或幫助出出好主意。渲泄和疏導都是維護心理平衡的。

第三,寬容也是心理健康不可缺少的“營養素”。

人生百態,萬事萬物難免都能夠順心如意,無名火與萎靡頹廢常相伴而生,寬容是脫離種種煩擾,減輕心理壓力的法寶。但寬容并不是逃避,他是豁達與睿智的。

第四,善意和講究策略的批評,也是重要的精神“營養素”。

它會幫助人們明辨是非,改正錯誤,進而不斷完善自己。一個人如果長期得不到正確的批評,熱必會滋長驕傲自滿的毛病,固執、傲慢、處以為是等,這些都是心理不健康發展的表現,但是,過于苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理,嚴重的會使人自暴自棄、脫離集體,直至難以自拔。所以,遇到這種“心理病毒”時,就應提高警惕,增強心理免疫能力,我們平時應多親近有知識、有德行、值得信賴的人,這樣就比較容易獲得這種健康的“營養素”。

第五,堅強的信念與理想也是重要的精神“營養素”。

信念與理想的力量是驚人的,它對于心理的作用猶為重要,在生命的旅途中,我們常常會遭遇各種挫折和失敗,會陷入到某些意想不到的困境,這時,信念和理想猶如心理的平衡器,它能幫助人們保持平穩的心態,度過坎坷與挫折,防止偏離人生軌道,進入心里暗區。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 一本色道久久综合亚洲精品蜜桃冫| 久久精品国产成人| 99久久er热在这里只有精品99| 精品人妻人人做人人爽| 国产精品电影在线| 久久精品免看国产| 四虎国产精品永久在线网址| 亚洲mv国产精品mv日本mv| 尤物yw午夜国产精品视频| 国产精品成人亚洲| 777精品成人影院| 国产精品乱码高清在线观看 | 色花堂国产精品第一页| 国语自产偷拍精品视频偷拍| 中文字幕亚洲综合精品一区| 在线观看精品一区| 亚洲一区二区三区国产精品无码| 国产小视频国产精品| 一区二区国产精品| 999精品视频在线观看| 久久久久亚洲精品无码网址| 亚洲成a人片在线观看精品| 亚洲国产精品一区二区三区久久| 久久99热这里只频精品6| 精品国产一区二区三区AV性色| 国模精品视频一区二区三区| 精品免费人成视频app| 人人妻人人澡人人爽人人精品电影| 中文字幕精品无码久久久久久3D日动漫| 99热在线精品国产观看| 中文无码久久精品| 久久99精品免费一区二区| 精品国产专区91在线尤物| 精品调教CHINESEGAY| 亚洲国产精品一区二区第一页| 国产一区二区三区精品视频| 四虎国产精品免费久久| 国产精品视频你懂的| 久99久热只有精品国产女同| 99re热这里有精品首页视频| 亚洲精品天天影视综合网 |