你的健康被食品添加劑侵害了嗎

好的面容及身材是諸多人所追求的之外，其美食也是追求之一。人們都會有那么一個愿望，希望自己可以享受色香味俱全的大餐。雖說任何一家餐館都有自身的特色，但食物中卻含有較多的食品添加劑作為輔料，這對人體健康構(gòu)成了威脅。

可以這么說，美食誘惑下暗藏危機，這樣的說法并不過分。小孩喜歡糖果，因為糖果的顏色極為鮮艷，其中糖果里卻添加各種色素。女人喜歡零食，零食可以減去自身的壓力，但其中卻含有危害身體的添加劑，而以下幾種食品添加劑是較為常見。

咖啡因

無論是大人還是小孩都熱衷于喝碳酸飲料，因為它不但可以滿足人的口感，對于夏天也是最佳降暑的飲品。如果小孩長期喝這種碳酸飲料會出現(xiàn)腰酸背痛、膝蓋發(fā)麻等癥狀，這些癥狀的出現(xiàn)主要與飲料中的添加劑有關(guān)，飲料中添加的咖啡因也易導(dǎo)致兒童骨質(zhì)疏松。

在諸多的碳酸飲料中，可樂是較受歡迎的，在可樂沒有成為一種飲料的時候，它是一種治療感冒的藥物。因為人在感冒時會出現(xiàn)頭痛、乏力、流涕等現(xiàn)象，為了減輕這些癥狀，它加進了一些非常比例的咖啡因，有利于康復(fù)。后來，可樂逐漸發(fā)展成為一種飲料。

適量的食用可樂會對人體有一定的好處，但長期食用它會對人體有反噬的作用，尤其是骨骼方面。人們口渴時飲用可樂，咖啡因就逐漸積累起來。盡管它里面咖啡因的含量很低，但兒童喝了這種含有咖啡因的飲料，骨骼就會變得很脆。而且，咖啡因有阻撓血液里的鈣沉積到骨頭上的作用，已經(jīng)沉積到骨頭上的鈣遇到咖啡因還要脫鈣，造成骨密度降低，時間長了很容易發(fā)生骨折。

糖精

市面上售賣的食品幾乎都含有食品添加劑，但對于不同食品其添加劑也是不同的，對于蜜餞、果脯類的食品，其添加劑應(yīng)該是糖精。咖啡、奶茶、口香糖、餅干、糖果、蜜餞、果脯等都含有糖精。糖精是一種人工合成的甜味劑，從煤焦油里提煉出來。因為價格低廉，它的使用非常普遍，尤其是女性愛吃的果脯蜜餞里，大部分都添加了糖精。

多數(shù)較甜的零食都含有糖精，它是一種食品添加劑，長期食用可致癌，所以盡量少食用這類食品。要吃蜜餞和果脯，應(yīng)該吃成分天然的，最好選擇自然風(fēng)干或是天然曬干的，而糖尿病患者不宜多吃。平時仔細閱讀食物標(biāo)簽，盡量選擇不含糖精的零食，購買有良好信譽的廠家。

山梨酸鉀

有些添加劑是較為常見的，但也有些是人們不常聽說的，但它所添加到的食物卻是人們經(jīng)常食用的。香腸、速食面、榨菜等會添加山梨酸鉀，它對這些食物的保存期有一定的延長，長期食用易致癌。山梨酸鉀主要用于抑制食品中微生物的生長，可用于防止醬油、黃酒、食醋、腌菜的變霉，而且在上述食品中添加了0.1%山梨酸鉀后，會發(fā)現(xiàn)食品味道更鮮美。

任何一種物質(zhì)對人體都會有相應(yīng)的反作用，食品添加劑雖然可在一定程度上保存及提高食物本身的口感，但對人體的反作用不可忽視。亞硫酸鹽它會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎、肝臟的健康。人吃多了，由于不能將它排出體外而沉積體內(nèi)，往往是使自身患癌癥的原因之一。

市面上售賣的食品都會含有食品添加劑，因為有的食品易腐爛需要添加劑使它延長保質(zhì)期。人們應(yīng)該理性看待防腐劑，明確防腐劑除了防止食品變質(zhì)外，有時也可以防止食品中毒的發(fā)生，這一點無疑是有益于消費者安全消費的。牢記防腐劑由人工合成，使用不當(dāng)會有一定副效應(yīng)，長期過量攝入會對你的身體健康造成一定損害。

為了安全起見，并不是所有的人群都適合食用含有食品添加劑的食物。兒童、孕婦等屬于身體發(fā)育特別時期的特殊人群，在食品的攝取方面應(yīng)該重點予以保護，建議不要給他們食用那些過多使用防腐劑的食品。

結(jié)語：雖說很多食物可以長久的保存都是依靠添加劑，而長期食用含有該物質(zhì)的食品對人體有一定的危害，但不應(yīng)該只看到它壞的一面，其實它也是給人們的生活帶來諸多好處。只要人們在使用它們時注意量的把控，就可以降低它對人體的危害。