目錄：

第一章：4招奪回晴朗膚色

第二章：吾有肌膚濕潤如玉

第三章：不做黑妞 初夏美白必備三手段

洗臉也是一門非常重要的學問。有時候你洗臉的方式不正確可能會導致你的皮膚變得非常的暗沉。那么如何洗臉才能讓肌膚變得晴朗呢？

4招奪回晴朗膚色

一、溫和清洗≠清洗不徹底

清潔不徹底往往并不是產品清潔力不夠，而是由錯誤的清潔手法或一點點心不在焉的疏忽造成的。在冬季，肌膚的代謝物分泌量要比其他季節少很多，所以完全可以用低刺激的溫和型潔面產品取代夏季去污能力強勁的清爽型。此外，不要忽略清潔的重要性，因為一旦清潔不徹底，臉部殘留的彩妝與陳舊的角質層就會妨礙保濕成分的吸收，直接影響保濕效果。

4個小改變 清潔大改觀

改用溫水洗臉，可以避免因水太冷而敷衍了事。

注意眉毛、眼角、唇角、鼻翼、下巴等彩妝和污垢容易殘留的部位。

不要拖延洗臉的時間，在40秒內完成。

發際線處殘留的泡沫不要用毛巾擦掉，要用水沖洗干凈。

二、為什么保溫要用乳液

因為乳液并不是保溫的最后一步，它的重要功能不是鎖水，而是以其水油平衡的能力來承上啟下。理想的乳液不非越厚重越好，它應當具有清爽的質地，既能貼合角質層，又能與接下來要使用的面霜的質地融合。當然，與化妝水一樣，使用乳時最好也先用掌心加溫，并在易干燥的部位適當疊加。

三、化學水的yes&no

Yes！高保濕、無酒精

化妝水的終極使命，是為肌膚創造適合吸收養分的理想環境。小分子的膠原蛋白、海藻糖等保濕成分能夠撫平干燥的角質，有利于之后各種美容成分的滲透;而不含酒精的天然溫泉水也是不錯的選擇。

NO！禁止“肌膚暴力”

拍打面頰與用指肚或棉片按摩，都是化妝水的一般用法。然而到了冬季，這些手段往往會給肌膚帶來不必要的負擔，誘發炎癥或皺紋，應當盡量避免。

●掌心溫熱即刻補水;手心就是天然的曖爐，而補水方法就是清潔后迅速將化妝水倒在手心，待化妝水被體溫加熱后，冼手掌與面部輕輕貼合。

●隨機應變調整用量;

判斷肌膚是否得到充分滋潤，可以用指甲碰觸臉部的皮膚，如果有微微黏連的觸感說明化妝水的用量足夠了。而對于還沒有被滋潤的局部地區，可以用蘸濕的化妝棉進行二度補水。

四、選什么成分告別陰霾

無論你是何種膚質，護膚保濕精華和面霜的組合出擊，必然都是最經典的搭配。但你知道什么成分最適合現在的自己嗎？

細紋云區&毛孔云區

經典的蝦表素和膠原蛋白等保濕成分都是不錯的選擇，目前一些從植物中提取的成分可以令衰老的皮膚細胞恢復保水能力，受這兩種異常“氣象”困擾的女性也可以嘗試借此擺脫陰云困擾。

泛紅云區&黯沉云區

身處這兩種異常“氣象”之中，最怕肌膚繼續變薄變硬。因為當空氣中的水分與溫度下降時，角質層中神經酰胺的分泌就會受到抑制，而角質細胞正是靠保濕因子NMF、皮脂和神經酰胺“三位一體”地協作才能抵御外界侵害。神經酰胺的“缺席”會導致水分的大量蒸發，嚴重時還會因為角質層的分裂而脫落，出現白色皮屑。不妨使用含有神經酰胺的護膚品，重建被干燥破壞的防御機制。

吾有肌膚濕潤如玉

古人形容：伊人如玉。玉的美好之處并不僅僅在于視覺上的白璧無瑕，更引人入勝的是它能帶來細膩光滑的觸覺享受。給予身體肌膚細致入微的呵護，它才會如上乘美玉般，觸手生溫。

佛法中的“六食說”認為，感與觸相連，眼睛以美為食，耳朵以動聽為食，鼻以香為食……身體肌膚則以溫和、柔軟與富有愛心的觸摸為食。作為五感中最為私密的一環，美好的肌膚觸感將令我們自身愉快、柔韌且充滿自信。從小在父母和親人的擁抱、觸摸與愛撫中成長起來的人，身心會更加健康。著名的趨勢和未來學權威約翰·奈斯比特在其著作《高科技·高感觸》中也提出：“高技術，代表著機器與理性;高感觸，代表著身體與靈性。”觸控手機和電腦的流行已經暗示了觸覺的確是身體與靈性最前沿的交流方式。當這個理論回歸到人本身時，觸摸的重點在于身體肌膚。

溫潤光滑的肌膚觸感，會化作積極的情緒傳遞給觸摸它的人——無論是自己還是他人，這種化學反應有如藏玉之人遇到上等美玉一般，上等玉潤澤、通透、細膩，朦朧的光暈從中透出來，襯上玉石本身生動的紋理，手感如微波流螢，浪漫而溫情，讓人生出一股想與之融為一體的沖動。想來這般溫潤如水的質感和靈性，也只有精心保養的肌膚才能與之媲美。

由于環境的改變，身體肌膚很容易流失大量水分，皮脂層因寒冷變得脆弱，防御能力大大降低，很難保持光滑細膩的觸惑。

精油泡浴是舒壓和美體的優選方式之一。在放滿水的浴缸里，滴進幾滴喜歡的精油，讓身體肌膚享受最芳香細致的呵護。倘若太過忙碌，沒有泡浴的時間，試著切幾片檸檬放入40℃左右的溫水中浸泡，在沐浴的最后一步用來沖洗身體。熱力會將檸檬中的精油釋放出來，讓身體肌膚變得更加細膩.并散發清新的檸檬香。想要得到觸感細滑水嫩的肌膚，去角質的手法非常重要。使用顆粒細致的身體去角質產品，以由下往上、由內往外的方向大面積按摩身體肌膚。針對局部肌膚，例如膝蓋、手肘等，以螺旋亙匱的方式！一周2—3次輕柔去角質。研磨的杏仁粉配合海鹽是溫和而有效的選擇，還能改善微循環。也可以嘗試在沐浴乳或浴鹽中加入潤膚乳液，清潔與滋潤同步進行，在毛孔舒展時滋養肌膚，吸收力顯著。

可怕的蝴蝶效應

1.水分是參與體內新陳代謝的重要物質，多飲水是肌膚如玉般水嫩的秘訣，關鍵在于要小口慢飲，才能保證最佳的補水效果。

2.含有美白成分的身體乳液或沐浴乳可以賦子肌膚光澤。想要兼得光滑與光澤，試試將精純維生素C或美白精華調進身體乳液中，再涂抹全身。

3.身體肌膚常常與被褥摩擦，逐漸變得干燥粗糙，即使使用純棉質地的床品也不例外。穿著質地細膩的真絲睡衣入睡吧，它的天然美膚作用讓身體滑入舒適的夢鄉。

4.身體肌膚的粗糙往往跟疏于防曬有很大關系。日曬令肌膚缺水，變得粗糙，失去美好的觸感。全身都要涂抹防曬乳，無論什么時候都是必須的。

不做黑妞 初夏美白必備三手段

美白必備3手段

1 明亮：去除角質

美白的基礎手段是去除角質，這一步常常被人們所忽略。因為美白過程其實也是皮膚清潔和細胞更新的過程，只有為肌膚掃除了淤積的污垢，才能保證毛孔暢通地呼吸、細胞健康地代謝，達到由里到外清透的質感，同時也為肌膚吸收更多的營養物質打通通道。除了每日的T區清潔，每周一到兩次的去角質程序絕不能省略。

2 煥彩：鎮定肌膚

護膚行業有“美白季”，卻少有“保濕季”一說，可見補水、保濕是全年無休的功課，膚白不可無水，使用合適的水、乳霜、面膜和補水噴霧讓肌膚時刻處于水分充足的狀態才是根本。尤其日曬和熬夜后，肌膚水分大量流失，不及時補充水分的話，暗沉、暗黃的狀態將由臨時性癥狀轉為長期狀態，大大提高美白難度。

3 無瑕：去除色斑

要想達到穩定的白凈，要通過抑制黑色素、代謝黑色素、淡化黑色素等方式使得黑色素活動趨于穩定，這是一個長期的過程。我們可以通過美白面膜、美白乳霜來使整個皮膚的黑色素活動處于非激烈狀態，而美白淡斑精華則可以集中精力應對業已形成的色斑，掃除皮膚對抗紫外線時留下的戰斗痕跡。

一個人白到什么程度是OK的？

“美白”要做的事情只有一件——恢復肌膚受損前原有的健康顏色。美白并非一味求“白”，將肌膚生生提高數個色度的美白目標也是不現實的，蒼白、慘白不可取，只要能達到均勻、無瑕疵的狀態便大功告成。至于每個人面部原本顏色為何，請參考自己耳垂后部的色度，這才是每個人健康的面部膚色。

膚色為什么會變黑？

在紫外線中UVA和UVB照射下，皮膚基底層的一種蛋白質——黑色素就會發生變化，生成一種保護皮膚的物質來消除由于紫外線造成的真皮層炎癥。之后這些黑色素經由細胞代謝的層層移動，便來到肌膚表皮層進行堆積，形成了色斑等問題。

美白的本質是什么？

美白是通過打散、代謝聚集在皮膚表面的黑色素，改善局部暗沉，使整體膚色透亮、均勻。可以說“美白的本質是與黑色素長期斗爭”。但需要認知的是肌膚并非不需要黑色素，黑色素之所以堆積，也是保護肌膚留下的“后遺癥”，美白要做的是盡量抑制、淡化黑色素，而不是破壞。

如何解決黑色素問題？

在形成階段，用左旋維生素C、鞣花酸等抑制絡氨酸酶的活性或適當阻斷絡氨酸酶生成黑色素的氧化反應，來減少黑色素的形成。業已出現的黑色素也可以通過維生素C等衍生物進行還原、消解。

結語：對于需要化妝的美眉來說，面部清潔就變得更加的重要了。好好洗臉吧！別讓你的肌膚越來越暗沉了。(文章原載于《大家健康》，刊號：2012年第4期，作者：汪奇，葆青，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。