女孩常吃什么東西竟然讓體內(nèi)長了15塊石頭呢？在生活中，很多人都特別喜歡吃薯片，那么，你知道常吃薯片的危害有什么呢？你所不知道的飲食誤區(qū)有哪些呢？下面我們一起來看看飲食禁忌有什么呢？

女子常吃它膽囊里竟然長了15塊石頭

終于放假了，剛上大一的小優(yōu)每天呆在家里看電視，吃薯片，有時一天竟能吃掉15包之多。這天晚上，小優(yōu)的肚子突然劇烈疼痛，家里人急忙把她送往附近的醫(yī)院肝膽醫(yī)院急救。

醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，由于過多食用膽固醇含量高的食品，小優(yōu)的膽囊里竟然長了15塊膽結(jié)石，其中最大的一塊直徑有5厘米。

提醒：專家介紹，小優(yōu)屬于結(jié)石的“親近對象”。薯片雖然味道鮮美，但營養(yǎng)不全，具有“四高”的特點：高糖、高油脂、高熱量，還有很高的味精含量。

大量食用薯片，容易造成飽脹感，影響正常進(jìn)餐，妨礙身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，破壞營養(yǎng)均衡，造成油脂、熱量攝入高，粗纖維攝入不足。更何況小優(yōu)整天對著電視，運(yùn)動不足，造成脂肪積累，所以她體內(nèi)的結(jié)石長得又多又大。

如果膽囊里不幸長了結(jié)石，患者要立即審視并調(diào)整過往飲食，以低脂肪、低膽固醇、多維生素、易于消化為原則，勿暴飲暴食。飲食不要過飽，盡量少吃油膩、油炸等高脂肪食物。

核桃、花生仁、腰果等含油脂豐富的食物也不宜多吃，可多吃粗纖維食物，保持大便通暢。提倡吃植物油，少吃動物油，近代醫(yī)學(xué)認(rèn)為植物油有一定的利膽作用。

忌煙酒，多飲水。一切酒類及刺激性食物或濃烈的調(diào)味品，都有可能導(dǎo)致膽囊炎的急性發(fā)作，要謹(jǐn)慎對待之。吃生菜、水果必須洗凈，飯前便后必須洗手，有蛔蟲要及時驅(qū)蟲，防止感染。

吃薯片的危害有多大

薯片是用馬鈴薯制作而成的，薯片確實好吃，不僅口感香、且還很脆，不僅孩子們喜歡吃，很多輕年男女也都喜歡把薯片當(dāng)成主打零食，時常備在家中或辦公室的抽屜里。

據(jù)稱健康專家稱，不管是薯片還是薯條，都含有大量的有害物質(zhì)，是影響健康的一把“利箭”，所以薯片及炸薯條被列入了“垃圾”食品名單之中。

但盡管如此，還是有很多人無法控制住薯片的誘惑，一吃就停不下來。究竟吃薯片對健康有什么危害呢？今天，小編帶大家去詳細(xì)了解。

吃薯片等于吃汽車廢氣

打開一袋散發(fā)著迷人香味的薯片，你很難不被它金黃酥脆的外表所誘惑，拿起一片放入嘴巴，隨著“喀吱”聲，土豆特有的清香立刻充溢了口腔，那滿足的感覺會一直傳遞到大腦。

你也可以蘸著番茄醬、辣椒醬、燒烤醬，讓土豆香和酸味、辣味、肉味等MIX后，更充分地滿足你的食欲。一包薯片旋即就被你打掃得干干凈凈。

然而沒有一種欲望的滿足是不用付出代價的，電視上，臺灣一位營養(yǎng)學(xué)家曾用打火機(jī)點燃一片薯片，當(dāng)一團(tuán)黑煙冒出，一片小小的薯片足足燃燒了一分多鐘，一串又一串油脂流了出來。這位營養(yǎng)學(xué)家說：當(dāng)土豆變成薯片時，熱量增加250倍！我們還敢吃炸薯片嗎？

另外薯片中含鋁過量，如長期食用鋁含量過高的膨化食品，會引起神經(jīng)系統(tǒng)病變，表現(xiàn)為記憶減退，視覺與運(yùn)動協(xié)調(diào)失靈，嚴(yán)重者可能癡呆。人體攝入過量的鋁，還會抑制骨生成，發(fā)生骨軟化癥等。

炸薯片四宗罪

油脂

薯片中的油脂含量高達(dá)35%。北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副主任于康指出，經(jīng)常食用香脆食品，會使血脂升高，導(dǎo)致肥胖、增加心腦血管疾病及糖尿病等疾病的發(fā)生。尤其成長期的孩子，過多地食用除了導(dǎo)致肥胖，還會增加成年后發(fā)生上述病癥的風(fēng)險。

糖分

炸薯片所含的精糖和精致淀粉是碳水化合物，也就是糖，只有熱量，沒有營養(yǎng)，吃多了會增加肥胖和“三高”的機(jī)會。炸薯片的問題還體現(xiàn)在制作工藝，和用于調(diào)味的添加成分如鮮味物質(zhì)、甜味劑及色素上。

反式脂肪酸

炸薯片等香脆食品在加工中使用了氫化油或是部分氫化的起酥油，即反式脂肪酸。人體很難消化吸收反式脂肪酸，因而會使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高，好膽固醇降低，從而增加得心血管疾病的危險。

商家卻青睞氫化油，因為它可以延長產(chǎn)品保質(zhì)期，還可以讓食物更加酥脆美味。含反式脂肪酸的氫化油成本低廉。

反式脂肪酸還會影響生長發(fā)育期的青少年對必需脂肪酸的吸收，對青少年的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育造成不良影響。

丙烯酰胺

還被稱作“丙毒”，是一種致癌物，油煎或經(jīng)烘烤的香脆食品中，普遍含有丙毒。在英國，隨著丙毒與致癌關(guān)系的發(fā)現(xiàn)，很多家庭都對香脆食品下了禁令。

科學(xué)家報告，1千克炸薯條含有400微克丙毒。德國規(guī)定，每升飲用水中丙毒含量不能超過0.1微克，炸薯條所含丙毒遠(yuǎn)超過了上限！

長期低劑量接觸丙毒的人會出現(xiàn)嗜睡、情緒和記憶改變、幻覺和震顫等癥狀，并伴有出汗、肌無力等末梢神經(jīng)病癥。高含量的丙毒能使動物罹患生殖系統(tǒng)癌。

小編提示：除了薯片，目前市面上有很多綜合蔬果干產(chǎn)品，標(biāo)示低溫油炸而成，很多人會認(rèn)為其比較健康。

沒錯，它們是真空低溫油炸的產(chǎn)品，因為油炸溫度不到100℃，不產(chǎn)生致癌物，油脂也不易氧化。但唯一的缺點是脂肪含量比較高，從百分之十幾到二十幾的都有，不建議多吃。

常見有哪些不健康的食品

1、奶茶

奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，后者過量會引起鈣代謝紊亂。國內(nèi)常見諸街頭的臺式奶茶一直被認(rèn)為是健康殺手，被指由奶精制作的成品所含的反式脂肪酸和殘留的重金屬會致肥、影響記憶力和生殖健康。

近日，一篇網(wǎng)絡(luò)和報紙廣為轉(zhuǎn)載的文章更指出，傳統(tǒng)英式奶茶也是女性心臟的隱秘殺手。該文章更指出，大量飲用奶茶超過三個月，血脂和膽固醇都會升高;長期大量飲用的話，容易令人罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

相關(guān)試驗顯示，向提神的茶水中加入牛奶，雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度，但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。

2、炸雞

油炸食品被世界衛(wèi)生組織列為十大垃圾食品之首。高溫油炸過的食物中，各種營養(yǎng)素會消滅殆盡，且油炸食物帶來的惡果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止肥胖這么簡單。

專家指出，經(jīng)常、過量食用油炸食品不僅易引發(fā)心腦血管疾病，而且非常傷胃，還可能導(dǎo)致老年癡呆，甚至?xí)?dǎo)致癌癥。隨著連鎖餐飲業(yè)的發(fā)展，餐飲行業(yè)使用食品添加劑的問題已成為社會關(guān)注的焦點。

洋快餐中很多都使用了各種添加劑，尤其是它的油炸食品占了很大比例，為了炸油可反復(fù)使用要加濾油粉過濾;為了消除油炸時的大量泡沫要加消泡劑;為了煎炸油和預(yù)油炸的半成品在儲存時不變質(zhì)要加抗氧化劑等。

3、口香糖、泡泡糖

泡泡糖口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零。經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標(biāo)，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，可能養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣，影響睡眠質(zhì)量。空腹嚼口香糖，容易引起胃炎和胃潰瘍;用餐后咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。

有胃病的人最好少嚼口香糖。很多孩子喜歡用口香糖吹泡泡，如果常吹泡泡，有可能使前牙向外移動。若想用口香糖清新口氣、減壓、緩解焦慮，最好選擇無糖口香糖。

4、薯片、膨化食品

相關(guān)報告指出，一般來說，含豐富碳水化合物而又薄又脆的食物，經(jīng)高溫烹調(diào)后，丙烯酰胺的含量較高。丙烯酰胺，還被稱作“丙毒”，油煎或經(jīng)烘烤的香脆食品中，普遍含有丙毒。

在國際癌癥研究機(jī)構(gòu)對致癌物質(zhì)危險程度的5級分類中，丙烯酰胺被列為第2級，致癌可能性較高。

薯片中的丙烯酰胺與汽車排放的廢氣屬于對人體危害程度相等的有毒物質(zhì)。除此之外，薯片含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5-鳥苷酸二鈉等。

由于薯片添加的膨松劑、增味劑大大掩蓋了油和鹽的味道，因此即使在不知不覺中吃下一整包薯片也不會覺得油膩，但攝入油分過多容易導(dǎo)致肥胖癥等。

營養(yǎng)物質(zhì)含量很低，卻含有很多的有害物質(zhì)就是垃圾食品，經(jīng)常食用傷害身體，要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，拒絕垃圾食品。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道常吃薯片的危害有哪些了嗎？在生活中，很多孩子都特別偏愛薯片，我們都知道薯片吃多了對人體沒什么好處，事實就是這樣的，因此，大家要少吃或者不吃，希望能夠幫助你哦！