目錄：

第一章：選太陽鏡莫只“貪色”

第二章：巧用加濕器養生

第三章：洗衣粉和消毒液同時用效果為零

夏天為了防止眼睛被曬傷，很多人都會選擇一個太陽鏡。在挑選太陽鏡的時候更多的人考慮的是顏色夠不夠靚麗，太陽鏡的款式夠不夠時髦。

選太陽鏡莫只“貪色”

夏天到了，太陽鏡又開始熱銷起來.，選擇太陽鏡時，除了講究款式顏色外，更重要的是看鏡片。

對著日光燈選鏡

目前市場上的太陽鏡鏡片大致分為偏光鏡片、彩色鏡片及變色鏡片三種。檢查鏡片質量，可將太陽鏡置于眼40-45cm處，透過鏡片觀察物體，如發現直線歪曲或擺動情況，說明該鏡片有變形，不宜購買;也可將鏡片朝上對著日光燈，并輕輕轉動，有不舒適感時也不要購買。其次，還要注重鏡片的顏色，灰色、綠色、茶色最好;深褐色、黑色次之;藍色和紫色最差。顏色不宜過淺，因為它不能抵擋強光照射。

一個好的太陽鏡應標有“UV-400”字樣，太陽鏡上有“UV -400”標識的說明鏡片能阻擋全部紫外線，可100%反射、吸收紫外線。合格鏡片應注明生產品牌、規格、廠址等。太陽鏡只適宜烈日下戴。

日?；顒邮沁x鏡因素

選擇鏡片材料，應根據年齡、職業、經常從事的活動、喜好等因素來選擇。

滑水、滑雪、登山、高爾夫球、網球都有與之相適應的太陽鏡：對于喜愛高爾夫球和網球的人來說，琥珀鏡片能夠有效地增加對比度并吸收藍光，有助于運動中視覺的合適性。戶外游泳時最好佩戴經過防紫外線處理的游泳鏡。駕駛員、釣魚愛好者最好選擇偏光太陽鏡，因為偏光鏡片可以消除來自四面八方的眩光，使物件看起來更加清晰。

不同顏色效果各異

綠色：有調節視力的作用，對學生較為適合。

灰色：對任何色譜都能均衡吸收，能夠減輕視力疲勞，用眼較多的白領們可以考慮：

黃色：視細胞最敏感的顏色，可以提高視力的敏感度，弱視等視力較差者可優先選用。

紅色：有紅綠色盲或紅綠色弱者可選用，它能增加紅綠色對比度。

茶色：能濾除大量藍光，改善視覺對比度和清晰度，在空氣污染嚴重或多霧情況下佩戴效果尤佳。

巧用加濕器養生

眾所周知，使用加濕器能緩解空氣干燥，那么如何正確使用加濕器才能達到健康的目的呢

勿隨意添加特殊液體

在使用加濕器時，不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等;因為消毒殺菌劑經過霧化進入空氣，被吸入人體后，其中的化學試劑會對肺部和支氣管的上皮細胞產生刺激，引起疾病。用醋做消毒.熏蒸房間時人最好離開，殺完菌通風后再進入室內。

香水和精油多含有芳香劑、防腐劑，同樣不宜添加在加濕器中?；瘜W物品如果有殺菌滅毒的作用，其原理跟抗生素藥物比較接近，多用就會適得其反。

加濕器要常清常洗

加濕器如果長時間使用，內壁就會滋生真菌或細菌，一些致病菌通過細小的水滴顆粒進入人體的呼吸道和肺臟，可能會引起過敏反應、發燒，甚至會導致肺炎。使用加濕器最好堅持每天換水，使用一周后應該按說明書的要求清洗一次，清洗時水溫不要超過50℃;不要用硬物刮除水垢，不要用洗滌劑、煤油、酒精等清洗機身和部件，以免損壞機件。可用流水反復沖洗，然后用軟布拭去水箱周邊的水垢，超聲波加濕器最好定期使用專用加濕器清洗液或白醋進行清洗。電熱式加濕器需定期清洗水箱;純凈式加濕器保養較為方便，只需每1-2年換一次蒸發器、過濾網即可。

自來水不能拿來就用

自來水一般都含有氯，最好不要將自來水直接加入到加濕器中，可以使用涼白開水、純凈水或含有雜質較少的蒸餾水。如果家里條件有限，可以在加入加濕器前，將自來水放置幾天。不要空箱使用，搬動時要將水箱中的水放掉，不得倒置。同時還要意，別在冰凍的情況下使用加濕器應該使用低于40℃的清潔水。

使用時間不宜過久

使用加濕器時還要注意對濕器的控制，過低的濕度使人皮膚發緊口干舌燥，容易引發支氣管炎、流感、鼻炎等呼吸系統疾病;過高的濕度同樣也影響人體與環境的水分平衡，使人感到憋悶。一般濕度為40%-60%，人體會感覺良好。一旦空氣濕度低于20%，室內的可吸入顆粒物增多，則答易使人患上感冒。空氣濕度為55%，病菌較難傳播，但若空氣濕度太高，如超過90%，會使人體系統。黏膜產生不適，免疫力下降，對老年人尤其不利，會誘發老年人患上流感、哮喘、支氣管炎等病癥。因此，最好選用具備自動恒濕功能的加濕器，只有當室內濕度低于標準范圍時，機器才會啟動加濕。如果使用沒有自動恒濕的加濕器，最好在室內放一個濕度計，以便隨對了解濕度，并根據濕度調整加濕器的工作狀況。

洗衣粉和消毒液同時用效果為零

1、加香味洗衣粉并不好

辨析：正確

多數人購買洗滌用品的人除了考慮“是否洗得干凈”外，第二個考慮便是“香味是否好聞”。然而，絕大多數噴香料都是人工合成的其化學原料，中有95%來自煤油，如苯和醛，這些物質可能致癌，還會導致生殖障礙，但更常見的是引起過敏性皮炎。

2、手洗衣物不用洗衣粉

辨析：正確

皮膚長時間直接接觸堿性洗衣粉后，皮膚表皮的弱酸環境就會遭到損壞，其阻礙細菌滋生的作用也會消失，容易導致皮膚瘙癢，甚至引起過敏性皮炎等癥狀，或在皮膚上留下色素沉積。所以手洗衣物時，最好用肥皂。

3、洗衣粉能一粉多用

辨析：錯誤

生活中，有不少人把洗衣粉當“萬用潔凈劑”，除了洗衣服，還拿來擦洗家具、地板，以為它有去污、消毒、殺菌的作用。殊不知，這樣做也許導致洗衣粉進入人體。專家提示，即使進入體內的洗衣粉數量非常微小，也會引起中毒。你還敢一粉多用嗎？

4、多功能洗衣粉的效果才好

辨析：錯誤

很多洗衣粉的廣告中都自稱添加了某些新配方，具有更多更強的洗滌效果。這些配方主要包括表面活性劑、助洗劑和酶等，以到達易溶、清潔、柔化、起泡、消除衣物靜電等目的。但洗衣粉中添加的物質多了，對我們的健康可不是什么好事。

常用的助洗劑對人體肝臟有所傷害;而表面活性劑很早就被發現會損傷皮膚角質層，造成皮膚粗糙，現在已被視為污染環境的重要公害;強力洗衣粉所含的堿性物質除了影響水質外，還能損傷人體細胞膜，使構造蛋白變性：增白洗衣粉中所含的有機氯、熒光劑是有毒物質，輕易在人體內積存，對健康造成危害。

5、洗衣粉和消毒液是最佳搭檔

辨析：錯誤

許多主婦在洗衣服時，為了除菌都習慣加點消毒液，有些人干脆把洗衣粉和消毒液同時放進洗衣機里。其實，這樣不單起不到殺菌效果，對人的健康也有危害。

消毒液屬于含氯的酚類消毒劑，過量或不正確使用同樣會有傷害。而洗衣粉中多含有表面活性劑，要是將洗衣粉和消毒液混合使用，很容易產生化學反應，使各自的功能減弱。另外，若將含氯的消毒液與含酸的洗衣粉混用，會導致氯氣產生。當氯氣濃渡過高時，會刺激人的眼、鼻、喉等器官，嚴重時還會損傷人的心肺功能，甚至危及生命。

所以正常的洗滌方法應該是：在洗衣機的一桶水中加入3~5滴消毒液，或是加水配成1%~5%的消毒溶液，將衣服、被單等放入浸泡30~60分鐘，然后再使用洗衣粉正常洗滌。

6、洗衣粉也有保質期

辨析：正確

普通洗衣粉在正確存放環境下一般可以保質兩年，而添加了特殊成分的洗衣粉，使用期限也許達不到兩年。保存洗衣粉時，最好放在有蓋子的塑料瓶子或罐子里，一方面可以防止洗衣粉吸濕結塊;另一方面也防止香味揮發后使人吸入更多的合成香精。

7、熱水洗衣服洗得更干凈

辨析：錯誤

家里洗衣服常要漂洗，目的都在于讓水充分浸透衣物，水浸沒織物纖維后可將水溶性的污物消融，從而減少洗滌劑的用量，增強洗凈效用。

洗衣服的水溫也不是越高越好。由于我們常用各類含酶洗衣粉，其中的酶制劑主要有堿性蛋白酶和堿性脂肪酶。堿性蛋白酶用于分化蛋白質類污物，如汗漬、血漬等;堿性脂肪酶則首要作用于脂肪酸及其酯類污物，也便是我們通常所指的油污類。兩種酶的活性大小與溫度有關，大約40℃為最合適。溫渡過高或過低都會影響酶的活性。

其次，蛋白質有變性作用。其顯著特性便是蛋白質凝固，流動性明顯降低，雞蛋煮熟后凝固便是一例。引起變性的原因之一便是高溫。衣物上的蛋白類污物同樣會是這樣。所以，要是洗衣時水溫過高，會使它們變性凝集于織物纖維之上，從而更難以洗凈。

結語：想要挑一個太陽鏡嗎？現在你知道不同顏色都代表的什么作用了吧！不光是顏色哦！挑選的時候鏡片才是最重要的呢！(文章原載于《北京參考》《番禺日報》《健身科學》，刊期：2012年第02期，作者：陶海南，李華州，丁當，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。