健康常識 癌癥認知十大誤區要知曉
根據有關的數據統計，全世界每年有大量的人死于癌癥，導致現在的人們對于疾病養生更加的關注，從群眾到患者，就連有部分的醫護人員對于癌癥的認知存在著很多認知誤區。因此小編根據調查得出以下10個癌癥認識的誤區，一起跟著小編看看吧。
癌癥認知十大誤區要知曉
誤區1：患癌主要由基因決定
根據有關的調查顯示，有很多人都認為癌癥是因為遺傳基因引起的。因此家族沒有癌癥患者，也就不會患癌。
專家觀點：事實上，遺傳只是癌癥發生的因素之一，環境污染、不良生活和飲食習慣、過度壓力等，都和癌癥的發生密切相關。有些癌癥遺傳風險較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風險為一般人的2~3倍。
但有些癌癥的遺傳風險很小，比如結直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關。研究證實，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，空氣污染、化學與農藥殘留等環境污染，對身體的傷害更重。
誤區2：癌癥不可預防
以為以前的醫療水平較低，對于癌癥的治療預防也就顯得防不勝防，導致現在的人都任務癌癥是不可預防的錯誤認知。
專家觀點：世界衛生組織提出，1/3惡性腫瘤可預防，1/3可治療，1/3可治愈，預防癌癥的主動權掌握在每個人自己手里。癌癥研究學會指出，防癌最簡單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌幾率。
并建議民眾每日至少吃5份蔬果(1份約85克)、減少動物性脂肪攝入、保持標準體重、每天至少運動30分鐘、戒煙限酒。只要堅守“預防重于治療”的第一道防線，養成健康的生活方式，避免已知的癌癥危險因素，再加上定期篩檢的第二道防線，遠離癌癥并不難。
誤區3：吃素者不易患癌
調查顯示，24%受訪者堅信素食者患癌風險低。
專家觀點：根據有關研究發現，經常飲食不規律，喜歡吃大魚大肉的人患癌癥的風險想必普通人要高出很多。每天吃果蔬，補充膳食纖維的人，其患大腸癌比正常人的概率低。但是如果長期食素也可能造成營養不良的后果。
奧地利研究發現，素食者可能因動物性脂肪攝取太少而增加患癌風險，是愛吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1~2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
誤區4：痣多易得皮膚癌
“多痣的人患癌風險高。”調查顯示，61%的中老年人相信這一觀點。
專家觀點：痣分為出生就有的原生痣和后天受環境、體質影響生成的痣。在青春期及女性孕期，痣可能會增加，中年時，痣的數量達到高峰。多數人身上的痣都屬于良性的黑色素痣，不必擔憂。
如果痣出現色澤、大小、形狀等異常改變，應特別留意，可能表現為以下幾點特征：逐漸往外擴散，直徑大于0.6厘米;有脫皮、出血、分泌物等現象;形狀不對稱，邊緣不規則、模糊;顏色改變，由咖啡色變成黑色或深藍色;一顆大痣旁邊長出許多小痣。
誤區5：胸大易患乳腺癌
“乳房大易患乳腺癌”也是不少人的誤區，但事實上，這并不科學。
專家觀點：乳房大不是乳腺癌的高危因素，家族史才是，其他危險因素還包括：月經初潮早、絕經遲、未婚、未育、晚育、未哺乳等。門診常發現，大部分乳腺癌患者都是摸到硬塊或穿內衣時感覺疼痛才來就診。
這時癌癥多處于2期以后，可能需要切除乳房。若能早發現、早治療，乳腺癌的治愈率很高，0至1期病例5年存活率高達95%。建議超過45歲的女性最好每月自查乳房，每年定期體檢，如有家族史，篩檢年齡要提前至40歲。
誤區6：吃有機食物可防癌
選購有機食物是近年來的健康新潮流。調查發現，39%的50~59歲受訪者認為吃有機食物可防癌，而在13~19歲人群中，這一比例高達53%。
專家觀點：有機食品在栽種或培育過程中完全沒有使用化學農藥、化學肥料、除草劑等非天然藥物，食材安全性較高。現在的有機食品大多是蔬菜和水果。一項長達9年的研究表明，長期攝取有機食品的女性，患癌風險與從不吃有機食品的女性沒有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當地應季食物，每天吃一點堅果。
誤區7：酸性體質易患癌
“人體只有呈弱堿性才是健康的”，“酸性體質特別容易患癌”……近年來“酸堿性體質”的各種說法被廣泛傳播，并成為一些保健品廣告和養生類電視節目熱捧的概念。
專家觀點：科學上并無酸堿性體質的說法，純屬無稽之談。首先，人體中有多種液體，包括細胞內液、細胞外液(組織液、血液和淋巴液)、消化系統分泌的各種消化液以及汗液、尿液等，這些液體各有各的酸堿度，所謂的“體液”說法十分模糊。
誤區8：癌癥晚期就沒救了
大多數癌癥患者最怕聽到自己已是晚期，癌細胞從原發部位轉移到肝、肺、骨等部位。調查發現，46%的50~59歲受訪者認為癌癥晚期沒得救。
專家觀點：即使癌癥發生轉移，嚴重程度也不一樣，不可一概而論。隨著醫學的進步，部分癌癥即使發現時已是晚期，仍可治愈，比如淋巴瘤和睪丸癌的治療效果就不錯。隨著靶向治療藥物不斷突破，即使晚期肺癌、乳腺癌等也能得到較好控制，存活期可延長幾個月，甚至幾年。只要遵醫囑進行治療，有希望長時間“帶瘤生存”。
誤區9：斷食可殺死癌細胞
不少癌癥患者認為，不讓癌細胞攝取到任何營養，就能將其“餓死”，于是采取“斷食療法”控制癌癥。調查顯示，14%的中年受訪者贊同這一觀點，60歲以上人群這一比例達到22%。
專家觀點：臨床上曾有肝癌患者為“餓死”癌細胞只喝水、吃少量果蔬，結果自己卻被餓死。一般來說，斷食的癌癥患者一周體重可減少10公斤，免疫力降低，反而讓癌細胞更易存活。
研究發現，糖是癌細胞最喜歡的食物，大腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等癌癥的發生率都與愛吃糖有關。研究發現，愛吃高升糖指數食物的女性患大腸癌風險比正常人高3倍。精制糖類和精加工食品，如甜飲料、糖果、糕點等零食都屬于這類食物，人們最好少吃。
誤區10：放化療一定會掉頭發
調查顯示，76%的50~59歲受訪者認為“接受放化療一定會掉頭發”。
專家觀點：化療藥主要通過抑制癌細胞生長來起作用，但在治療同時會“好壞通殺”，使正常細胞受損，尤其對毛囊細胞、生殖細胞等產生破壞作用，比如乳腺癌化療藥容易造成脫發。
但有些針對胃腸道腫瘤的化療藥只對胃腸道黏膜細胞起作用，患者不會出現頭發脫落。為心理上更易接受掉頭發的現實，建議留長發的癌癥病人在化療前先剪成短發或小平頭。
如何預防癌癥的發生
第一、不要抽煙，或者戒煙
抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們為什么要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”
第二、關注你吃的東西
美國癌癥協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。
美國癌癥協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。
第三、多做運動
中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能。
第四、了解家族病史
家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應該害怕，而應采取積極的態度預防癌癥。
結語：癌癥的發生和我們生活作息有著很大的關系，引起癌癥的原因有很多，除了遺傳外，在其他方面都可以有效的預防癌癥。上面小編介紹的對于癌癥認知的十大誤區，希望看過的人能夠讓自己多增加點知識，讓自己對癌癥有個正確的了解，同時明白規律的生活作息是防癌的瘦腰前提。
