中藥足浴的五大誤區(qū)居然讓效果大打折扣

足浴一直以來都是一種十分受人追捧的養(yǎng)生保健方式，因為足部和身體中很多的器官組織有著緊密的聯(lián)系，通過熱水刺激足部能夠有效的保護身體健康，幫助人們預防疾病，強韌體內(nèi)臟腑，尤其是加入一些中藥，可以讓足浴的效果更好，因此中藥足浴受到了很多人的青睞與追捧！

中藥足浴有著很多的好處，在生活中這樣的足浴方式也受到了很多人的追捧，但是很少有人會注意中藥足浴的誤區(qū)，要知道沒有注意這些誤區(qū)很容易的就會讓好事變壞事，不僅有可能會讓足浴變得毫無效果，嚴重的甚至有可能會傷害身體！

中藥足浴的誤區(qū)

做任何事情都有正與反兩面，足浴同樣如此，正確的足浴可以有效的保護身體，但是沒有重視誤區(qū)就會導致身體健康遭受損害！因此對于中藥足浴的誤區(qū)就應該重視，那么中藥足浴有哪些誤區(qū)呢？

一、水溫

中藥足浴水溫是一個老生常談的問題，因為中藥的藥性在溫度不夠的情況下很難發(fā)揮出來，所以在足浴之前水的溫度應該是很高的，而很多人覺得足浴的水熱一點才有效，其實當人出現(xiàn)這種想法是便已經(jīng)走進了足浴的誤區(qū)！

誠然高水溫可以讓中藥的藥性能夠得到良好的發(fā)揮，但是高水溫同樣會導致身體遭受損害，因而足浴時應當?shù)鹊剿疁刂寥梭w能夠接受時在開始，而這個溫度一般來說是40℃左右！所以足浴時水溫超過40℃的朋友們應當要注意，這樣的做法其實就是錯誤的！

二、水深

足浴時水的深度也是需要重視的一個因素，很多人足浴水的深度剛剛好與足面平行，但是水深與足面平行并不能完全發(fā)揮出中藥的藥效，而足浴時最佳的水深最好能夠漫過腳踝，這樣完全將足部浸泡在藥水中，可以讓足部毫無間隙的接觸藥物，能夠讓中藥的藥效得到完全發(fā)揮！

所以在中藥足浴時對于水深同樣要重視起來哦！讓水的深度超過腳踝，將足部完全浸泡在其中，能夠最好的發(fā)揮藥效！

三、堅持

一般而言中藥發(fā)揮的效果是比較緩慢的，尤其是足浴這種由外至內(nèi)的使用方式，見效會更慢一點，很多人中藥足浴一兩次以后感覺什么都沒有發(fā)生，覺得足浴完全沒有效果，變會將之放棄，這其實也是一種誤區(qū)！

任何中藥療法都是比較長的，尤其是由外而內(nèi)的保健養(yǎng)生方式更是如此，因此中藥足浴需要長時間的堅持才可以，性子較急想要見效很快的朋友在生活中是不適合中藥足浴的！

四、翻煲

中藥是一種消耗性的資源，并且很多中藥因為數(shù)目稀少所以要價不菲，而人們在使用這些中藥時，覺得使用一兩次之后便丟棄十分的浪費，因此就會將中藥翻煲很多次，但這其實也是一個很大的誤區(qū)！

其實中藥在煲一兩次后，藥效便可以得到完全的發(fā)揮，第三次時這些藥材往往已經(jīng)沒有任何效果了，因此多次翻煲是一種錯誤的行為，所以在生活中不要覺得浪費，中藥足浴所使用的中藥，使用兩次后直接丟棄并非是浪費，因為這些藥物已經(jīng)失去了藥性，不丟棄難道要供著嗎？

五、泡腳時間越長越好

不少人都認為中藥足浴泡腳的時間越長越好，但是這同樣是一種錯誤的認知，因為足浴時間并非是越長越好，一般來說足浴時間控制在四十分鐘便可以得到最好的效果！

因為足部的毛細血管在這四十分鐘內(nèi)能夠完全洗手水中的藥性，用來保護身體的健康，而長時間的浸泡反而容易導致藥效打折，使得身體健康遭受損害！此外足浴時間過長，會出現(xiàn)汗液大量流失這樣的情況，而汗液大量的流失卻是一種會損害心臟健康的事情！

并且大量的流汗還會導致被吸收的藥性排出體外，讓足浴的效果變?nèi)酰虼嗽谏钪凶阍〉臅r間一定要控制，四十分鐘左右就差不多可以結束了，時間太長反而不利于健康！

結語：足浴是一種十分流行的保健養(yǎng)生方式，而中藥足浴對比起普通的足浴效果更好，因此受到了廣大消費者的青睞，但是在足浴時一定要記住足浴的誤區(qū)哦，因為沒有重視足浴的誤區(qū)往往會讓足浴的效果大打折扣，甚至會出現(xiàn)反效果，所以在生活中對于足浴的這些誤區(qū)一定要重視起來！